Arkadaslar ben de 17 gün diyetiyle ilgili bilgi ararken burayı gördüm.yazdıklarınızdan baya gayretlendim ve hala devam eden varsa ben de yapmak istedim daha sağlıklı olması için yarın gidip kitabı alacağım 69 kiloyum bi 11 kilo versem gayet hoş olacak.hala devam eden varsa bana arkadas olabilir mi diyet konusunda tek basıma basladıgım hiçbir diyetin sonuna cıkamadım hatta 2. gününü bile göremedim artık inşalla burada gayretle sonuna çıkarım :))
kızlar bende cumartesiye başlayım diyorum bu diyete reglim bitince hala devam eden yada yeni başlayan varmı destek olabilecek. benim 30 kilo fazlam var ancak 5 döngü yeter sanırım bana yani yolum çok çok uzun napsam bi türlü karar veremiyorum
merhaba canım görür de cevap yazar mısın bilmiyorum ama ne kadar zamanda verdin o kiloyu?Sedena ben de senin gibiydim, ilk günlerde 1-2 kilo verip 3. kilodan önce diyeti bırakıyordum hep. Ama bu diyete dukanı yapmayı düşünürken başladım. İnanılmaz bir gelişme katettim. İlk bölümde sadece 3 kilo vermeme rağmen pes etmedim. Sürekli devam ettim 72 ile başladım. Şimdi 60.3üm. İnsanlardan iltifat üstüne iltifat geliyor. Artık gardrobum ciddi anlamda yenilendi. Kendimi daha iyi hissediyorum. Eşim her ne kadar beni kilolu da sevdiğini söylese de kilo vermemden hiç şikayetçi değil. Hatta benim kilo vermemden o da motive oldu. Bana da kilo verdirsene diyor. Benim diyet maceramı gören herkes bize de yaz biz de uygulayalım diyorlar. İnsan böyle olunca da bırakmak istemiyor. Az çok bunlarla karşılaşacaksın. Karşılaştıkça keyfin yerine gelecek:)
ben de aldım kitabı ne dersin kolay mı?off bu kitabı bir hevesle alıp okudum ama bu örnek menü kısımı ne biliim kupkuru gibigeldi regl bitsin başlarım derken unuttum gitti
ilk 17 günde 4.5 -5.5 kilo veririsiniz diyor 17 günlük döngüler var canım diyette.. bakalım ben de başlıcam buna..denemek istiyorum
canım ben dün başladım..Ben de pazar günü başladım. Dişimi sıktım gidiyorum. Yapan varsa haberleşerek devam ettirelim.
merhaba canım görür de cevap yazar mısın bilmiyorum ama ne kadar zamanda verdin o kiloyu?
diyet hakkında hep kısıtlı bilgi var..
nasıl bir diyet dukana sağlıksız dediler sonradan bu da öyle çıkar mı ne dersiniz?
off bu kitabı bir hevesle alıp okudum ama bu örnek menü kısımı ne biliim kupkuru gibigeldi regl bitsin başlarım derken unuttum gitti
canım ben yeni başladım diyete bu ayın 1inde..auroras senin için geç olmuş mudur bilmiyorum ama foruma diğer girecek kullanıcılar faydalansın en azından. Ben diyetime 28 mayısta başlamıştım. Ramazana kadar da hiç bozmadan aralıksız yaptım. İlk bölümde 3 kilodan biraz fazla verdim ama ben o bölümde ağır gelir korkusuyla hiç yürüyüş yapmamıştım. Ama sonradan şunu fark ettim asıl yürüyüş yaptığım günler çok güzel kilo veriyordum. Toplamda 3'ü ramazanda olmak üzere 13 kilo verdim. Ufak tatlı krizleri dışında hiç zorlanmadım. Ramazanda da iftarı ve sahuru hiç abartmadan yedim ve neredeyse 3 kilo da o zaman verdim.
Ara ara 1-1,5 kilo aldığım zamanlar oluyor. Hemen ilk bölümü 4-5 gün yapıp normale dönüyorum. Her gün tartılmak iyi bir alışkanlık oldu benim için.Neredeyse son 6-7 aydır aynı kilodayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?