Diyetisyenim, sorusu olanlara yardımcı olurum!

gizemli_1105 · 1 Şubat 2015

Birde aklima geldilce vaktim oldulca 5 dk ip atliyrm gun icinde bazn 1 kerw bazan 3 4 kere yapabiliyorum bunum bana bir faydasi bar midir yolsa teknseferde 15 20 dk mi atlamam gerekir

ahmedbartu · 2 Şubat 2015

Mrb oncelikle duyarliliginiza tsk.iletirim hocam ben 27 yasinda 3.5 yasinda bir oglum var hic bir saglik pproblemim yok 1.53 boyunda 65 kiloyum sadece gobek bolgemde kilom var ve uc senedir gitmiyor gunde uc dort bardak suttozu ile nescafe iciyorum yemek pek yemiyorum duzensiz yani calisiyorum masa basi bana neler onerebilirsiniz bu halimden cok sikildim artik

ahmedbartu · 2 Şubat 2015

diyetzey .!.:
arkadaşlar herkese merhabalar, ben diyetisyenim ve burada zayıflamak adına yanlış şeyler yapıldıpını okuyorum , sormak istediğiniz sorular olursa zamanım olduğu sürece cevaplamaya çalışırım :)

kaptinn · 9 Şubat 2016

merhaba iyi günler bende 23 yaşındaym 1,60 boy ve 61 kiloyum gündüzleri sorun yok fakat akşamları çok yiyorum ve kendime engel olamıyorum göbeğim ve basen bölgem cok fazla kendime trambolın aldım ama heme hevesim kactı spordan da sıkılıyorum ne yapabilirim bölgesel zayıflama için. cünkü vücudumn diğer bölümlernden cok memnunum

twenty4 · 15 Şubat 2016

curly939393 .!.:
merhaba iyi günler bende 23 yaşındaym 1,60 boy ve 61 kiloyum gündüzleri sorun yok fakat akşamları çok yiyorum ve kendime engel olamıyorum göbeğim ve basen bölgem cok fazla kendime trambolın aldım ama heme hevesim kactı spordan da sıkılıyorum ne yapabilirim bölgesel zayıflama için. cünkü vücudumn diğer bölümlernden cok memnunum

bende senin gibi geceleri yiyecek bişeyleri çok arıyorum. aç olduğum için değil vakit geçmiyo sanki mısır patlatıyorum bi kaç gündür. az yağlı yapıyorum. kalorisini falan tam bilmiyorum ama yerine tüketeceklerimden az olduğunu düşünüyorum.

tombul cilek · 15 Şubat 2016

diyetzey .!.:
arkadaşlar herkese merhabalar, ben diyetisyenim ve burada zayıflamak adına yanlış şeyler yapıldıpını okuyorum , sormak istediğiniz sorular olursa zamanım olduğu sürece cevaplamaya çalışırım :)

Merhaba ben diyet yapiyorum su ayca kaya ile 1ayda 8kiloyu ugluyorum fakat haftada birgun odullendiriyorum kendimi bisi olurmu acaba ?

kaptinn · 15 Şubat 2016

twenty4 .!.:
bende senin gibi geceleri yiyecek bişeyleri çok arıyorum. aç olduğum için değil vakit geçmiyo sanki mısır patlatıyorum bi kaç gündür. az yağlı yapıyorum. kalorisini falan tam bilmiyorum ama yerine tüketeceklerimden az olduğunu düşünüyorum.

evet z yaglı tuzsuz mısır olabilir aslında belki iştahı keser biraz :)

Defneninannesiii · 23 Eylül 2016

Merhaba öncelikle açıklayıcı bilgileriniz ve ilginiz için çok teşekkürler. 3 ay önce doğum yaptım. 174 boyundayim. 73 kilo ile hamile kaldım. 87 kilo ile doğum yaptım. Doğumdan çıktığımda 82 kiloydum. Sut yapar dedikleri için tatlılar yiyip serbetler icerek 85 e yukseldim. Daha sonra diyet yapmadan sadece biraz dikkat ederek 79 a düştüm. Emzirmeme ragmen (emzirmek kilo verdirir diyorlar ) kilo veremiyorum artık. Bi kac gun once kalori hesaplayicisi kullanarak günlük 1200 kalori almaya başladım. Yediklerimi %50 karbonhidrat %30 yağ ve %20 Protein olmak üzere dengelemeye çalışıyorum. Sizin öneriniz nedir?

Diyetisyenim, sorusu olanlara yardımcı olurum!

Ayrıntılı Düzenleme

gizemli_1105

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

ahmedbartu

Yeni Üye

ahmedbartu

Yeni Üye

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

twenty4

başlangıç 56 hedef 53

tombul cilek

♥ minik sevgilim EYMEN'im :) ♥

kaptinn

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Defneninannesiii

Yeni Üye

Benzer Konular

Diyetisyenim, sorusu olanlara yardımcı olurum!

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Yeni Üye

Yeni Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

başlangıç 56 hedef 53

♥ minik sevgilim EYMEN'im :) ♥

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53