- 22 Mart 2022
- 237
- 504
- 53
- 32
Selamlar herkese ; dün yazamadım taşınma telaşımız vardı. Sabah işe gelirken resim de çekemedim aceleden. Geçen hafta 54.8 kiloydum 200 gram almışım 55 kiloyum . Sabah bir dilim ekmek biraz krem peynir ve yumurta yedim.
öğlen fırın tavuk patates ve salata. maalesef bir dilim de pasta yedim
Bu duruma dur demezsem verdiğim kiloları yavaş yavaş geri alacağım
öğlen fırın tavuk patates ve salata. maalesef bir dilim de pasta yedim
Bu duruma dur demezsem verdiğim kiloları yavaş yavaş geri alacağım
abartmıyorum tabii bünyemi aşmıyor migrenim var zaten çok aç kalırsam günlerce başım tutar geçen hafta olmuştu sonra dengeledim tekrar bu hafta zaten ortada pek bir şey gitmedi 
bu hafta niye böyle oldu anlamadım adetim bugün bitti inşallah haftaya daha çok eksi olur
kahvaltıda yumurtalı ekmek yedim küçük dilimler üç tane kadar. Öğlen dondurma yedim zaten diyetimin en zor kısmı hep bu tatlı krizleri oluyor. Akşam kuru fasülye pilav yedim bir tabak ama çok doldurmadım yanına az yoğurt ve kavun ama kaçırmadım şimdiden acıkmaya başladım. Adetime bir hafta falan kaldı bende çok fena tatlı krizleri başladı iki gündür zor dayanıyorum sanırım bu hafta da abur cunur günü yapacam geçen haftaki senaryoyu yaşamak istemiyorum dayanabildiğim kadar dayanacam 
