• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetsiz kilo verelim ve destek olalım

Üç haftada beş kilo vermeye var mısınız hatta yedi olsun garanti olsun

  • Varım birbirimize mesaj atarak başarabiliriz diyete ben de karşıyım bol su içerek kürler vb

    OY: 5 100,0%

  • Yokum

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    5
Kez23 .!.:
Canım ben yemeği sınırlıyorum tabi ki. Herkesin yediğine bakıyorum. ( eşm ve kayin validem ) onlardan biraz az yiyorum. Ekmeği de az yiyorum. Öyle. Kendime göre bir beslenme ayarladım ona uyuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Neler yaptın bugün
 
Evet bugün şimdi 30 dk spor yapıyorum öncesinde neskafe içtim ama saat onda .

2 litre den fazla su içtim . 1 litresi tarçın li

Akşam yemeğini 8 de yedim yetiştiremedim .
 
Sen ne yaptın bugün
 
senoritaselen .!.:
Ekmeği azalttım porsiyon azalttım 1 ayda 10 kilo verdim her istediğimi yedim
Genişletmek için tıkla...
İşte bu, ben de onu diyorum alttarafı beş kilo vericem inşallah ben de sınırsız yiyorum senin gibi sadece ekstra seyler yaparsam yaZıorum
 
KeZ23 bugünü de yarın yazıcam tamam senin sonuç belliyse yaz
 
10 ocak salı beş bardak su bir kupa tarçınlı süt ellı dakıka yattığım yerden bacak hareketleri ve yatmadan yoğurt kürü
 
Benim de bugün iyiydi. 2 Litre su içtim yarısı tarçınli 1 Saat de spor yaptım. Akşam yemeğini ayarlarsam gidecek gibi ama.
 
Kez23 .!.:
Benim de bugün iyiydi. 2 Litre su içtim yarısı tarçınli 1 Saat de spor yaptım. Akşam yemeğini ayarlarsam gidecek gibi ama.
Genişletmek için tıkla...
Aynen çok iyi akşama bildirelim bence sen de tarih yaz renkli başlık geriye baktıında çabuk bulursun nelerle zayıfladııınııı
 
Kez23 .!.:
Tamam canım
Genişletmek için tıkla...
On ocağa bir bardak su daha ekliyorum aştı bardak olacak bunu yedim işten gelir gelmez ondan dıyorum Boğaz'ımı kesemiyorum devamlı yemek ama merak etme vericez gece yatmadan bildircem sana bugünü de sen neler yaptın
 

Eklentiler

  • IMG_0188.webp
    IMG_0188.webp
    17,1 KB · Görüntüleme: 75
galatasaray-86 .!.:
On ocağa bir bardak su daha ekliyorum aştı bardak olacak bunu yedim işten gelir gelmez ondan dıyorum Boğaz'ımı kesemiyorum devamlı yemek ama merak etme vericez gece yatmadan bildircem sana bugünü de sen neler yaptın
Genişletmek için tıkla...
Altı yerıne aştı yaZmısım
 
11 ocak. Ben bugün doğru düzgün birşey yapmadım. Yani 1Litre su içtim. Bir parça çikolata yedim. Bu kadar sadece
 
Kez23 .!.:
11 ocak. Ben bugün doğru düzgün birşey yapmadım. Yani 1Litre su içtim. Bir parça çikolata yedim. Bu kadar sadece
Genişletmek için tıkla...
Gülesim geldi onbir ocak yazmış ay canım yaa :) tarıh at demiş tim atmış hemen :)
 
Ben yarın bildiricem çünkü tamamlayamadım
 
11 OCAK bir buçuk bardak tarçınlı süt , altı bardak su ,bir çay bardağı ada çayı . Beş dakika yattığım yerden bacak hareketleri , yırmı dakika dans ettim . Yatmadan önce yoğurt kürü.
 
Kız 6 bardak su çok az değil mi. yoğurt küru ise yariyor mu peki sence . Bende bugün daha dikkatli olacağım. Bakalım
 
Bugün su içmemek dışında güzel geçiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
31K
Smiile
Smiile
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
65K
ggitp
G
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
24K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Ikra meyra
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
510K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
Back
X