Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

Tünaydın cnm ayy bugün içim yanıyor benm böyle suları soğuk soğuk içesim geliyor.

biraz önce tartıldım 72 olmuşum hedefe daha da çok yaklaşıyorum 6'ları görsem 10 numara olacak :)
ah 6lar gelse sanki gerisi gelecek gibi
 
2013 yaz ayında 76 dan 63 e düşmüştüm 2.5 ayda 13 kg vermiştim ama sonra dikkt etmedm her öğlen ünide pizzaydı hamburgerdi tosttu dönerdi derken 2.5 sene de aldım hep
Fasfoot bas belasi kuzum haklisin kac yasindasin canim
 
Iyı akşamlar Menum
3 mil Leslie
Kahvaltı
3 dılım sucukla 1 yumurta
3 ceviz ustune 1 tatlı kaşigi bal

Yarım cezerye 1 kare bıtter 1 bardak sut

Akşam16.00
3 kaşık pilav
4 kasık zeytinyağlı fasulye
Yarım kase tarhana
2 kasık yoğurt

Yarım portakal
2 lt su

1 saat tempolu yuruyus
20 dk spor aletleriyle oyalandım
 
@masalperisi_ selam gayet guzel menun akşam bılmıyorum tabı ben cacık hıc yapmıyorum ya severim normalde yazın cok yaparım pek aklıma gelmezms bende yapayım artık
 
2 dilim beyaz ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 kase cacık
Bir yumurtadan yarım tabaj melemen

Pişman değilim perşembeden bu yana 2.5 kg verdiğim için kendimi ödüllendirmek istedim 7.30da yedim yemeğimi şu andan itibaren 1 tek soda içeceğim başka da bir şey yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…