Ben varım. Benim de 10 kg fazlam var ve uzunca bir dönem kendimi dinlenmeye almıştım fazlasıyla dinlendiğime göre hazırım demektir. Bence kuralları belirleyelim katılmak isteyen gelir zatenKızlar merhaba. Benim 10 kilo fazlam var kendime diyet spor vs arkadaşları arıyorum. Benimle beraber her gün yediğini içtiğini buraya atacak ve birbirimize yanlışlarımızı söyleyip uyaracak ve her gün yürüyüş yaparak adım miktarının ekran fotoğrafını buraya atacak arkadaşlar arıyorum. Haftada bir tartı günümüz olsun. Birbirimizi motive ederek ilerlersek ciddi kilolar elde edeceğimize inanıyorum. Aktif olabilecek 10 kişi var mı
Ayrıca profılımde bı ara 65 e düşmüşüm o var. Ay ne sinir bozucuBende bır ay tatıl vs derken okadar gezdımkı üstüne 6 kılo almısım . Bu sıcakta buhar olup ıçmak gerekırken ben nasıl bu hale gelıyorum anlamadım . Şuan 76,5 maşallahım var bugun başladım ama kendıme ınancım yok
Bence de belirleyelim. Buradan herhangi bir grup falan açabiliyor muyuz peki ben kullanmayı çok bilmiyorum hani sayı tamamlanınca grubu kapatalım diye düşündümBen varım. Benim de 10 kg fazlam var ve uzunca bir dönem kendimi dinlenmeye almıştım fazlasıyla dinlendiğime göre hazırım demektir. Bence kuralları belirleyelim katılmak isteyen gelir zaten
Her öğünü ayrı ayrı yazmak yerine Akşam hepsini bildirmek daha doğru olmaz mı hem topluca bir gün ne yendiği görülür bence, tartı bildirimi de fotoğraflı olsa daha sağlıklı olur bence.
Tamam canım her akşam yediğini içtiğini atarsın yarın da tartı ile güne başlarız haftaya tamamen uyarsan sorun olmaz hoş geldin o zamanKızlar merhaba bende katılmak isterim fakat spor konusunda yapamayabilirim bu hafta çünkü her akşam ders çalışıyorum cumartesi sınavım var ama haftaya spora yazılıcam sorun olmazsa benim 30 kilo fazlam var
O zaman herkes yarın tartı fotoğrafı ve hedef kilosunu yazsin ve bismillah deyip başlayalımEstağfurullaho şekilde de olur belki herkes müsait olamayabilir haklısınız akşam topluca atsın herkes yarından itibaren başlayalım. Tartıyı fotoğraflı yapalım. Yarın öğlen 12'ye kadar herkes atarsa iyi olur. Çizelge işini de ben hallederim. Kim ne kadar kilo vermiş kim birinci olmuş hepsini yapabilirim. Ödül olarak da aslında haftalık 1 ve üzerinde veren herkes kendini ödüllendirebilir ama 1 kilonun altında kilo verenler maalesef hiçbir ödül yemesin zaten en büyük ceza bu bence. Nasıl uyar mı kızlar
O zaman herkes yarın tartı fotoğrafı ve hedef kilosunu yazsin ve bismillah deyip başlayalım
Tamamdır hoş geldinizKızlar benide ekleyin isterseniz wp grubu kuralim 10 günlük
A olabilir bilmiyorum tamamdir nasıl yapalım yarın kilomu çekip aticamTamamdır hoş geldinizWhatsApp yasak diye biliyorum ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?