arkadaşlar 6-7 kilo vermem lazım siteye girdim ama bisürü diyet çeşiti var. hepsini okuyamıyoruz bir anda .okumak çok uzun zaman alıyor. bu başlık altında hiç sohbet yapmadan hangi diyet çeşidi ile kaç haftada kaç kilo verdiğinizi yazarsanız diyete başlıyacak olanlara çok büyük bi fikir vermiş olursunuz. isteyen o diyet çeşidinin sayfasına giderek ordakilerden bilgi alır. unutmayın burda SOHBET YOK.
Yazın 1 ayda 12 kg verdim. Yoğun çalışıyordum hep ayaktaydım o sıcakta bence en büyük etken bu. Günde 2 öğün k1 kase çorba ve yoğurt yiyordum arada kaçamaklarım oluyordu tabi.
Yazın 1 ayda 12 kg verdim. Yoğun çalışıyordum hep ayaktaydım o sıcakta bence en büyük etken bu. Günde 2 öğün k1 kase çorba ve yoğurt yiyordum arada kaçamaklarım oluyordu tabi.