-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
bayılırım çiğköfteye, yememek de ayıp olur şimdi, kötü olmuş vallaKizlar aksama esimin arkadasina davetliyiz off bugun hic olmadi hem de cigkofte yoguracakmis,dedim yarin olsa olmaz mi diye,eee yarin da referandim var olmazmis
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
1 ay duraklamaya rağmen kaçamak yapmamak süper başarı valla. ben 1 hafta sabit kalsam deliye dönüyorum :)) 2 hafta kalsam herhalde motivasyon sıfırın altına düşer, ne bulsam yerim
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Yemiosun Cnm ya şekerden soğudum zaten,sağlık motivasyonu da var kola icen,pilav hopurdetenlere,fast food yiyenlere bunu kendilerine neden yapiolar die bakiorum artik
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Hahaha cig olunca pek saglikli bir protein olmuyor tatlim:)masal3487 Cnm etli daha iyi protein walla olsa da yesek afiyet olsun:)) çok kacirmassin sen zaten iradelisin masallah.israrlara diren yeter
Sorma iradeliyim ama ilk sayfalarda da yazmistim cigkofte en sevdikleirm arasinda,elimden geldigince dikkat edicem bir haftalik diyetimi mahvedemem
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Kesinlikle canim sana katiliyorum ben de suan sekerden tamamen sogudum(meyve sekeri disinda)ve dedigin gibi fast food yiyenlere bakinca bedenlerine neden bunu yapiyorlar diye dusunmeden edemiyorum
Ben en son on sene once hamburger yemistim,kizartmada gecen sene herhalde pizzada bir kac ay once,cikolta abur cubur hic ama hic canim cekmiyor artik.Almiyorum da zaten.
Simdi diyeceksin neden kilo problemin var ozaman ben de karbonlara dayanamiyorum iste,makarna,icli kofte,kisir,cigkogte,pilav vs cok seviyorum nalesef
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Ben de bayiliyorum tatlimbayılırım çiğköfteye, yememek de ayıp olur şimdi, kötü olmuş valla
abartmadan biraz yerim, muhtemelen corba da vardir corbaya agirlik veririm.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
sabah 1 paket altınbaşak, kahve, öğle 1 kutu sade yoğurt (emniyetteydim bütün gün, mecburen böyle oldu) az önce eve geldim 1 elma yedim. semizotunu suya koydum yoğurtla yicem ve bir parça bonfile yapıcam ızgara. ama belki haşlanmış da yiyebilirim, köpeğime haşlıyorum şu an. 1.5 litre su, 3e tamamlarım. yemekten sonra yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Merhaba kizlar
Bende sabah : bir haşlanmiş yumurta 2 dilm tb ek. Çk balli çay domates biber.
Ögle : bir kepçe nohut yemegi 4 k.bulgur pilavin
Ara 2 kkayisi 2 ceviz buraya kadar normal diyetime uygun yedim amaaa akşam seminerden sonra kayinvalideme geldim misafir var.bozdum valla tam tarti gunünden once konyanin etliekmegi vardir bilirseniz ondan 3 dilimlenmiş parça yedim.bir etliekmege tekabul eder.2 bardak ayranla .çikişta çarşidan dönerken baya yürüdüm vasitaya binmedim inşallah kurtarir tektesellim
Bende sabah : bir haşlanmiş yumurta 2 dilm tb ek. Çk balli çay domates biber.
Ögle : bir kepçe nohut yemegi 4 k.bulgur pilavin
Ara 2 kkayisi 2 ceviz buraya kadar normal diyetime uygun yedim amaaa akşam seminerden sonra kayinvalideme geldim misafir var.bozdum valla tam tarti gunünden once konyanin etliekmegi vardir bilirseniz ondan 3 dilimlenmiş parça yedim.bir etliekmege tekabul eder.2 bardak ayranla .çikişta çarşidan dönerken baya yürüdüm vasitaya binmedim inşallah kurtarir tektesellim
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Cnm hamuru inceyse bişey olmaz bozmuş sayilmazsin.oglen de nohut ve bulgur yemişsin o acidan kötü karbonhidrat ağırlıklı olmuş birazMerhaba kizlar
Bende sabah : bir haşlanmiş yumurta 2 dilm tb ek. Çk balli çay domates biber.
Ögle : bir kepçe nohut yemegi 4 k.bulgur pilavin
Ara 2 kkayisi 2 ceviz buraya kadar normal diyetime uygun yedim amaaa akşam seminerden sonra kayinvalideme geldim misafir var.bozdum valla tam tarti gunünden once konyanin etliekmegi vardir bilirseniz ondan 3 dilimlenmiş parça yedim.bir etliekmege tekabul eder.2 bardak ayranla .çikişta çarşidan dönerken baya yürüdüm vasitaya binmedim inşallah kurtarir tektesellim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Cnm ayran iç öyle bir durumda zero 0 kalori diyetine bı zararı yok şimdilik ama yapay tatlandırıcı var yaglanmaya sebep oluomus uzun vadede
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Hamuru inceydi ama yarin eksi göremeyebilirim.inş vücudu şaşirtma diyoruz ya öyle bişey olmuştur
Çaresizlik neler düsündürüyor
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Benzer Konular
