-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Sen de muhtemelen benim gibi bir anda vereceksin canim, ben ankaraya gitmeden once neredeyse uc haftadir ayni kiloda gidip geliyordum, deliriyordum ama sonrasinda bir anda vermeye basladim, insallah senin de oyle olur.Yok canim kacamak hic yapmadim sanirim spor yapmamanin da etkisi oldu ama daha cok grip ben de fazlasiyla siskinlik yapti sanirim tabi bahanelere sarilmamak lazim
Valla vucudumu taniyamiyorum dikkat etsem veremiyorum dikkat etmesem veriyorum hayir olsun
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Insallah canim,ben de oyle dusunuyorum ama bu duraksamalar sinir bozuyor
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Aynen oyle canim, tartida eksi gordukce devam etmek cok kolay oluyor zaten ama uzun sure sabit kalinca benim motivasyonum cok dusuyor, oyle durumlarda sabredebilmek cok onemli gercekten.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Cok iyi anliyorum seni, ben deliriyordum uzun sure sabit kaldigimda ve diyeti birakma noktasina gelmistim, buraya yazmistim hatta :)) ama kacamak yapmadigin surece illa ki sen de benim gibi cok guzel bir eksi goreceksin.Insallah canim,ben de oyle dusunuyorum ama bu duraksamalar sinir bozuyor
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Yok canim diyete tam gaz devam ederim insallah demekki bir yerlerde hata yapiyor da olabilirim,ozellikle kirmizi et tuketimim cok fazla ve sebze cok tuketmiyorum bu hafta sebze agirlikli besleneyim bakalim fark olacak mi.
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Canım kaçamak olmazsa haftaya birden düşersin canımBende +500 malesef 65.9
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
❤Menumu yazmaya geldim❤
Sahurda
Yulaf kepeginden tost ekmegi yaptim
Ve tost yaptım ev yapimi peynirim domates aci biber koydum tostumun icine oh mis
Yaninda bok salatalik yedim
1 bardak sekersiz cay
Ezana yakinda 1 bardak süt ictim
iftarda
Disardaydim
1 kase yoğurt corbasi
Tavuk şïş (izgarada)
1 bardak Ayran
Yanimda goturdugum(yulaf ekmekcik)
Orda ne pideler vardi yagli yagli elimin tersiyle ittim
Tatli da yemedim canlar içim rahat ❤
Spor avmden eve yürüyerek döndük (10 bin adim atmisim)
Şimdi şekersiz Türk kahvesi icerim canlar 
SahurdaYulaf kepeginden tost ekmegi yaptim
Ve tost yaptım ev yapimi peynirim domates aci biber koydum tostumun icine oh mis
Yaninda bok salatalik yedim
1 bardak sekersiz cay
Ezana yakinda 1 bardak süt ictim
iftardaDisardaydim
1 kase yoğurt corbasi
Tavuk şïş (izgarada)
1 bardak Ayran
Yanimda goturdugum(yulaf ekmekcik)
Orda ne pideler vardi yagli yagli elimin tersiyle ittimTatli da yemedim canlar içim rahat ❤Spor avmden eve yürüyerek döndük (10 bin adim atmisim)Şimdi şekersiz Türk kahvesi icerim canlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kuzum razamanda sanki duraklamalar gibi geldi bakalim ben elimsen geleni yapicam cok teşekkür ederim kuzum ❤
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Ah kuzum yazini okyunca duygulandim ya cok tatlisin kuzum incecik degilim ama gobusun azaldi ya ballilokmam sagol ya duygulandirdin beni❤_Masalim_ incecik oldun devam boyle
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kuzu duzen tuturdum❤ ama kuzum ramazanda sanki gitmez gibi korkuyorum ya olsun hamd olsun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kuzum vucut ramazana hazırlanıyor uzme kendini normalBende +500 malesef 65.9
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Gunaydin canimGunaydin kizlar
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Günaydın iyi haftalar 62.8 dün tartıda gördüm. -500 yani. Regl de bitti.
Dün sabah 4 kaşık menemen biraz peynir zeytin 1 dilim ekmek yedim ve de çay.
Öğleden önce 1 kaşık yer fıstığı ezmesi 1 nescafe.
Öğleden sonra tavuk şiş ve bol salata yedim.
Akşam nescafe ve biraz kuruyemiş ile günü bitirdim.
2 saat yürüyüş de cabası.
Bu perşembe kaç çıkacağız bakalım tartıda?
Kilo veren arkadaşları kutlarım
Dün sabah 4 kaşık menemen biraz peynir zeytin 1 dilim ekmek yedim ve de çay.
Öğleden önce 1 kaşık yer fıstığı ezmesi 1 nescafe.
Öğleden sonra tavuk şiş ve bol salata yedim.
Akşam nescafe ve biraz kuruyemiş ile günü bitirdim.
2 saat yürüyüş de cabası.
Bu perşembe kaç çıkacağız bakalım tartıda?
Kilo veren arkadaşları kutlarım
Benzer Konular
