Diyet Talibim🤲🏻♥️

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #21

Arkadaşlar buraya sadece motive olabilmem için verdiğim kiloları yazıyorum

İftar: 1 Hurma,2 Kepçe Çorba ekmeksiz. 4 Köfte. bol salata.
Sahur: 2 Haşlanmış yumurta, 1 adet muz,1 tam buğsay ekmeği (Standart) Her gün aynı.

İftardan sahura 3 Lt su:)

 

Eklentiler

• IMG-20240329-WA0058.webp

  11,5 KB · Görüntüleme: 46

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 28 Mayıs 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #22

Uzun bir süre diyeti bırakmış bulundum. Fakat bugün itibariyle kaldığım yerden devam.

2,5 litre su içildi
Kahvaltı da dereotu marul domates salatalık bol yeşillik tükettim sadece
Akşam için sadece shake

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 30 Mayıs 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #23

Üst yazımda ,68.65 kiloydum
Bugün 68.10 um. Sabah sadece maydanoz dereotu bir küçük peynir.

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 14 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #24

Bugün güne 66.90 ile devam ediyorum. Kilo alması kolayda vermesi ne zor. Pcos olunca iki gün dikkat etme aliyosun hemen

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 14 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #25

Yarına hedefil 65 i görmüş olmak

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 15 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #26

65 i göremedim. Güne 66.45 ile uyandim

-450

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 15 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #27

Hedefim yarın sabah artık 65 in civarlarına inmek. Hadi bismillah

Sabah kahvaltısı ceviz,tam buğday ekmeğine avakodo ve iki üç dilim salata

Öğlen bir adet muz yicem sadece. Dünde böyle beslenmiştim.

4 lt su içilecek.

Akşam yemeği için karar vermedim henüz

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 16 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #28

Hala 65 i göremedim off

66.15 güncel kilo

-150

 

Son düzenleme: 16 Haziran 2024

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 17 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #29

ParlayanGece .!.:

Hala 65 i göremedim off

66.15 güncel kilo

-150

Genişletmek için tıkla...

Dün bayram misafirliklerini tamamladık. Sabah kahvaltısında misafirliğe davetliydik. Bol domates salatalık yedim. Peynir yedim. 4 yemek kaşığı menemen yedim. 2 yemek kaşığı kaşık kuymak. Çok çok minik iki parça ekmek koparıp yedim o da menemenle.

Daha sonra farklı bir misafirliğe geçtik. Kahve ve Dondurma ikram ettiler ben almadım.

Ordan farklı bir misafirliğe geçtik 4 gibiydi. Tabak yapmışlar 3 tane sarma bir dilim börek yedim tatlıyı bıraktım.

Ordan da farklı bir misafirliğe giderek büyüklerimizi ziyareti tamamladık. Orada da kurban eti kavurmuşlar. Ve salata yapmışlar 3 tane et aldım ekmeksiz o kadar. Sarma yedim 3 tane de orda. Geri kalanı salata yedim. Dün 66.15 tim

Bugün 66.50 yim. Bu kadar olur diyerek yoluma devam ediyorum

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 18 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #30

Bayramın ilk gün kurbanı olarak kilo almıştım bugün 66.30

-200

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 18 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #31

ParlayanGece .!.:

Bayramın ilk gün kurbanı olarak kilo almıştım bugün 66.30

-200

Genişletmek için tıkla...

Hatta şuan tartıda 66.15 olarak güncelliyorum

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 18 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #32

Öğlene kadar tek kahvaltım

 

Eklentiler

• IMG_20240618_092417.webp

  29,8 KB · Görüntüleme: 26

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 19 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #33

İki gündür şehir dışında olduğum için tartılamadım

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 21 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #34

3 gündür tatildeydik. Artık dikkate devam Hala 66.15 im sabah tartildim

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 27 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #35

Dün 66.45 ti sabah kilom. Bugün 65.95 olarak güne giriş yaptım sonunda. Bugün bu kiloya gelmenin sebebi dün attığım adımlar ve içtiğim 4 litre suyun önemi büyük.

 

Eklentiler

• IMG-20240627-WA0000.webp

  7,6 KB · Görüntüleme: 25
• Screenshot_2024-06-27-07-21-51-902_com.mi.android.globalminusscreen.webp

  8,5 KB · Görüntüleme: 22

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 28 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #36

Hedefim yarın belli 64.70-64.80 civarlarına inerim o halde


-600

 

Eklentiler

• IMG_20240628_074608.webp

  10,4 KB · Görüntüleme: 21

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 29 Haziran 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #37

65.25

-100

Bugün ki menü kahvaltı 2 yada 3 kaşık menemen
2 küçük peynir
Ekmek yemedim
3 4 tanede ceviz yedim. Kahvaltı da ceviz tok tutuyor.

Öğle ve akşam için menü belli değil.

2 lt su

Niyet ettim yarın 64 sınırlarına inmeye. Amin

 

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 1 Temmuz 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #38

Çok şükür 64 küsüratlarına indim. Artık 65 lilerden kurtulduk

-350

 

Eklentiler

• IMG_20240701_071634.webp

  9,9 KB · Görüntüleme: 18

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 2 Temmuz 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #39

Hedefe adım adımmm

Dün kahvaltı 9 da yaptım. 2 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir marul ceviz.

Öğlende yine domates salatalık marul peynir vs.

Ara öğün de orman meyveli yoğurt bızzlattım içine biraz cia tohumu attım

Akşam çorba yedim iki kepçe.

Akşam yemeğimi 5 te yedim

Saat 7 de dört beş fındık yedim.

3 lt su içtim tabi.




-700

 

Eklentiler

• IMG_20240702_072552.webp

  8,2 KB · Görüntüleme: 19

ParlayanGece

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2023

6.013

7.082

128

• 3 Temmuz 2024

• Konu Sahibi ParlayanGece
• #40

Bugün buraya attığım en düşük eksiii :)

Kesin dün eşime kuymak yapmıştım. Son biraz kaldı yardım et kalmasın şiştim dedi. Ondan böyle oldu

Yazmayı bile unutmuşum buraya o derece

Sabah kahvaltıda 08.30 da 2 yumurta, domates, salatalık,çiğ ceviz,çiğ badem yedim.

Öğle ve akşam için henüz karar vermedim.

 

Eklentiler

• IMG-20240703-WA0003.webp

  8,4 KB · Görüntüleme: 19