Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomat...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....79

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............61.7

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68.............23.Oca.11.......... ...68,3.............53...........1,65............. 58,9

Ezgi...................69.............22.Mar.11... ..........53.............51.............1,65...... .......53

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58
 
Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomat...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....79

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............61.7

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68,3.............23.Oca.11.......... ...68,3.............50...........1,65............. 57

Ezgi...................69.............22.Mar.11... ..........53.............51.............1,65...... .......53

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58
 
Son düzenleme:
kilomu düzelttim canlar.böyle daha güzel olmuş.isteyen kendi kilosun düzeltsin dimi.:)
 
kızlar bu call egzerszlerinde sadece karın için olanı yapsak etkisini görürmüyüz yani? hangisini yapıyosunuz siz bende bi video var türkçe dublajlı tam 57 dakika yazıyor hadi 7 dakika baştan ve sondan kes 50 dakika benm okadar vaktim olmuyordu . hangisisizin yaptığınız? benm fazlalıklar göbeğimde ve belimde şimdiden tşkler
 

e-packcim yakaladım seni. bende istiyorum artık zayıflamak yaa ( şu leslie yi indiremedim ben yaa nasıl hallediyorsunuz :) call ne onuda biri anlatırsa memnun olacağım.
 

Karın ve kalça olanı yapıyorum canım :)
 
NAME HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞUANKİ KİLO


Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomat...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....79

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............61.7

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68,3.............23.Oca.11.......... ...68,3.............50...........1,65............. 57

EzgiMec................69.............22.Mar.11... ..........54.............51.............1,65...... .....53,5

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58


bende bilgilerimi ekledim..
 
Son düzenleme:
baharçelik .!.:
e-packcim yakaladım seni. bende istiyorum artık zayıflamak yaa ( şu leslie yi indiremedim ben yaa nasıl hallediyorsunuz :) call ne onuda biri anlatırsa memnun olacağım.
Genişletmek için tıkla...
valla zayıflamayı bende itiyorum ya baharcım zaten kilolu kaldım hmile süt olsun diyede ye ye kocaman şipşişko oldum artık zayıflamalıyım!
cnm sana özelden atıyorum linki :)
bozo85 .!.:
Karın ve kalça olanı yapıyorum canım :)
Genişletmek için tıkla...

tşkler cnm bende yapıyım bari gitsinn koca göbüşşş
 
NAME HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞUANKİ KİLO


Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomat...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....79

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............61.7

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68,3.............23.Oca.11.......... ...68,3.............50...........1,65............. 57

EzgiMec................69.............22.Mar.11... ..........54.............51.............1,65...... .....53,5

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58[/COLOR][/B]


benim kilo değişmedi.veremedim
 
kızlar ben 3 çocuk annesiyim.2.doğumumdan sonra diyete başlamıştım 13 aylıktı bebbeğim.çok azmetmiştim..ve 1 ayda 8-9 kilo gibi verdim.lahana suyu içiyordum sabahları,bazende soğan kürü yapıyordum. ve yorgunluktan ölsemde 1 saat yürüyüşümü yapıyordum.bi de termal sauna şort almıştım.yürüyüşte onu giyiyordum ve ya ev işi yapıyorsam mesala cam silme onu giyiyyordum 1 saatte ıslanıyordu dikiş yerleri.arkadaşlarım özellikle göbek,kalça ve bacaklarımdaki incelmeye şok olmuşlardı.bide lateral stepere biniyordum yürüyşten sonra ama bunu sürekli yapmıyordum.bu arada emzirmeye de devam ettim 17 aya kadar.sonra 3.ye gebe kaldığımı öğrendim ve öylelikle memeden kestim..şimdi doğum sonrasında aldığım kiloalarla başım dertte ve sauna şortun içine zor giriyorum.daral geliyor. ozamanki halimden kötü duruma düşmüşüm yani.2 kilo verip tekrar giymeye başlayacağım inşallah
 
yani göbek ,kalça ve üst bacak için sauna şortu öneririm ama bence spor yaparken giyilmeli.sporsuzda işe yaradığı söylensede beni bu kadar çabuk toparlattıran sporla birlikte giymem olmuştu.inanın okulda arkadaşlarım korsemi giydiğimi soruyorlardı göbeğim o kadar toparlandı yani...keşke bende biraz insem ve geçen yılki azmime tekrar kauşsam(( bu hafta tabloyu güncellemiyorum çünkü vermek bi yana aldım bile((
 
bende veremiyorum 53 54 arası oynuyo 1 kilo bile veremedim ne güzel callenetics 12. günündeydim regl oldum hiç yapasım gelmedi onuda bıraktım yeniden başlıycam ama sadece karın ve kalça hareketlerini yapıcam belki bacak esnetmeleride yaparım uzun uzun yapmak çok sıktı
 
NAME HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞUANKİ KİLO


Symrne.............79............. 04.Mar.11.............67,8.............53......... ....1,55.............63,3

Melek76.............69.............12.Mar.11...... .......58,5.............50.............1,60....... ......57,8

Pinktomato...........82.............09.Mar.11...... .......78.............60.............1,63......... ....77,9

Bozo85............. 77.............31.Oca.11.............65,5......... ....53.............1,66.............61.7

Ece78...............96.............12.Mar.11...... .......94,3.............80............. 1,78............. 93,5

Eylülün günü ......75.............08.Şub.11.............67..... ........55.............1,60.............62,5

07 papatya.........68,3.............23.Oca.11.......... ...68,3.............50...........1,65............. 57

EzgiMec................69.............22.Mar.11... ..........54.............51.............1,65...... .....53,5

1emine1 ...........71..............25.Mar.11.............. 73.............65.............1,58.............73

Nidah...............82...............27.Oca.11.... .........72,4...........60.............1,65....... ......62.7

Boncuk32 .........82..............23.Oca.11................ .............60...............1,63.............71

Boanhuar ........80..............23.Mar.11.............72.. ...........58...............1,69.............66

Yakamoz1..........50..............24.Mar.11....... ......64,2..........50...............1,57......... ....63

Fns93...............101.............24.Mar.11..... ........94,5..........80..............1,63........ .....95,8

Angelsky............. 82............21.Mar.11.............68............ .60.................................68

Ayşebahar ...........90............12.Şub.11.............72. ...........57.............1,70.............62,9

Bersemi5333 ........90.............24.Mar.11.............84... ..........65............1,65.............81

Ayçin4................ 82.............19.Mar.11.............76........... ..65.............1,68.............72,3

Elifdvc.................89.............03.Oca.11.. ...........85.............65.............1,70..... ........80

Lara62 ............75.............01.Mar.11.............6 7.............60.............1,65.............64,3

Pinguu ............................. 25.Mar.11.............73,3..........55............ .1,72.............73,1

Beleney .............73.............27.Kas.11............. 72.............58.............1,64.............67

Bengspi .............73.............24.Eyl.11 .............73.............57.............1,65 .............70

Primera .................................................. .......................50.............1,65........ .....58

ooo bayaa kalabalıkmışız.
boanhuar şu astrolojik açıdan motive olup en hızlı kilo vereceğimiz zaman hangisiymiş?inanırım ben gökyüzü durumlarına..
ece78 süper ya,nerdee o kadar kilo verebilmek,1 ayda 8-9 kilo,tebrik ederim süpermiş..bende de olsa müthiş olurdu.. ama eşim hep en sağlıklısı en fazla ayda 2 kg vermektir der,ben 200 gr bile veremiyorum o ayrı tabii
bel fıtığım yine azdı yürüyemiyorum bile kızlar,sol bacağıma vurdu mahvolmuş durumdayım,regl de sürüyor..spor yine başka bahara..
bu arada şu altın çilek olayı ne ki?sık duyar oldum tvde..kullanan var mı bizden?gerçi bize hiç sağlıklı olmaz bence,bana öyle geliyor..
 

canım bende boy 180 cm ve kilo 93 tü o zaman.yani 8-9 kiloyu da verebilmiştim.kilo çoktu tabi.ara ara beni birileri sinir etmişse çok gaza geliyor hırslanıyorum.ama şimdi malesef o hırsı yakalayamadım daha.bi de benim de bel fıtığım vardı.bacağıma da vuruyordu topallamıştım.sana tavsiyem imkanın varsa sırt üstü yüz,yoksa en kısa zamanda fizik tedaviye git.bi de beni toparlayan bi iğne var.bikaç kez hiç bişey iyi gelemeişken 2-3 vuruluşumda ayağa kalkmıştım.inanamamıştım bu kadar kısa sürede toparladığına.ama ilk 6 ay içerisindeysen sütü azaltıyormuş .valla bu yıl doğumdan sonra bebek 1 aylıkken gittim eczaneden aldım .sonradan vurlumadım zaten azmadı bel ağrım.ama azsaydı herşeye rağmen vurulurdm evde duruyoor.b vitamini.istersen adını özelden atarım .
 
bi de ben ne zaman 8-9 kiloyu bir ayda versem arkasından hamile kaldım.ve tüm çabam gitti.2008 de de vermiştim.2009 lu kızım var.geçen yıl kızımdan kalan kiloları verdim ve hoooop 3.ye hamişim hemde korunurken.zayıflamayla gebeliğin etkisi varmı bilmem ama galiba daha çekici oluyoruz:))))
arkadaşlarım bi daha zayıflama sen diyolar:))))
 
baharcım mesal kutun dodiyordu bende faceden attım ordanda link tam gitmedi bende mailini istedim senden tatlım yada boşalt kutunu burdan da yolayaıyım
 

kızlar benide alın aranıza...90la doğuma girdim eve geldiğimde 87ydim...şimdi 80.5 kğyum..daha diyete başlayamadım ama azcık boğazdan kessem sütüm azalıveriyo...leslie ile yürüyom 2 güne bi 2 mil.. bide aktif emziriyom...gidermi sizce bu kilolar hedef 65.. boy 160... yapın işte listeyi anlamadım ben
 

inşallah gidecek canım bu kilolar.boy ve kilo olarak ölçülerimiz hemen hemen aynı sayılır.bende boy 1.60 kilo şuan 78 doğuma girerken 88 dim.isteğim 58 olmak .şuan çok azimliyim ve istekliyim bi çırpıda verecekmişim gibi geliyor ama sorun şu bebişim 5 aylık emiyor bu yüzden diyet yapamıyorum fazla kestiğim zaman azalıyor sütüm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
Unconscionable
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
512
selina26
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…