- Konu Sahibi minikkus24
-
- #881
canim gayet saglikli gorunuyor menun ama ben menunde protein ve kalsiyum urunleri goremedim...???:uhm:
merhaba kızlarbenim oğlanda 4 aylık oldu. benimde vermem gereken 10 kilom kaldı. aşağı yukarı 1.5 ayda 10 kilo verdim. ekmeği sadece sabahları çok ince bir dilim yiyorum yanında biraz peynir bolca yeşillik domates ve ceviz. hergün muhakkak bulgur yada yarma (Buğday) tüketmeye çalışıyorum. şimdi öğle yemeğimi yiyorum sebzeli bulgur pilavı valla bazen patlıcanda koyuyorum çok güzel oluyo.yanında yoğurt ve taze soğan ekmeksiz tabiki. akşama çorba içiyorum yine ekmeksiz. ben havuç patates ve kuru soğan koyarak mercimek corbası tercih ediyorum çoğu zaman çok doyurucu ve vitaminli oluyo. şimdi çorbayıda yaptım ben süzgeçten geçiriyorum onu altına suyu aktı vitaminli vitaminli sebzeleri ezmeden aaltına akan sudan benim oğlanada içirecem bakalım beğenecekmi. birde açıktıkca aralarda yeşil elma yiyorum. öyle böyle deken 10 kilo gitti darısı kalan 10 kiloya inşallah. 15 gün sonra işe başlıcam tekrar henüz hiçbir kıyafetime giremiyorum bu 15 günde 2-3 kilo daha versem çok güzel olacak
Selam kızlar benim bu haftam çok kötüydü malesef 3 akşam yemekte misafirim vardı tabi onlara hazırlananlardan benimde gözüm döndüYarın tartılcam bakalım ama bence bu hafta neticem sıfır hadi motive olalım biraz..
Esracım Bim kepekli ekmek güzelmi birde dilimlimi fiyatı ne kadar ben uno alıyorum şuan..
canim gayet saglikli gorunuyor menun ama ben menunde protein ve kalsiyum urunleri goremedim...???:uhm:
eweeet bende baslıyorum yenıden 3haftadır dıet yapamıyorum annnemdeydım cunku hıc vermedım almadımda ama platese devam edıyroum sanırım o yuzden almadım sanırm ama tekrar baslıyorum yavastan bakalım
mehaycım cnm hhos geldın nasılsın???oğlusumuz nasıl ???
alpim sitenın adresını versene ???
hergün muhakkak yoğurt yada süt içiyorum ama ben yoğurdu daha çok seviyorum. sabahlarıda beyaz peynir. evde pişirdiğim et yemeklerinde de yağsız kısımlarından öğlen yemeklerinde yiyorum. hergün olmasa bile en az 2 günde bir felan et tüketiyorum. ama bulgurun benim sütümde çok etkisi oluyo
ben 90 kıloydum suan 66yım hadı 65 dıyelım
90dan 65e 25kılo edr bu da 5 kıloluk yag bıdonlarından 5 tane demek
yanı uzerımde 5 kıloluk 5tane yag bıdonu tasıyormusum aman Allahım nasıl dayanmıs vucudum
gercekten ınsan vucudu mukemmel bı mekanızma
suan o bıdonlarda 2 tane daha var yanı 10 kılo onlarıda atıcam uzerımden cok cok cok kararlıyım
sabahları kalktıgımda ayaklarımın uzerıne basamıyordum okadar agrıyordukı vücudum agırlıgımı kaldırmıyordu farkındaydım o agrının gecmesı ıcın bıraz yurumem gerekıyordu sımdı daha ıyı anlıyorum
artık goruntuyu soylemek bıle ıstemıyorum
oturma odamdan mutfaga gecerken buyuk bı aynam var ona bakmamak ıcın yere havaya bakıyordum
bu pskolojıyıde sız dusunun artık
hıcbı kıyafetım olmuyordu ve ben ınatla kıyafet almadım eger alsaydım onlara guvenıp yemeye devam edecek ve gıt gıde buyuyen bır vucuda sahıp olacaktım o kıyafetlerı kabullenecektım gırebıldıgım esofmanlarımı gıydım bı tanede belı lastık olan bı pantolonum vardu hep onalrı gıydım zaten dogumdan berı bıyerede gıttıgım yok hala ınanamıyorum esofmanlarıma bıle zor gırıyordum pıjamalarım olmuyordu
sımdı aynı eskısı gıbıler:)
cok mutluyum kılo vermek cok eglencelı bıaktıvıte
ayrıca kendını hafıf hıssetmekte ayrı bır zevk:)
ben 90 kıloydum suan 66yım hadı 65 dıyelım
90dan 65e 25kılo edr bu da 5 kıloluk yag bıdonlarından 5 tane demek
yanı uzerımde 5 kıloluk 5tane yag bıdonu tasıyormusum aman Allahım nasıl dayanmıs vucudum
gercekten ınsan vucudu mukemmel bı mekanızma
suan o bıdonlarda 2 tane daha var yanı 10 kılo onlarıda atıcam uzerımden cok cok cok kararlıyım
sabahları kalktıgımda ayaklarımın uzerıne basamıyordum okadar agrıyordukı vücudum agırlıgımı kaldırmıyordu farkındaydım o agrının gecmesı ıcın bıraz yurumem gerekıyordu sımdı daha ıyı anlıyorum
artık goruntuyu soylemek bıle ıstemıyorum
oturma odamdan mutfaga gecerken buyuk bı aynam var ona bakmamak ıcın yere havaya bakıyordum
bu pskolojıyıde sız dusunun artık
hıcbı kıyafetım olmuyordu ve ben ınatla kıyafet almadım eger alsaydım onlara guvenıp yemeye devam edecek ve gıt gıde buyuyen bır vucuda sahıp olacaktım o kıyafetlerı kabullenecektım gırebıldıgım esofmanlarımı gıydım bı tanede belı lastık olan bı pantolonum vardu hep onalrı gıydım zaten dogumdan berı bıyerede gıttıgım yok hala ınanamıyorum esofmanlarıma bıle zor gırıyordum pıjamalarım olmuyordu
sımdı aynı eskısı gıbıler:)
cok mutluyum kılo vermek cok eglencelı bıaktıvıte
ayrıca kendını hafıf hıssetmekte ayrı bır zevk:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?