Selamlaaar
nasılsınız? umarım harikasınızdır. Ben 165 boyunda 73.8 kilodayım, yani 20sinde diyetisyene başlayınca kilom bu şekildeydi. Ankara'da yaşıyorum diyetisyene başladım ayın 20sinde, harika gidiyor uyuyorum şimdiden çok şey öğrendim mesela su içmenin bile saati olduğunu öğrendim ... Spor olarak p90x3 1. hafta 1. günü yaptım ardından leslie 3 mile ile noktaladım. hedefim ise; en az 60... randevum ise 29 Mayıs cuma günü merakla bekliyorum kaç kilo vermiş olacağım.. 2 ay sonra buraya kendime teşekkür postu yazmak istiyorum :)))
| | | | | | |
|---|
| TARİH | KİLO | BEL | GÖBEK | BASEN | GÖĞÜS | |
| 20.05.2020 | 73.8 | 87 | 102 | 104 | 104 | |
| 29.05.2020 | 71.6 | 84 | 98 | 101 | 103 | |
| 09.06.2020 | ? | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |