Senelerdir kiloluyum alistim artik basta cok zor geliyodu zayiftim eskiden hep spor yapardim guzel giyinirdim.
Antidepresanlar mahvetti beni
Benim kizlarda zayif butun gun yiyorlar
Canım o zaman sen bi leslie haketmişsin. 1 mil yeterli mi? Yediğin çikolatanın miktarına göre sen karar ver.
normal dogum canim ben zaten karin kasi olarak mekik ve bircok hareketi yapiyorum. sadece mekik cekmek gobek eritmez
ama spor yapan sen miydin değil miydin tam hatırlayamadığım icin en azından öncelikli olarak mekik önereyim dedim. Karnı en iyi mekik toparlar çünkü. Zayıflama ayrı topanlanma ayrıdır. Sporu yapan sensen biliyosundur zaten. 
Nerdeyse 2 mil yapmışsın ceza tamamdır canım.Surune surune 23 dk yaptim yorulmustum
Zaten bu 3 günlüktü canım ama 2 de bıraktım. Ya benim korkum usanıp da diyeti bırakmak. Hiç sevmiyorm diyeti çünkü. Neyapayım artık annemler eşim bıraktırmıycak. En olmadı kalan kiloyu spor ile vericem. Canım herşyden önce sarkmamak için zayıflarken spor yapmak gerekiyor. Yapabilirsen çok iyi olur senin içinGünaydın arkadaşlar Y YesilinBuyusu arkadasım cok doğru bi karar vermıssın zaten bütün gün yoğurt venpatatesle nasıl durulur sizin zaten pek kilonuz yok bu grupta en kilolu benım 6 ay sonra işe başlayacağım eski formuma dönmek istıyorum hiç bi kıyafetım olmuyor maalesef.cocuktan fırsat bulup çok sporda yapamıyorum napıım.
Dün akşam menüm domates çorbası haslanmıs tavuk yoğurt ve azcık karnabahar artık spor yapmam lazım sporla daha hızlı zayıflarım
afıyetolsun canım
Kahvaltım 2 yumurtadan omlet 5 zeytın peynır 1cb cevız 2 gün Kurusu 1 bardak süt Y YesilinBuyusu ahh Aynı sehırlerde olsak içerdık valla neguzel olurdu
az peynir Zeytin ve tahinGunaydin canlar ne van ne ankara istanbuldayim biyere de gidemem herhalde
Ama bi haberim var kizlar yemekteyize katılıyorum. Ay cok heycanli ilk gorusme icin çağrıldım pazartesi günü
Dun aksam 1 mil leslie ve 30 mekik yaptim.
Sabah keten tohumlu iki yumurta 4 ceviz ve pestil yedim
cezanı kendin kes canım
Aaaa süper hadi hayırlısı olsun inşallah seçilirsin canımGunaydin canlar ne van ne ankara istanbuldayim biyere de gidemem herhalde
Ama bi haberim var kizlar yemekteyize katılıyorum. Ay cok heycanli ilk gorusme icin çağrıldım pazartesi günü
Dun aksam 1 mil leslie ve 30 mekik yaptim.
Sabah keten tohumlu iki yumurta 4 ceviz ve pestil yedim
