benim spor gecmisim yok canim esim sporcu. zaten spor salonuna gitmiyorum evin bi odasina istasyon kurdukBunları ben biliyorum canımama spor yapan sen miydin değil miydin tam hatırlayamadığım icin en azından öncelikli olarak mekik önereyim dedim. Karnı en iyi mekik toparlar çünkü. Zayıflama ayrı topanlanma ayrıdır. Sporu yapan sensen biliyosundur zaten.
yaa katildiginda soylede izleyelimmGunaydin canlar ne van ne ankara istanbuldayim biyere de gidemem herhalde
Ama bi haberim var kizlar yemekteyize katılıyorum. Ay cok heycanli ilk gorusme icin çağrıldım pazartesi günü
Dun aksam 1 mil leslie ve 30 mekik yaptim.
Sabah keten tohumlu iki yumurta 4 ceviz ve pestil yedimaz peynir Zeytin ve tahin
O eski halimden eser yok şimdi 
Ama belimde baya düzelme var. Artırıyorum gün geçtikçe hafta sonu da plates deniycem bakalım ne olacak.
bende plates topu almayi dusunuyorum bide ip atlamakHatrladım canım konuşmuştuk. Valla benim geçmişim var da noluyo.
Canım senin kilo sorunun yok ip atlamak yerine platesi tavsiye ederim. O zaman göbek basen sorunun da kalmaz. Yalnız daha önce eğitmen ile yapmadıysan dikkat et olur mu. Bi sakatlık olmasın eşin yardımcı olur zaten.bende plates topu almayi dusunuyorum bide ip atlamak
normalde evde ictiginiz sutlee hazir degilmi canim.
daha once yapmadim anca video falan izleyip ogrenirim canim
Gelismeleri yazicam görüşme pazartesi
tuhaf biliyorum ama dün çok canım istemişti.
aslinda sorun bulmak degil ama ben sevmiyorum agir geliyor bana kokusu tadi. icemiyorum
pestil cokta fazla bisey degil ya en azindan benim gibi serbetli tatli yemedinGelismeleri yazicam görüşme pazartesi
Ben dün aksam cok acıktım ama hic bisi yemedim
Hadi yarin gorcez karsiligini inşallah
Pestili yedim ama adetten oldu herhalde. bide aksam spor yapinca cok istedim bende pisman degilim.
cok agir bide yagli
cok agir bide yagli
karatay teyzemiz sütü yoğurdu eti yağıyla yiyin diyor. Ama ağır geliyorsa diycek bişey yok canım.
candy4
paket sut mecburen iciyoruz
