- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
canım senin istikrarına hayranım valla. ben tatilde bozup dönüşte devam edecektim güya ama yalan oldu :) geçen bayramdan beri yiyip duruyorum :) nasılsın, nasıl gidiyor her şey
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
bende geçen hafta sonu abartarak yedim o yüzden bu hafta yine yerimde sayıyorum
sen tekrar başlıyordun sonradan göremedim seni
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Nefsime hakim olamadim baslayamadim canjm ama bu sefer basladim. Bozsam bile ertesi gun devam edicem artik. Haftada 1 gun izin vermeyi dusunuyorum kendime
- 18 Kasım 2015
- 13.569
- 17.063
- 298
- 36
Kızlar merhaba.başlık açıldığından beri sizi okuyup motive oluyodum ama uzun zamandır kimse yazmıyor.bende evlendim 15 kilo aldım bi senede zaten gelin olurken de öyle zayıf gelin değildim.ekimden beri dikkat ediyorum 10 kilo verdim ama çok al ver oldu bazen bıraktım dikkat etmeye çalışıyorum şu sıralar..
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Evet su siralar pek girmiyoruz,malum yaz,gezme tatil olunca yazamadik.
Ben de evlendigim yil cok kilo aldim 15 kilo kadar sonraki yil verdim yine aldim,suan evimde olmadigim icin pek dikkat edemiyorum ama yine basliycam insallah.
Sen de kendi basina cok guzel vermissin,bizi sessiz sessiz takip edecegine sen de katilsaydin daha iyi olurdu:))
Ben de evlendigim yil cok kilo aldim 15 kilo kadar sonraki yil verdim yine aldim,suan evimde olmadigim icin pek dikkat edemiyorum ama yine basliycam insallah.
Sen de kendi basina cok guzel vermissin,bizi sessiz sessiz takip edecegine sen de katilsaydin daha iyi olurdu:))
- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 34
Kızlar herkese merhaba. Nasılsınız. Bi süredir gelemedim buraya. 
sağlık sorunlarım vardı ramazandı tatildi derken kaldı öyle. Tekrar başlıyorum. İnisülin direncim çok yüksek geldi. Dün diyetisyene gittim ve hemen başladım. Gidenleri tekrar kabul ediyo mUsunuz :)
İnisülin direncini kırmak, pco ile mücadele ve bebek isteğiyle, en önemlisi sağlığımı kazanmak için tekrar aranızda olabilir miyim ?
sağlık sorunlarım vardı ramazandı tatildi derken kaldı öyle. Tekrar başlıyorum. İnisülin direncim çok yüksek geldi. Dün diyetisyene gittim ve hemen başladım. Gidenleri tekrar kabul ediyo mUsunuz :)İnisülin direncini kırmak, pco ile mücadele ve bebek isteğiyle, en önemlisi sağlığımı kazanmak için tekrar aranızda olabilir miyim ?
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Merhaba arkadaslar bende Araniza katilmak istiyorum. Bende bir pco luyum ve evlendim evleneli nerdeyse 15 kilo da ustune aldim ve bebek istiyoruz ama malesef kaç aydir olmuyor. Doktorum olmamasi için sebep yok çok ileri pco lu degilsin dedi ama sanirim kilom etken. Bu yuzden son gunlerde ciddi olarak dusunmeye ve uygulama calismalarina basladim diyetimi. Yanliz tesvik olmadan olmuyor. Eger birbirimize destek olursak tabiki basaramayacagimiz sey yok.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Selam canim cok gecmis olsun hayirli sifalar insallah.Kızlar herkese merhaba. Nasılsınız. Bi süredir gelemedim buraya.
İnisülin direncini kırmak, pco ile mücadele ve bebek isteğiyle, en önemlisi sağlığımı kazanmak için tekrar aranızda olabilir miyim ?
Biz de bir suredir yazmiyoruz canim,ben memlekette tatile geldim malum burda cok dikkat edilmiyor,ama bayrama kaadar dikkat edeyim diyorum 3
en azindan bir kac kilo verrsem bile cok iyi olacak.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Merhaba hosgeldiniz aramiza biz de bir suredir aktif degildik ama bayram oncesi yine baslamayi dusunuyorum ben.
Ben de bebek dusunenlerdenim ama benim olmamasi iicn farkli skintilar var,o nedenle tup bebek dusumuyorum oncesinde benim de 10 kilo kadar vermem lazim.
Sana da tez zamanda hayirli evlatlar nasip etsin Allah,bir yila kadar olmamasida normal hic moralini bozma
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Insallah cumlemize nasip etsin rabbim. Aslinda ilk evlendigimde bir dis gebelik gecirdim sonrasinda yapilan igneler falan sanirim hormonlarimada oyun oynadi ve kilo almanin onune gecemedim. Bu kilolar malesef herseyin dusmani. Insallah hepimiz incecik Olup hem sagligimiza kavusuruz hemde bebis isteyenlerimiz bebislerine kavusur.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Cok gecmis olsun dis gebelik cok skintili bir sey Allah bir daha yasatmasin,ben de bir kac defa kimyasal gebelik gecirdim yunurta kalitesizligi dendi bir bucuk yil oldu nerdeyse ama olmadi insallah bize de tum isteyenlere de kisa surede hayirli evlatlar verir rabbim.
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Kizlar ben bugun neler yedigimi yazayim size
Sabah
2 dilim kepekli ekmek, yarim kk peynir, 2 zeytin, 2 adet haslanmis yumurta 1 domates
Oglen saati yemek yemiyorm yiyemiyorum cunku ben sabah 9 da is basi yapiyorum ve 12 saat calisiyorum. Yemeklerimi evden getirdigim için hem tasimasi zor hemde zaten 9 30 10 00 civari kahvalti yapiyorum.
Oglen saatinde zeytin buyuklugunde organik murdum eriklerinden vardi sanirim git gel derken 20 civari yemisimdir.
Saat 15 00 te bu biraz fazla oldu ama dunden kepekli kisirlik bulgurdan semizotlu az yagi kisir yapmistik domatesle 1 tabak yedim ondan ama aksam yemek yemicem dun de yememistim aksam yah yakici yogurt kuru yapmak istiyorum.
Birde kizlar dun bugun yesilcay maden suyu limon kurunu yapmaya basladim. Tadi hosuma gitti suyla aram iyi olmadigindqn böyle sivi tuketmeye calisiorum
Sabah
2 dilim kepekli ekmek, yarim kk peynir, 2 zeytin, 2 adet haslanmis yumurta 1 domates
Oglen saati yemek yemiyorm yiyemiyorum cunku ben sabah 9 da is basi yapiyorum ve 12 saat calisiyorum. Yemeklerimi evden getirdigim için hem tasimasi zor hemde zaten 9 30 10 00 civari kahvalti yapiyorum.
Oglen saatinde zeytin buyuklugunde organik murdum eriklerinden vardi sanirim git gel derken 20 civari yemisimdir.
Saat 15 00 te bu biraz fazla oldu ama dunden kepekli kisirlik bulgurdan semizotlu az yagi kisir yapmistik domatesle 1 tabak yedim ondan ama aksam yemek yemicem dun de yememistim aksam yah yakici yogurt kuru yapmak istiyorum.
Birde kizlar dun bugun yesilcay maden suyu limon kurunu yapmaya basladim. Tadi hosuma gitti suyla aram iyi olmadigindqn böyle sivi tuketmeye calisiorum
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Amin insallah cumlemize. Atlattik çok sukur erken teshis oldu birde benimki allahtan hemen tedavi oldum. Sonrasi malum kilolar yukseldide yukseldi. Bi kaç ay evvel baya bunalimdaydim. Cevremde Herkes bebek meselesini taktigimi dusundu ama benm asil Sinir oldugum sey kilo verememek motive olmamak. Sabah baslayip aksam bitirmeyi birak daha oglenine diyetimi ekarte ettigim çok oldu hep baska bahanelerle. Artik kendi kendime aglicak duruma geldim. esimde uzuluyor bu sefer halime. Ama kararimi verdim dikkat edip motivasyonu ele alip diyeti birakmadan devam etmem lazim.
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Afiyet olsun canim,kisir bol yesillikli olunca sorun olmuyor ben de yapiyorum,spor yapabiliyor musun?
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Canim kilo demek hantallasmak,yasam standartlarinin dusmesi,enerji kaybi daha bir suru seye sebep oluyor malesef,bu sebeplerde insani haliyle mutsuz ediyor Allah eninde sonunda bebek nasip edecek insallah ama oncesinde kilo kontrolu cok daha onemli
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Yok yapiyorum ama benm is yerime bagli bir yuzme havuzu var oraya gitmek istiyorum tam p. Tesi tahlil yaptiricaktim bu ay adet dongum gene karisti bugun oluverdim biter bitmez tahlil yaptirip haftada 2 yada esimle denk gelmemize bagli 3 gun yuzmek istiyorum
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Aynen öyle 2 3 ay once ilk doktora gittigimde bana doktor bi ilaç vericem 1 ay sonra kalirsin hamile dedi senin sorunun yumurtlama zamaninin ne zaman oldugunun belli olmamasi dedi ama istemedim cnku birde bu kiloyla hamile kalirsam hem kendime hem bebege zarari olur diye dusunuyorum. Bu yuzden herseyin basi saglik. Once kilo verip sagligima kavusmaliyim sonra diger durumlari gozden gecirmek lazim
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Eger imkanin varsa harika olur yuzmek,ben suan tatildeyim ama evime gecince spor merkezine yazilmayi dusunuyorum,sporsuz kilo vermek bir yere kadar sonra duraksamalar oluyor.
Ben kacirmis olabilirim kilon boyun ve yasin kacti?
- 30 Nisan 2017
- 329
- 2.150
- 28
- 39
Yok evet ben yazmayi unuttum.
Boyum 165 cm, kilomda ne yazik ki Emin olmamakla birlikte 98.8 yazayim. Ramazan sonu diyetisyene gittim devlette o zaman bu kilodaydim. Son 1 haftadir su takviyesi bide az buz dikkatle bir seyler verdim sanirim ama tartimin pili bitti kontrol edemedim. Suan kor gibi daldim bianda diyet e ama bi yerden bi guc gelip baslamam lazimdi. Pazartesileri bekleye bekleye gelemiyor o pazartesiler. Bu arada yasimda 31 yasima ve boyuma göre 2. Derecede obez misim. Doktor böyle söyledik baya da koydu yani öyle bi soylenince.
Boyum 165 cm, kilomda ne yazik ki Emin olmamakla birlikte 98.8 yazayim. Ramazan sonu diyetisyene gittim devlette o zaman bu kilodaydim. Son 1 haftadir su takviyesi bide az buz dikkatle bir seyler verdim sanirim ama tartimin pili bitti kontrol edemedim. Suan kor gibi daldim bianda diyet e ama bi yerden bi guc gelip baslamam lazimdi. Pazartesileri bekleye bekleye gelemiyor o pazartesiler. Bu arada yasimda 31 yasima ve boyuma göre 2. Derecede obez misim. Doktor böyle söyledik baya da koydu yani öyle bi soylenince.
Benzer Konular
