Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

ebrurosa · 19 Nisan 2017

masal3487 .!.:
Canim moralini bozmak istemwm ama hadi ogle bir hata yaptin kek yedin,aksama sutlac yemen hic olmamis

Diyet yapmak icin illa islerinin duzene girmesini beklemene gerek yok ki,burda cok yogun calisan arkadaslar var ogle is yerlerine evde hazirladiklari yiyecekleri goturuyorlar,kendin icin daha dikkatli olmalisin sonucta benim herhangi bir kazancim yok senin icin diyorum.

Cnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayım

LoReLaiii · 19 Nisan 2017

masal3487 .!.:
Bugun arkadasa davetliydim,manti,tatli,pogaca,patates salatasi vardi ben sadece patates salatasi yedim bes alti kasik.

Walla hayranım iradene,gerçi ben de fena sayılmazdim ama şu son iki gün kendime çok kizdim.senjn gibileri görüp gaza gelcem süpersin Cnm.reglden dolayı fazla çıkabilirsin bu hafta inşallah gelecek ay olmazsın :))) gelsin bebisler

LoReLaiii · 19 Nisan 2017

_Masalim_ .!.:
Lahana corbasi ALLAH'IN gücüne gitmesin ama icemedim

Cnm ben lahanasini daha az koyup içine soğan sarımsak kabak karnabahar maydonoz ve havuc koyarak yapıyorum,bide haslamalik et alıp et suyuna yapıyorum etleri de didikliorum içine bol da baharat.ben sevdim şahsen o haliyle damak zevki tabi

LoReLaiii · 19 Nisan 2017

selen21 .!.:
Cnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayım

Stres durumunu başka birseye yoneltmeyi denesen.elbette kilonu koruman bile güzel ama anlattığına göre stresinle basetmek için biseyle avunman gerekio,yerine başka bişey koy.sunu yapabilirsin salatalık ve marul al yanına böle açlık bastırınca kalorisi 0 olan şeyler ye yeme isteğin de geçer böylece.seker yedikce yiyesin gelir kek yersen kendini durduramazsın ama salatalık 10 tane yesen de sıkıntı olmaz

_Masalim_ · 19 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Cnm ben lahanasini daha az koyup içine soğan sarımsak kabak karnabahar maydonoz ve havuc koyarak yapıyorum,bide haslamalik et alıp et suyuna yapıyorum etleri de didikliorum içine bol da baharat.ben sevdim şahsen o haliyle damak zevki tabi

Canim senin anlatiign cok lezetli geldi

LoReLaiii · 19 Nisan 2017

_Masalim_ .!.:
Canim senin anlatiign cok lezetli geldi

Mama gibi oluo hem protein de var içinde bolca lifli de oluo :)) haftasonu yapıyorum genelde ogunlerime ekliorum iyi oluo

LoReLaiii · 19 Nisan 2017

Pilates 27.gun yapildi

_Masalim_ · 20 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Mama gibi oluo hem protein de var içinde bolca lifli de oluo :)) haftasonu yapıyorum genelde ogunlerime ekliorum iyi oluo

Ben sadece lahana koyuyorum cok kötü olmustu

seninki gibi yapicam bundan sonra

_Masalim_ · 20 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Pilates 27.gun yapildi

LoReLaiii · 20 Nisan 2017

Günaydın siftahı İ açın ben bereketi kaçırmayın.:)) Kahvaltim: 2 haşlanmış yumurta, 3 ceviz, 1 dilim ekmek

Kez23 · 20 Nisan 2017

selen21 .!.:
İyi akşamlar bebişler. Bende paylaşym menümü bari. Sabah iki dilim ekmek peynir zeytin. Öğlen tavuk şiş çorba koca bi dilim ıslak kek. Akşam 2 tane biber dolması çeyrek ekmek salata ve sütlaç. Sanki zayıflamak için değilde kilo almak için diyet yapıyorum. Neyse dedigim gibi haftaya daha motive olcam inşallah

Tıpkı ben gibisin. Diyet yaparken kilo alıyorum

masal3487 · 20 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Günaydın siftahı İ açın ben bereketi kaçırmayın.:)) Kahvaltim: 2 haşlanmış yumurta, 3 ceviz, 1 dilim ekmek

Gunaydin kuzum afiyet olsun:)

masal3487 · 20 Nisan 2017

selen21 .!.:
Cnm teşekkür ederim desteğin için. Şöyle ki stresli olunca ne yedigini bilmeyen insanlar olurya ben öyle biriyim. Kafama bişey takılırsa diyete kesinlikle odaklanmıyorum. Biliyorum size göre fazla ama bu benim için iyi bile bu aralar. Enaz haftada 1 kilo alırım yoksa. En azından onu engellemek için burdayım

Canim istedigin kadar burda yazabilirsin bizim icin asla sorun degil,ben senin icin diyorum menun kotu degildi zaten hatta guzeldi ama iki defa tatli yemek seni sabit yapmaz aksine kilo alirsin tatliyi biraz azaltirsan daha iyi olur

Kez23 · 20 Nisan 2017

Günaydın kızlar dün misafirliğe gittim. O yüzden yazmadım çok yorulup uyudum gelince.
Bütün yazdıklarıni okudum. Tek tek cevap veremedim. . 1 1.5 ayda bu kadar kilo veren arkadaşları hayret ile tebrik ediyorum. Spor ve plates yapanlarida. Ben bu kadar spor yapamam ya. Sevmiyorum ki.
Bir çatal patates değil bir tabak yerdim herald birgün den birşey olmaz diye. Baklava da aynı şekilde

Suveybe13 · 20 Nisan 2017

Günaydın kızlar
Dün akşam menümü yaşamadım yeşil mercimek yemeği ve salata yedim
Sütlü kahve içtim yemekten 2 saat sonra
Bugün sabah aynı kahvaltımı yaptım

LoReLaiii · 20 Nisan 2017

Yaratılan yokmu

Suveybe13 .!.:
Günaydın kızlar
Dün akşam menümü yaşamadım yeşil mercimek yemeği ve salata yedim
Sütlü kahve içtim yemekten 2 saat sonra
Bugün sabah aynı kahvaltımı yaptım

Çok iyi Cnm maşallah, kızlar tartılan yokmu ya

LoReLaiii · 20 Nisan 2017

Kez23 .!.:
Günaydın kızlar dün misafirliğe gittim. O yüzden yazmadım çok yorulup uyudum gelince.
Bütün yazdıklarıni okudum. Tek tek cevap veremedim. . 1 1.5 ayda bu kadar kilo veren arkadaşları hayret ile tebrik ediyorum. Spor ve plates yapanlarida. Ben bu kadar spor yapamam ya. Sevmiyorum ki.
Bir çatal patates değil bir tabak yerdim herald birgün den birşey olmaz diye. Baklava da aynı şekilde

Olmazmi Cnm oluo ben hemen farkettim mesela dün spor da kurtarmadı.hic bozmadan yapmak lazım.Spora da başlayınca devamı gelio hem kim sever ki kaslarını ağrıta ağrıta çalışmayı ama sonucu düşünüp motive oluosun.bide bı sure sonra sorumluluk haline gelio yapmadan için rahat etmio.yuruyus en güzel ve kolay spor hiç bişey yapamıyorsan yuru Cnm

Suveybe13 · 20 Nisan 2017

Bugün ara tartı günü
Hadi bakim görelim :KK48:

Bi kaç gündür kendimi kaybettim gibi
Yasaklılardan yemesemde biraz kaçırdım
3 Nisa'nda başladım 3 Mayıs'a 65 olsam

kakaovanilya · 20 Nisan 2017

Gunaydin kizlar. 1 haslanmis yumurta, domates salatalik. Koy peyniri almistim yagsiz diye ama tadi igrenc yiyemedim :)) pazar gununden beri 300 gr vermisim

Suveybe13 · 20 Nisan 2017

Ca

kakaovanilya .!.:
Gunaydin kizlar. 1 haslanmis yumurta, domates salatalik. Koy peyniri almistim yagsiz diye ama tadi igrenc yiyemedim :)) pazar gununden beri 300 gr vermisim

Canım o Pazar'a 1 kg geçer inşallah
Bende de 200 gitmiş gözüküyor

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Popüler Üye

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Popüler Üye

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular