- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Bu gün forum sakin kalmiş gercekten ,diyete başlayali birbuçuk ay oluyo canimcok fena hamur işi istiyorr.ama yapamamm off buraya takilmasam eminim biraz esnetirdimkızlar nerdesiniz gizli gizli pasta börek falan götürmüyosunuzdur inşallah
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Yakalandım, bugün bir yılı doldurduk ufak çapta bı kutlama yaptık işyerinde.ogle yemeğim etli taze fasulye.4 gibi 3 küçük kuru pasta, 2 baklava.aksam yemek yemicem.Yeter kendime geliorum. Bu akşam kursum var, 3 saat antrenman yapmış olurum.eve gidiince de pilates yapcam.kızlar nerdesiniz gizli gizli pasta börek falan götürmüyosunuzdur inşallah
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Yapma Cnm aman yapma
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
afiyet olsun cnaım, bu aralar canım çok baklava çekiyordu :))
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
ben de ufak da olsa kaçamak yapardım muhtemelen, iyi oluyor burası motive açısından. benim de 1 buçuk ay oldu diyete başlayalı, toplamda kaç kg verdin?
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
95.5 başladim bukunku tartilmama göre. 7 hayirlisiyla aslinda şimdi tam hesapladim tam 1.5 ay olmamiş 35 gün falan off bu aclik uzun geldi bana heralde
Son düzenleme:
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Oy kiyamam sana zeynebim ALLAHIM nasıp etsin bitanem evlat en guzel nimet bizimde biciriklarimiz olcak anne anne diye yaramazliklar yapcaklar INŞALLAH ❤ dualarimdasinSelam kizlar bugun gelemedim regl oldum,biraz erken oldu beklemiyordumsukur adet olmakta bir nimet ama ilk gunler benim icin biraz buruk oluyor bebis istedigim icin
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Süper kuzum benim afiyet olsun hayir diyebilmek cok onemli
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kizlar bugun sabah biraz cis oldu 2 catal patates kızartmasi yedim 5 dilim falandir 1 haslanmis yumurta 1 domates yulaf kepekcim
Öğlen 15.00
1 adet biber dolmasi (kıymalı )
Yogurtlu Semizotu salatasi
Aksam 18.00
1 kase yogurt corbasi
Havuc salatası
Spor yok kuzular bugun yattim surekli bogazlarim yaniyor
2 catal patates kızartmasi yedim 5 dilim falandir 1 haslanmis yumurta 1 domates yulaf kepekcimÖğlen 15.00
1 adet biber dolmasi (kıymalı )
Yogurtlu Semizotu salatasi
Aksam 18.00
1 kase yogurt corbasi
Havuc salatası
Spor yok kuzular bugun yattim surekli bogazlarim yaniyor
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
35 günde 7 kg çok güzel canım. ben 9 martta başladım, 40 gün falan oldu 5.7 ya da 6 kg falan verdim. bana da çok uzun geldi valla, 3 aydır falan diyetteymişim gibi hissediyorum :) ama alıştım ya, bazen çok acıktığım falan oluyor ama midem biraz ufaldı gibi hissediyorum95.5 başladim bukunku tartilmama göre. 7 hayirlisiyla aslinda şimdi tam hesapladim tam 1.5 ay olmamiş 35 gün falan off bu aclik uzun geldi bana heralde
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
hayırlısı canım, en doğru zaman ne zamansa o zaman olur inşallahSelam kizlar bugun gelemedim regl oldum,biraz erken oldu beklemiyordum
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
2 çatalsa bir şey olmaz canım bence. geçmiş olsun bu aradaKizlar bugun sabah biraz cis oldu
Öğlen 15.00
1 adet biber dolmasi (kıymalı )
Yogurtlu Semizotu salatasi
Aksam 18.00
1 kase yogurt corbasi
Havuc salatası
Spor yok kuzular bugun yattim surekli bogazlarim yaniyor
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
İyi dayanmişsin ben olsam mantiyi affetmezdim.
- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Bugünkü menum
7.30Sabah bir haşlanmiş yumurta.2 adt kücuk biskuvi,7 8 tane peynirli cubuk kraker.
10.ara 3 kuru kayisi 2 ceviz
1.30 öglen 1 dl.kep. ek.bir tabak az yagli nohut yemegi.bir kase yogurt 2 domates biraz kornişon.
Ara 2kücuk hurma 3 çilek
Akşam 1 elma 2 kaşik patlican yemegi bir dilim ek.
1 saat yüruyüs
7.30Sabah bir haşlanmiş yumurta.2 adt kücuk biskuvi,7 8 tane peynirli cubuk kraker.
10.ara 3 kuru kayisi 2 ceviz
1.30 öglen 1 dl.kep. ek.bir tabak az yagli nohut yemegi.bir kase yogurt 2 domates biraz kornişon.
Ara 2kücuk hurma 3 çilek
Akşam 1 elma 2 kaşik patlican yemegi bir dilim ek.
1 saat yüruyüs
Benzer Konular
