Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

kızlar bakın bu şekilde tablo yaparsak herkes copy yaparak kendi durumunu değiştirebillir.biz bu şekilde yapıyoduk.ne dersiniz?
boy-diyete başlama kilosu-verdiği kilo-indiği kilo-diyete başlama tarihi
1-seda (1.70).................(73).....................(500g)............(72.5)...............(65) (10 ocak)
2-ilknur (1,64).................(74,20)...................(2,8).............(71,4).............(60) (10 ocak)
3-irem (1,60)..................(61).........................(5)...............(56)...............(53) (mart)
4-arzum (1,67)................(66,6)....................(2.1)...........(64.5)................(57) (10 ocak)
5-hatice (1.76)................(95).......................()..............(95)...................(70)
6- emine (1,65)................(73).....................(1,5)..............(71,5)..............(62)
7-repsol(arzu)1,62............(54)......................()...............().......................(50)
8-aquarium(göknur)(1,68)...(75)...................(2kg).............(73)...................(57) (10 ocak)
9-esra (1,63)..................(69).....................()...............()........................(58-60)
10-SELDA(1,62)...............(64,8)..................()......... ()....................(55) (10 ocak)
11-neslihan(1.67).............(92).................(1.8).............(90.2)....................(65) (12 ocak)
12-Göknur(1.66)..............(86.5)................()................()..........................(78)
13-Adora (1.62)..............(64,2)...................()................()................(55)(11 nisan)
14-Hatice (1.63).............(57)...................()................()..........................(53)
15-Nesrin (1.62).............(71)...................(0,500)..............(69,5)........................(60) (10 ocak)
16-reyhan(1.75).............(70)....................()...............()...........................(65)
17-şebnem(1.69)............(67,5).................(3.7).........(63.8)........................(60) (10 ocak)
19- Sibel(1.64)...............(94)...................()................()...........................(80)
20.Şuliş (1.58)..............(63,4 ).................(1900gr )..........(61.5)..................(57)(19 Şubat)[/quote]
 
Son düzenleme:
NAME HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞUANKİ KİLO


Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3

Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,6 57,8

Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79

Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 62,5

Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5

Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,6 62,5

07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9

Ezgi 69 22.Mar.11 53 51 1,65 53

1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 73

Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 64

Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71

Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66

Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63

Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8

Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68

Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,7 64,9

Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81

Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3

Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,7 80

Lara62 75 01.Mar.11 67 60 1,65 64,3

Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1

Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67

Bengspi 73 24.Eyl.11 73 57 1,65 70

Primera 50 1,65 58
 
 
ellerine sağlık.her eklemek isteyen tüm tabloyu kopyalayıp kendi bilgilerini güncelleyecek.yoksa bir kişinin bunu yapması, herkesi aklında tutması çok zor bir iş
 
 
61.7 :) regli oldum göbek gidiyor sanki ama call.egz. de çok işe yaradı 1 haftadır pilates yapamıyorum akşanları call.egz. göbek ve kalça için olanını yapıyorum
 
bozo85 .!.:
61.7 :) regli oldum göbek gidiyor sanki ama call.egz. de çok işe yaradı 1 haftadır pilates yapamıyorum akşanları call.egz. göbek ve kalça için olanını yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

ya canım ben de sıkıldım esnemekten:))kalça ve göbek hareletlerni yapcam bi müddet.sanırım hasta olcam o yüzdenmi ne bi isteksizlik var içimde:95:
 
ceren81 .!.:
Sonucu bana da bildirir misin. İnş biraz da olsa verirsin. SEn seEylül annesisin sanırım o grupta da görmüştüm seni. İnş veririz. sen kaç kilo aldın hamilelikte?
Genişletmek için tıkla...

Evet eylül annelerinde görmüşsündür. Adet olmadan önce 62.5 dum şimdi 61.7 :)
 
800 gr vermişim kızlarr hedefe az kaldı:)

kilo vrenleri tebrik ediyorumm
 
benspgi .!.:
ya canım ben de sıkıldım esnemekten:))kalça ve göbek hareletlerni yapcam bi müddet.sanırım hasta olcam o yüzdenmi ne bi isteksizlik var içimde:95:
Genişletmek için tıkla...

Ben videoyu açmıyorum kendim yapıyorum en son bi esneme hareketi yapıyorum araya pilates hareketlerinden ekliyorum
 
NAME HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞUANKİ KİLO


Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomat...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....79

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............62,5

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68.............23.Oca.11.......... ...68,3.............53...........1,65............. 58,9

Ezgi...................69.............22.Mar.11... ..........53.............51.............1,65...... .......53

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58
liste değiştirilmiştir kızlar.. benden sonra gelen değiştirsin....
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
Unconscionable
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
512
selina26
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…