Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

aksam yemegimin fotosunu koydummm

Artik aksamlari ekmek yememe kararı aldim canlar
 
16.30
1 fincan sade türk kahvesi
1 adet sade soda

18.00
1 yumurta büyüklüğnde üzümlü kek

19.30
2 adet sigara böreği
1 yemek kaşığı domatesli makarna
 
Ufak bir kase cips
1 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı ketçap

Smdi de bir kupa ada çayı bu saatten sonra başka bir şey yok amaç cuma tartildigimda 71 i gormek
 

Kahvaltım
2 tane ceri domates
1 tane yumurta
2 adet ceviz,1 tk acılı emze
1 parça light peynir
2 dilim tahil ekmek
1 bardak zencefil çayı
 
sabah
9.30 da yarım çay tabağı cips hatta kırıntı bile diyebiliriz dünden kalan kırıntılar
 
Başarıya bakın insanlar 50 60 kilo veriyor bende 15 20 kilo vererek başarıya ulasicam
 

Kim böyle olmak istemez bunun için cok emek harcanıyor bizde basarabiliriz...

Spor spor spor bizde hayal edilen bi vucuda kavusabiliriz
 

Haydi yürüyüşe kızlar esorfamanlarimi giydim şimdi spor zamani
 
Lezzet sağlıklı toplarıım

Tarifini veriyorum canlar

Malzemeler
2 tane elma
1 tatli kasigi tarcin
2 adet ceviz
1 yemek kaşığı yulaf kepeği

Yapılışı
2 elmayı rendeliyoruz tavada kavuyoruz sonra tarcini cevizi yulaf kepegini ekleyip iyice karistiralim kavuralim sonra sogusun top haline getirip hindistan cevize bulayalim 1 saat buz dolabında bekletelim enfes saglikli toplarim hazir afiyet olsun

Ben bugun ara öğünümde küçük oldugu icin 5 6 tane yicem afiyet olsun bana

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
Ovulasyon geçmesine rağmen ağrım hala var ?
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
2K
trmr
F
Jinekoloji Hpv ve CİN1 negatife dönme sürecinde yaşadıklarım
Yorumlar
16
Görüntüleme
3K
clementinee
C
24 - 30 Mart 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
Nhessa
Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
902
zbkaraca
2025 Nisan Ayı Burç Yorumları
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…