- 7 Temmuz 2016
- 329
- 534
- 103
Benim bugun menum
Kalktigimda işe gitmeden 4 çatal kek akşam yapmistim tadina baktim
10 da kk peynir 4 zeytin domates salatalik iki dilim ek.
Ara bugun dayanamadim 3 ü bir arafa içtim baktim 78 kaloriymiş meyve niyetne saydim
Oglen 1,5 kase kadar bu haftamin klasigi yogurt corbasi
Ara kücuk bir portakal ogleden sonra oglusumla parka gittik ordaki spor aletlerinde calistim biraz
Ama malesef utanarak soyluyom bu kabizlik problemi kilo vermemi yavaşlatti s bu gidişle ancak bir kilo vercem bu hafta galiba 2 yi biraz zor gorurum
Kalktigimda işe gitmeden 4 çatal kek akşam yapmistim tadina baktim
10 da kk peynir 4 zeytin domates salatalik iki dilim ek.
Ara bugun dayanamadim 3 ü bir arafa içtim baktim 78 kaloriymiş meyve niyetne saydim
Oglen 1,5 kase kadar bu haftamin klasigi yogurt corbasi
Ara kücuk bir portakal ogleden sonra oglusumla parka gittik ordaki spor aletlerinde calistim biraz
Ama malesef utanarak soyluyom bu kabizlik problemi kilo vermemi yavaşlatti s bu gidişle ancak bir kilo vercem bu hafta galiba 2 yi biraz zor gorurum
kilo mu veremiyorsun yiyip yiyip sofradan kalkmadan pisman olanlardan misin?bugun karar verip aksama bozanlardan misin,guzel bir kiyafet gorup uzerinde hayal edenlerden misin? benim gibi.
takip ediyorum ona göre 
ne guzel esinde sana eslik ediyor super motiven artar❤
