-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2017
- 277
- 245
- 18
- 28
İnşallahOhooo sen 6 kiloyu havada karada verirsin
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Haftaya belki karatay deneyebilirim,aslinda en saglikli beslenme sekli oldugunu dusunuyorum, sadece iki ogun olmasi beni korkutuyor,cunku ben sabah en gec sekizde kahvalti yapiyorum ve aksama kadar dayanmam zor oluyor.
Yine de haftaya kendime gore karatay uzerinde degisiklikler yaparak uygulayayim bakalim sonuc ne olacak.
Yine de haftaya kendime gore karatay uzerinde degisiklikler yaparak uygulayayim bakalim sonuc ne olacak.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Haftasonu kacamaklarindan kendimi korumak icin de gun icinde plan yapayim diyorum,cunku emeklerim bosa gitsin istemiyorum.
Aslinda benden yana bir skimti olmuyor ama esim haftasonu cosuyor resmen,yok bana gozleme yap,yok etli pide yaptiralim,cigkofte yapayim sana ayy daha neler neler benim sabrimi irademi deniuor resmen,eee ben de bos dururmuyum mideye gomiyorim resmen
Bakalim gun icinde hafatsonu kahvalti ve aksam yemekleri menulerimi belirleyeyim buraya da yazarimm
Aslinda benden yana bir skimti olmuyor ama esim haftasonu cosuyor resmen,yok bana gozleme yap,yok etli pide yaptiralim,cigkofte yapayim sana ayy daha neler neler benim sabrimi irademi deniuor resmen,eee ben de bos dururmuyum mideye gomiyorim resmen
Bakalim gun icinde hafatsonu kahvalti ve aksam yemekleri menulerimi belirleyeyim buraya da yazarimm
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
- 24 Şubat 2017
- 54
- 33
- 3
bende size katilabilirim Agustosta dugunum olacak 66 kiloydum en son eczanede tartildim tartim bozuldu ama ölçtüm kendimi dün;
Göğüs:93 cm
Bel:76 cm
Alt karın:94 cm
Üst bacak:58cm
Alt bacak:34 cm
Bu sabah diyete basladm regliym ama benim rengli dnemimde metabolizmam hızlı calisiyor. 2-3 litre su ictim hic zorlanmadm kendime bir diyet listesi hazirladm ona göre yapiyorum ins sonuc alirim. Evde tek diyet yapan ben degilim annemde diyette ilk gun rahat gcti
Göğüs:93 cm
Bel:76 cm
Alt karın:94 cm
Üst bacak:58cm
Alt bacak:34 cm
Bu sabah diyete basladm regliym ama benim rengli dnemimde metabolizmam hızlı calisiyor. 2-3 litre su ictim hic zorlanmadm kendime bir diyet listesi hazirladm ona göre yapiyorum ins sonuc alirim. Evde tek diyet yapan ben degilim annemde diyette ilk gun rahat gcti
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Hosgeldin tabiki katilabilirsinbende size katilabilirim Agustosta dugunum olacak 66 kiloydum en son eczanede tartildim tartim bozuldu ama ölçtüm kendimi dün;
Göğüs:93 cm
Bel:76 cm
Alt karın:94 cm
Üst bacak:58cm
Alt bacak:34 cm
Bu sabah diyete basladm regliym ama benim rengli dnemimde metabolizmam hızlı calisiyor. 2-3 litre su ictim hic zorlanmadm kendime bir diyet listesi hazirladm ona göre yapiyorum ins sonuc alirim. Evde tek diyet yapan ben degilim annemde diyette ilk gun rahat gcti
Allah hayirli etsin evlilik telasi guzeldir,aslinda diyet yapmasan bile kosturmacayla verirsin zaten
Kilolarimiz yakin ben de suan 67.5 kiloyum. boyun kac o da onemli.Eger alma imkanin varsa oncelikle bir tarti alsan cok iyi olur cunku motivasyon amacli haftada bir tartilmak gerekiyor her defasinda eczaneye gitmek zor olur hem kiyafetlerle de dogru sonuc vermez.
Vakit buldukca menulerini yazarsin karsilikli yorumlasiriz spor ve su miktarini da yazarsan daha iyi olur,cuma kilo bildirmi yapariz.Haftalik hedef belirleriz detoks suyu,hizli kilo verme formulleri ve saglikli beslenme konusunda fikir alisverisi yapariz insallah
- 24 Şubat 2017
- 54
- 33
- 3
İnş cnm evet en iyisi tarti almak 164 boyum rengli oldugumdan spor yapamiyorum agrim cok oluyor. Düğüne kadar evdegm dügünden sonra calismayi dusunuyorum. mayista gelinlik denemeye gidecegm o zamana kadar kac kilo verirsem kâr benim için dügün sehir disinda olacak git gel diyet bozmam ins.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Mayisa daha cok var bence 5-6 kilo verirsin hem de hic zorlanmadan,boyunda iyi hedefin kac kiloya dusmek,bu arada regl donemimde eger cok sancin olmuyorsa ikinci ucuncu gunu spor yaparsan normalden cok daha guzel kilo verirsin cunku o donemde vucut cok guzel odem atiyor.İnş cnm evet en iyisi tarti almak 164 boyum rengli oldugumdan spor yapamiyorum agrim cok oluyor. Düğüne kadar evdegm dügünden sonra calismayi dusunuyorum. mayista gelinlik denemeye gidecegm o zamana kadar kac kilo verirsem kâr benim için dügün sehir disinda olacak git gel diyet bozmam ins.
Bi de ceviz suyu denedin mi sabahlari kahvaltidan once icmek cok faydali.Aksamdan iki ceviz icini bir bardak suya koyuyorsun sabah iciyirsun kahvaltidan once, ben icine bir kuru kayisida atiyorum,gobek bolgesindeki yaglari eritiyor.
Bu arada hangi sehirdesin,uzaga mi gelin gidiyorsun.
- 24 Şubat 2017
- 54
- 33
- 3
- 24 Şubat 2017
- 54
- 33
- 3
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Ilik su da cok faydali icine cok az limon da skabilirsin, sirke kullananlar da var ama mide problemi olanlarda skinti olabilir o nedenle ben cesaret edemiyorum sirkeye.
Cok da uzaga gelin gitmiyorsun,guzel surecler tadini cikar
kilo verme isini de stres yapma daha vakit cok kendini kasmadan verirsin bence,istedigin gelinligi de giyersin insallah.Bence de boyuna gore 55 tam ideal, benim boyumda 1.60 ben de 52 olsam tam olacak ama simdilik kendime 57 hedefini koydum hazirana kadar.
- 24 Şubat 2017
- 54
- 33
- 3
Benzer Konular
