Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

pinktomato .!.:

canım hoşgeldinnn, bak gözlerimiz yollarda kalmış
hayırlı olsun sünnet ettirmişsiniz,ya bizimkinin de idrar yolları problemli dr sünnet dedi geçen ay amaaa genel anestezi diyor, biz de yanaşmıyoruz , daha küçücük ya,genel anestezi ağır,biz lokal istiyoruz ama hareket eder tutamayız rahat olmaz diyor..olursa prof yapacak,1000 tl dediler :26: lokale ok dese biz de yapalım diyoruz yaşına girmeden bu sene..cemiyetini büyüyünce yaparız diyoruz.. bakalım artık..
beslenme düzenimi bozdum ben uzun süre,şimdi şimdi toparlamaya çalışıyorum işte.. benim paşa uyandı öptüm herkesi

Genişletmek için tıkla...

merhabalar benimde 6 aylıkbir oğlum var.herhengi bir problem yoktu ama daha çabuk iyileşiyor ve genel anestezi alması gerekmediği için 2 hf önce sünnet yaptırdım. emekliyor olmsına rağmen gayet rahat atlattık şu anda gayet iyi.

EzgiMec .!.:

İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.11 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.11 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.11 64 54 boy? 64

iki kişi daha eklendi listeyi burdan alıntı yapın arkadaşlar son hali

Genişletmek için tıkla...

merhaba beni de eklermisiniz
doğum kilo 80 şimdiki 74.5 diyete başlama tarihi 25 nisan 2011 boy 160cm

=EzgiMec;19180995]İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.11 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.11 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.11 64 54 boy? 64
zerra 80 25 nisan 11 77.5 58 1,60 74.5
iki kişi daha eklendi listeyi burdan alıntı yapın arkadaşlar son hali[/

İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.2011 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.2011 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.2011 64 54 boy? 64
zerra 80 25.nisan.2011 74.5 hedef? 1,60 74,5

son halidir alıntı burdan yapılsın
zerra hedef kilonuda söylersen yazalım boş kalmasın
mevhibe34 aynı şekilde boy kısmı boş kaldı bu bilgileride gönderin ok

NOT:alıntı yapacaklar alıntı yapanlar [QUOTE ile başlayan bölümleri ve alıntı yaptıkları kişinin yazılarını silip yeni bilgilerini ekleyebilirler eğer o bölüm silinmezse karışıyo yani tablo haricinde başka yazı kalmasın sadece tablo bölümünü kullanın..

İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.2011 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.2011 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.2011 64 54 boy? 64
zerra 80 25.nisan.2011 74.5 58 1,60 74



teşekkürler ezgimec

mrb kızlarr benim spor falan yalan oldu kaç zamandır sonunda bugün yürüyüşe çıktım biraz offf çok kararlıydım ama biraz kaybettim o azmimi sankii(

yeni anneler neden kimse yazmıyor bu topikte. çok sessiz bir yermiş burası başka yere mi taşındınız yoksa.ben 70-79 kiloların topiğine ggireyim demiştim ama onlar gibi sıkı diyet yapamayacağımız için -emzirdiğim için-burada yazayım dedim ama burda da hareket yok. 70-79 maşallah çok aktif. bugün ilk kez 73.6 yı gördüm çok şükür . en fazla 74.6 ya düşebilmiştim. haydi kızlar hareket gelsin burayada en kısa zamanda kilolar gitsin.

zerra .!.:

yeni anneler neden kimse yazmıyor bu topikte. çok sessiz bir yermiş burası başka yere mi taşındınız yoksa.ben 70-79 kiloların topiğine ggireyim demiştim ama onlar gibi sıkı diyet yapamayacağımız için -emzirdiğim için-burada yazayım dedim ama burda da hareket yok. 70-79 maşallah çok aktif. bugün ilk kez 73.6 yı gördüm çok şükür . en fazla 74.6 ya düşebilmiştim. haydi kızlar hareket gelsin burayada en kısa zamanda kilolar gitsin.

Genişletmek için tıkla...

Bebekler çok hareketlendi kimsenin vakti olmuyordur

Kızlar ailemin yanına tatile gidiyorum inşallah kilo almadan dönerim:)))

pinktomato .!.:

symrnecim,bil bakalım kim kullandı?:44:bundan 4-5 sene önce hatta gnc card vermişlerdi indirimle almıştık kampanyayla ama 3-4 tane aldık eşimle farklı haplar..hatta biri kadınlar için regl dönmelerinde rahatlatıcı haptı vs.. lahanalı mı ne bişeyler vardı tam hatırlamıyorum isim ve içeriklerini..
işe yaradı mı? bizde yaramadı,valla o zamanlar 1 hafta mı ne içmiştik bi fayda görmeyince attık ilaçları..
benim yakın arkadaşım şu ünlü zayıflatan fakat sonra yasaklanan ilaçlardan kullandı da zamanında,negatif etkilerini görmüş, hiççç gerek yok diyordu..hapla zayıflanacağına inanmıyorum ben de..
ama benim kuaför de gitmiş akupunktur diyor başka bişey demiyor..:26:
bence zayıflamak öncelikle çelik gibi irade,sonra spor ve sağlıklı beslenmekten geçiyor.. tam da bu noktada benim gaza gelme,spor için üşenme ve abur cubur atıştırma konusunda problemlerim var, yoksa çoktan iğne ipliğe dönmüştüm,teoride süperim pratik yok

Genişletmek için tıkla...

ya canım benim bahsettiğim zayıflama hapı değil ama...bahsettiğim, genellikle düzenli spor yapanların yağ yakımı ve metabolizma hızlandırmada yardımcı olan bir ürün..ben zayıflama haplarına kesinlikle karşıyım bu yüzden zaten diyet ve sporu beraber götürüyorum.Benim derdim zaten tembel olan metabolizmamı bir nebze olsun hızlandırmak..zaten eczacımız düzenli spor yapmıyorsan bu takviyeyi pek tavsiye etmem dedi. Ben de haftanın 6 günü günde 3,5 km yürüdüğüm için makul geldi.

yarın diyetisyenle randevum var 10 gün aradan sonra, ona da danışayım,size buradan bildiririm,hem 61,5 olan kilomu da güncellerim.

benspgi .!.:

mrb kızlarr benim spor falan yalan oldu kaç zamandır sonunda bugün yürüyüşe çıktım biraz offf çok kararlıydım ama biraz kaybettim o azmimi sankii(

Genişletmek için tıkla...

bak yaza az kaldı, giyeceklerini düşünerek belki kendine gelebilirsin yeniden
ben de buün yazlık kıyafetlerimi çıkardım, ihtiyacım olanların listesini yaptım, tabii listedekileri alabilmem için 55'e düşmem lazım :) sürekli bu şekilde motive ediyorum kendimi, kendimizi koyuvermek yok!

bozo85 .!.:

Kızlar ailemin yanına tatile gidiyorum inşallah kilo almadan dönerim:)))

Genişletmek için tıkla...

bak ne güzel zayıfladık bozo,neler çektiğini düşün ona göre frenle kendini

Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 60,5
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.2011 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 66
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.2011 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.2011 64 54 boy? 64
zerra 80 25.nisan.2011 74.5 58 1,60 74

Kızlarrr,

Sanırım kilomun durması bitti, 10 günde 1 kg vermişim
Dilerim yine 300-500 grlara dönmem..

Bu arada merak edenlere, L Carnitin ile ilgili sordum diyetisyene "evet spor yapanların kullandığı bir vitamin takviyesi ama çok kilo kaybı yaptırmaz, mesela 1 kg veriyorsan haftada 1 kg 20 gr verirsin" dedi,ben vazgeçtim.

Sadece çok yorgunluk hissediyorum,sabahları -baharın da etkisiyle- çok zor uyanıyorum, bunun için de Pharmaton vitamin önerdi.

Bilginize.

symrne .!.:

bak yaza az kaldı, giyeceklerini düşünerek belki kendine gelebilirsin yeniden
ben de buün yazlık kıyafetlerimi çıkardım, ihtiyacım olanların listesini yaptım, tabii listedekileri alabilmem için 55'e düşmem lazım :) sürekli bu şekilde motive ediyorum kendimi, kendimizi koyuvermek yok!

Genişletmek için tıkla...

çok haklısın ben de yazlıklarımı çıkardım bu bana olmaz bu bana olmazzz(yavaş yavaş eski motivasyonuma dönüyorum

offf benimde acilen kendimi toplamam gerekiyor.şuan 95 kiloyum yani başladığım kilodan fazlayım.offff.bugün yürüyüş yaptım en azından.az yemeye çalıştıkça çocukların evdeki abur cunurlarından yiyorum.sütüm azalıyor.kendim çok yorgun ve bitkin hissediyorum. k flks aldım arada ondan yerim acıkınca diye.çikoalta almamaya çalışıyorum.çok uyuyorum.bebişim uyudukça fırsat buldukça uyuyorum.evde yardımcım var gündüzleri.neyse daha dikkat edeceğim söz veriyorm.çünkü çok iğrenç görünüyorum kendimden de nefret ediyorum

okuyunca gaza geldim yarin bogazimi tutmayi deneyicem ilk basta cikolata ve tatlilardan

ece78 .!.:

offf benimde acilen kendimi toplamam gerekiyor.şuan 95 kiloyum yani başladığım kilodan fazlayım.offff.bugün yürüyüş yaptım en azından.az yemeye çalıştıkça çocukların evdeki abur cunurlarından yiyorum.sütüm azalıyor.kendim çok yorgun ve bitkin hissediyorum. k flks aldım arada ondan yerim acıkınca diye.çikoalta almamaya çalışıyorum.çok uyuyorum.bebişim uyudukça fırsat buldukça uyuyorum.evde yardımcım var gündüzleri.neyse daha dikkat edeceğim söz veriyorm.çünkü çok iğrenç görünüyorum kendimden de nefret ediyorum

Genişletmek için tıkla...

aaa ben! tatlım hiçççç canını sıkma,yalnız değilsin aynı şeyleri yapıyorum.. üstelik benim yardımcım da yok,aileler-akrabalar da istanbulda olmadığı için yalnız başıma hem evi idare etmeye çalışıyorum(çoğu zmn da beceremiyorum,biraz tembelimdir), hem de boğazıma hakim olmaya çabalıyorum ama maalesef boğazım bana hakim olmuş durumda ben uyuyamıyorum tam tersi, benim oğlan gece de saat başı ayakta.gündüz de o uyudu mu ben uyuyamıyorum..
ne yaptım biliyor musun? elbet vardır senin de, eeen zayıf halinle bir fotoğrafın.. as tatlım buzdolabının üstüne kocaman şöyle.. buzdolabını her açma-yeme içme isteğinde o fotona bak ve vazgeç..ben 2 tane çıtır fotomu astım 48 kg halimden.. ben diyetisyenin verdiği diyeti ve kalori değişim listelerini vs.. de astım ki her ne kadar uygulayamasam da çoğu zmn, içim içimi de kemiriyor böylece..yine dikkat etme hissi uyanıyor..kilo aldıkça insan uyuşuk bişey haline geliyor,benbunu bizzat yaşayınca anladım..canım istemiyor,eriniyorum,elimi kaldırmaya üşeniyorum bazen..
vay arkadaş zamanında ne iradeli davranmışım diyorum.. bende gebelik şekeri de vardı,ben hamileyken 5 aydan fazla harfi harfine diyet yaptım,ağzıma tatlı koymadım..ama emzirince saldım çayıra oldu..doğumdan sonra çok kilo aldım emziriyorum ve onca ay tatlı yemedim diye abarttım da abarttım..
valla kızlar, gaza gelmemiz şart.. çoğu arkadaş onlarca kilo verdi bu topicler sayesinde.. ben aynı zamanda 70-79 kg topiğine de yazıyorum,orası çok hızlı ilerliyor ve destek çok..istersen oraya da katıl,kilon önemli değil o kilo aralığına takılma..bu topicten de arkadaşlar var,tavsiye ederim kızlar..
kendimi erteliyorum ama yok,bir yerden başlamamız lazım..millet dal gibi gezerken,biz o pantolonlara giremedikçe valla sonu depresyona bile gider bu işin..lamı cimi yok motivasyon çok önemli...kafa yapımızı değiştirmemiz lazım.. eğer hergün aynaya bakıp ben zayıfım düzenli sağlıklı besleniyorum dersek bile beyin bunu gerçek zannedip uygulamaya başlıyormuş,yarından itibaren yeniden başla hadi..:13:

haklısın canım senle çok benziyormuşuz.bnde de gebelik şekeri vardı aynen bende tuttum kendim i onca ay sonra yiyemedim dedim yedikçe yedim yedikçe yedim.hemde bu benim 3.çocuğum biliyorum kendimi.emzirirken kilo aldığımı.ama gene dayanamayıp yiyorum.bugün bikaç kıyafetimi denedim de biraz daha kendime geldim.şişkoyken olan kıyafetim bile olmadı ya en çok canımı sıkan bu oldu.tempolu yürüyüşe başlamam gerek.oğlumu almak için 35 dk fln yürürum ama çok tempolu olmuyor genede hareket işte.bi diyetisyene de mi gitsem acaba?

benspgi .!.:

çok haklısın ben de yazlıklarımı çıkardım bu bana olmaz bu bana olmazzz(yavaş yavaş eski motivasyonuma dönüyorum

Genişletmek için tıkla...

Yavaş yavaş değil,bir an önce dön eski motivasyonuna!