- Konu Sahibi nursehulya
- #81
Süper menü
:)
Çok teşekkürler ah her gün boyle olsa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetime yoldaşlık edecek arkadaşa ihtiyacım var...
- Konu Sahibi nursehulya
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkürler ah her gün boyle olsa
- Konu Sahibi nursehulya
- #82
Ya tabiki kaçırdığımız günler olacak ama bu bizim salıvermemize neden olmamalı değil mi?
Seni bilmem ama ben kilom konusunda o kadar laf yedim ki 30a geldim neredeyse yeni yeni tak ediyor:.(
:)
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #83
Kilolar fazlayken vermek kolay oluyor çünkü o zamanlar kalori ihtiyacı fazla oluyor kilolar otomatikmen iniyor...Belliki vücudun bu tempoya alışmış diyetini sporla desteklemelisin...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #84
Kızlar yaz geliyor havalar ısınıyor şimdi incelme vaktii...
- Konu Sahibi nursehulya
- #85
Evet öyle tabi de gram gram veriyorum ben hic bi zaman zayif olmadim ama doğumdan önce iyiydim dogumdan sonra magazalarda hamilemisin diyenler oldu yani bu sefer kesin hedefine ulasicam inşallah ve bi sahada almiycam
- Konu Sahibi nursehulya
- #86
spor yapıyorum spor salonuna gidiyorum
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #87
Bana haala soruyorlar hamilemisin diye...Hatta abartmıyorum geçen ay birgünde 3 kişi sordu
durumlar vahim..- Konu Sahibi nursehulya
- #88
Bana haala soruyorlar hamilemisin diye...Hatta abartmıyorum geçen ay birgünde 3 kişi sordu
Sen kaç kilosun boy kaç benim gobekte hala çok büyük o kadar kilo verdim ama o olduğu gibi duruyor yani
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #89
Bugün uğramadım topiğe bekliyorum...Kaçmak yok...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #90
Ben 70 küsürüm her sabah oynuyo tartı..boyum 1.60...Bütün yağlarım göbekte birikmiş durumda...SEzeryanla doğum yaptım 17 ay oldu...1 senede 17 kilo vermiştim 10 kilosunu geri aldım...Göbeğimden aşırı derecede rahatsızım fakat spor yapmayada üşenen biriyim işte böyle
((- Konu Sahibi nursehulya
- #91
Ben 70 küsürüm her sabah oynuyo tartı..boyum 1.60...Bütün yağlarım göbekte birikmiş durumda...SEzeryanla doğum yaptım 17 ay oldu...1 senede 17 kilo vermiştim 10 kilosunu geri aldım...Göbeğimden aşırı derecede rahatsızım fakat spor yapmayada üşenen biriyim işte böyle
Daha küçülmüş senin çocuk benimki 6 yasinda ve ben daha yeni eski kiloma dönmeye karar verdim ama sen hemen ver bence yerleşince hic gitmiyo emziriyomusun sadece yurusen bile ywter aslinda
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #92
Hayır 9 ay emzirdim ondada sütüm çok azdı sonra sütüm tamamen kesilmeye başladı dr a gittim hashimoto tiroidi hastalığına tutulmuşum..Tabi bu nedenle hipotiroidi gelişti derken kilo vermemde zorlaştı...şimdi ilaç kullanıyorum...Çalışmaya yeni başladım tempoluyum bayağı, işten gelirkende yarım saat yürüyorum bakalım..bayrama kadar 60 kg olmam lazım karddeşimin düğünü var...
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi nursehulya
- #93
Kahvaltı
2 adet pişi 200
Peynir 30
Zeytin 20
Saat 4 :
Yayla Çorba - 94Kcal
Tavuk Emense - 350Kcal
Soslu Spagetti Makarna - 150Kcal
1 dilim kek 100
944 kalori
2 km yürüdüm ne kadar su içtim bilmiyorum
2 adet pişi 200
Peynir 30
Zeytin 20
Saat 4 :
Yayla Çorba - 94Kcal
Tavuk Emense - 350Kcal
Soslu Spagetti Makarna - 150Kcal
1 dilim kek 100
944 kalori
2 km yürüdüm ne kadar su içtim bilmiyorum
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #94
iyi akşamlar arkadaşlar ,
benide aranıza alırsanız bende azimle yol almak istiyorum ...
05/05/14 tarihinden itibaren azimli bir şekilde 15 kg.vermek istiyorum , bu son olsun istiyorum artık...
ben 28 yasındayım , 4 yıllık evli 1 çocuk annesiyim ,
şuan 72 kg 1.55 boyundayım
Merhaba canım hoşgeldin yazmayı unutmuşum arada kaynamışsın ...her zaman beklerim topiğe hep beraber zayıflayalım...Verirsin canım ben geçen yıl 17 kg verdim 10 kg sini geri aldım...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #95
Canım menün kalori açısından güzel fakat öğünleri bayağı atlamışsın...
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi nursehulya
- #96
Şöyle ki ben eskiden de böyle yapıyordum
Üniversite öğrencisiyim saban 10.30 da kahvaltı yapıyorum 15.30 16.00 ya kadar bir şey yemiyorum sonra okuldaki yemekhanedeki yemeği yiyorum sonra ertesi gün 10.30 a kadar bir şey yemiyorum bu yüzden böyle benim saatlerim :)
- Konu Sahibi nursehulya
- #97
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi nursehulya
- #98
sana diyorum sana foto ekledimmm
Çoktan cevap verdim...
Ee senin menülerini alalım hadi
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #99
Canım kusura bakma öğrenci olduğunu bilmiyordum ..ee tabi dolayısıyla :))
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi nursehulya
- #100
Aynen kendi evin olmayınca istediğini yapamıyorsun bu yüzden kalori hesabı bana göre yoksa ben diyet listesine nasıl uyayım öğlen kesin şunu yicen akşam şunu bana uymaz