Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

zeynep_kurubas · 17 Ağustos 2011

canım cicişlerim azar azar geçmişle aramdaki meseleyi kapatmaya çalışıyom ama bu gidişle bitmiycek tam 60 sayfa yazmışsınız ben yokken napsam bu sefer atlasammı bu sayfaları bu seferde sanki çok değerli bişeyimi kaybetmiş gibi bir duyguya kapılıyorum yeni akideşler gelmiş hoşgelmişler violetcim bigün yağmurun kılığında eczaneye gidebilirsin valla onlar verir zeynep abla bişey bırakcaktı dersen hemen verir onlar yani sanada yollarım canım nolcek yaniiizaten yaptığım şeyi bitiremiyorum yazık oluyor

Berrin1405 · 17 Ağustos 2011

stas .!.:
çıkmadan önce bir şey daha paylaşacağım

ailemde herkes şeker hastası,bu açıdan da sık sık şekerimi kontrol ettiriyordum.fakat açlık şekerim hep normal çıktığı için,bir şey yok diye herhangi bir şey yapmıyordum.
bir gün yine internette gezinirken insülin direnci testi (HOMA testi diye geçiyor)ni duydum,yaptırdım 4 e yakın bir sonuç çıktı.Yani insülin direncim neredeyse tavan yapmış,şeker hastası olmak üzereymişim meğersem.doktorum bana bundan sonra şeker ve karbonhidrat alımıma çok dikkat etmemi,bu şekilde kontrollü gidersem sorun yaşamayacağımı iletti.
tabi ben Dukan diyeti ile tanıştım,diyet yaparken vücudumdaki değişimleri hissediyordum.şeker ve yemek krizlerim azalmış,öğlen vakitleri yaşadığım halsizlik ve uyuklama sorunum neredeyse yok olmuştu
pazartesi günü tekrar aynı testten yaptırdım veee sonuç insülin direci:1,5 yani direnç falan kalmamış
hem ağırlığım %15 inden fazlasını kaybettiğim hem de karbonhidrat alımımı çok aza indirdiğim içinmiş.Doktoruma Dukan dan bahsettim, bana kendi vücudunun doğrusunu bulmuşsun,kolestrolünde yok ,kan değerlerinde iyi devam et dedi

herkese hayırlı akşamlar dilerim
gece tekrar görüşmek dileğiyle,öpüldünüz

harika bir haber bu stas hepimizin doğru yolda olduğunun en güzel kanıtı.

Berrin1405 · 17 Ağustos 2011

özledik ekmeğinin kokusunu özledik
özledik sımsıcak dukan kekini özledik
özledik sohbetini o sesini özledik
gelmedin dukancı ablamız gelmedin

ablam bu şarkı sanaözledik seni valla

Berrin1405 · 17 Ağustos 2011

iftar vakti şairliğim tuttu yine

beberongo · 17 Ağustos 2011

mustlu .!.:
Eğer seviyorsan Cihangir'deki Miss Pizza'da ince hamur pizza tavsiye ederim. Mozarella salata da denemiştim ben, güzeldi. Güzel antipasti çeşitleri de mevcut canım :))

işte benlik tavsiyeler :))
hocam pizzayı sevdiğim gibi cihangir aşığıyımdır ben :))
orada susam sokağının devamında minicik bir ara sokak vardır, o sokaktan hatta fındıklı taraflarına inilir, mimar sinan üniversitesinin kampüsüne.
İşte o sokakta bi camii var ki manzarasını sormayın gitsin..
onun oraya git gel yapa yapa cihangir baktım ki aşkım olmuş
bu tavsiyeyi dikkate alıcam :))
teşekkür ederim hocam.

bugza .!.:
Boyum 1.58 ve şu an 67.5 kiloyum.Sitede ideal kilom 55.1 çıkıyor.Ben 52yi hedefliyorum
Atak süresi 2 gün çıktı az değil mi?Acaba 3-4 gün yapsam n'olur?Bazılarına 6-7 gün çıkmış.Boy kilo orantımızla mı ilgili acaba?

oraya girdiğimiz her bilgi bizim için atak dönemi, seyir dönemi gibi bilgilerin değerlerini etkiliyor.
Mesela kemik yapınızla ilgili bilgi giriyorsunuz, kaç kez diyet yaptığınızı ve doğum yaptığınızı, hiç hamile kalıp kalmadığınızı, vs.
hepsi size özel bilgiler ve başkalarının bilgileriyle kıyaslanmamalı.
Siz dukana güvenin, sözünden çıkmayın; yeter. :)))

gulumseee .!.:
Öncelikle hoşgeldiniz ablacım, size gereken müdahaleyi beberongo yapmış

canım ya şu kitaptaki beşamel sos tarifini daha önce denedin mi, yaptıysan güzel oldumu ben daha önce hiç yapmadım bir sorayım dedim :44:

canımın içi sanırım bugün denicem onu ama bilemiyorum iftara ne yemek yapsam. Bence güzel olur hiç çekinmeden denerim ben ama mönüyü oluşturamadım henüz
uygun bi yemek bulursam sos yapıcam ona en beşamelinden :)

stas .!.:
selam bayanlar,

geçmişi okuya okuya bugünlere geldim nihayet...geçmiş olsun bana

tickerimi değiştirtirdim,yaşasın dukan

dukanı sevmeyenler çatlasın

heeeyy nerelerdesiiinnnn?!
tebriklerimi sunucam bu arada insülin direncini kıran süper dukancı

zeynep_kurubas .!.:
canım cicişlerim azar azar geçmişle aramdaki meseleyi kapatmaya çalışıyom ama bu gidişle bitmiycek tam 60 sayfa yazmışsınız ben yokken napsam bu sefer atlasammı bu sayfaları bu seferde sanki çok değerli bişeyimi kaybetmiş gibi bir duyguya kapılıyorum yeni akideşler gelmiş hoşgelmişler violetcim bigün yağmurun kılığında eczaneye gidebilirsin valla onlar verir zeynep abla bişey bırakcaktı dersen hemen verir onlar yani sanada yollarım canım nolcek yaniiizaten yaptığım şeyi bitiremiyorum yazık oluyor

ablam sen atla geçmişi yaaa senin sorabileceğin, kafanın takılabileceği bir mevzu zannetmiyorum ki konuşulmuş olsun, sen eski dukancısın :)))
gerekirse söyleriz artık napalım
usulen eee abla bi geçmişi okuyaydın yani deriz hehehehe

unsuz kurabiye şu anda fırına gidiyo bayanlar. İçine fındık koymadım çünkü toz fındıığım yoktu. İftardan sonra sizlere yorumlarımı belirticiğim.
Şimdi amacım bir domates çorbası yapmak kendime kocaman bi kase. Ama yanına ne yemek yapıciğim bilmiyorum :18:
aç mı kalıcam yoksa
ehehehehe öptüm hepinizi

bestemelodi · 17 Ağustos 2011

seni ne zaman düşünsem aklıma kıbrısın güzel ayranları ve merit otel geliyor evlenme teklifini orda almıştım da :) ve kıbrıs demişken diyorumki orada yaşamıyorum iyiki kaldığım günler boyunca casinolardan çıkmamıştım neyseki tatildi ve kısa sürdü ...

valla ben ciddi kilo aldım ama 1 haftada 3 ü gitti bile :) bu sefer 55 olana kadar devam yedim içtim geri geldim diyelim kürkçü dükkanına şunuda ekleyim şimdi diyeti daha bilinçli yapmak daha güzel aklımda soru yok
sende eminim en kısa sürede verirsin kolaylıklar diliyorum

GoldenVenus .!.:
teşekkür ederim ssoleilcim buraya ilk geldiğim günler sana 'bende ogünleri görebilecekmiyim' derken dukan sayesinde gördüm o günleri ama bu aralardaki koşturmacalarda hiç dikkat edemedim aldığım bikaç kiloda yavaş yavaş gidiyo bakalım,burada int biraz problemli oyuzden bazen açılmıyo kk,anladıgım kadarıyla senınde bıkaç kılo artış olmus sende en kısa zamanda vericeksin hiç şüphem yok

GoldenVenus · 17 Ağustos 2011

ssoleil .!.:
seni ne zaman düşünsem aklıma kıbrısın güzel ayranları ve merit otel geliyor evlenme teklifini orda almıştım da :) ve kıbrıs demişken diyorumki orada yaşamıyorum iyiki kaldığım günler boyunca casinolardan çıkmamıştım neyseki tatildi ve kısa sürdü ...

valla ben ciddi kilo aldım ama 1 haftada 3 ü gitti bile :) bu sefer 55 olana kadar devam yedim içtim geri geldim diyelim kürkçü dükkanına şunuda ekleyim şimdi diyeti daha bilinçli yapmak daha güzel aklımda soru yok
sende eminim en kısa sürede verirsin kolaylıklar diliyorum

aaa bukadar olur cnm eşimde Merit hotelde çalışıyo süpersin walla 1 haftada 3 kilo çok iyi gerçekten,bende düğün sebebiyle 56 olmdan bırakmıştım busefer bende sonuna kadar gidicem inş

zeynep_kurubas · 17 Ağustos 2011

Berrin1405 .!.:
özledik ekmeğinin kokusunu özledik
özledik sımsıcak dukan kekini özledik
özledik sohbetini o sesini özledik
gelmedin dukancı ablamız gelmedin

ablam bu şarkı sanaözledik seni valla

canım vallahi bende hepinizi çok özledim neler yaptınız neler konuştunuz çok merak ediyorum ama 60 küsür sayfada kol gibi gelcek yani bana azar azar bitirmeye çalışcam yok ramazan olmasa ben bigünde okurum onlarıda ramazanda olmuyor vakit kısıtlı neyse

gulnur_22 · 17 Ağustos 2011

Şimdi tartıldım bir de ne göreyim 57 olmuşum

Asıl hedefim 56 ama olsun 5 günlük pro+ sebze yapayım hemen geçiçem güçlendirmeye

yAseemiin · 17 Ağustos 2011

GoldenVenus .!.:
teşekkür ederim ssoleilcim buraya ilk geldiğim günler sana 'bende ogünleri görebilecekmiyim' derken dukan sayesinde gördüm o günleri ama bu aralardaki koşturmacalarda hiç dikkat edemedim aldığım bikaç kiloda yavaş yavaş gidiyo bakalım,burada int biraz problemli oyuzden bazen açılmıyo kk,anladıgım kadarıyla senınde bıkaç kılo artış olmus sende en kısa zamanda vericeksin hiç şüphem yok

goldencim şimdi okurken farkediyorum bende sana aynı muhabbeti yapmıştım ilk başlarda, kilo durumlarımız hemen hemen aynı bende o günleri görür müyüm demiştim, çokta güzel görünüyormuş valla

GoldenVenus · 17 Ağustos 2011

yAseemiin .!.:
goldencim şimdi okurken farkediyorum bende sana aynı muhabbeti yapmıştım ilk başlarda, kilo durumlarımız hemen hemen aynı bende o günleri görür müyüm demiştim, çokta güzel görünüyormuş valla

canım ne güzel hedifene ulaşmışsın hatta geçmişsin bile beni süpersin kısa zamanda bende gelen fazlalıkları yollıcam inş

sadeca · 17 Ağustos 2011

vuvuu .!.:
bravo sadecam,yasemin sana da...ama belli ki uzatacak muhabbeti..çok canı sıkılıyor çünkü...günlerdir sataşmaya çalışıyor..kaale almıyoruz birdaha bi bomba patlatıyor...zaten asıl gıcık olduğu görünmez olmaktı sitede..şimdi herkes tarafından farkedildiğine bile çok memnun...kompleksli silik bir kişilik ben de varım filan demeye çalışıyor işte...daha fazla görünür hale getirmeyeleim..erisin gitsin..uğraşmayalım artık...

vuvuucum çok teşekkürler canım...aynen bundan sonra görmüyorum bu tip msg ları...aslında bende sizler gibi düşünürüm normalde ama dün nolduysa oldu işte..uğraşmak laf anlatmaya çalışmak yok

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
varya kızlar bu zeynep abla harika biri söylemiycem dedim ama dayanamadım ablam affet beni
dün aradı beni bizim ortak bir eczanemiz var dedi eczaneye senin için birşeyler bırakıyorum al ordan neyse aldım benim için bıraktıklarını akşamda afiyetle yedim.eli bi lezzetli bi lezzetli anlatamam.revaniden tutun kurabiyesine dukan hamburger ekmeğine offf offfff akşam bayram etti midem..

ablaaaaaaa harikasın seeennnn

ay ne güsel yaa helal olsun zeynoşumuza sahiden insanlar kendini belli ediyo sanal ortamda bile olunsa

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
canımsın..seviyorum seni..

ay düşünceli sey yerim valla canım revanisi harikaydı bildiğin revani diğerinden bir farkı yok.dukan ekmeğini bi ben beceremedim sanırım yada yanlış yaptığım birşeyler var.ramazandan sonra tekrar deniycem.bu dukan bana yapmadığım şeyleri yaptırmaya başladı valla.annem sen pek bi hamarat oldun bakıyorumda sende birşeyler var sanki diye ti ye alıyoyok anne desemde annem hayatımda biri var ve onunla evleneceğim için mutfak işlerine giriştiğimi sanıyo

ayyy keşke hepimiz yakın olsak birbirimize.tarifleri topiğe değil toplanıp birbirimize anlatırdık hatta nasıl olmuş diye tattırırdık:)

keşkeee

asiyan69 .!.:
yaklaşık bir aydır formunuzu takip ediyorum. Nihayet bugün yazmaya karar verdim.Sizlerin enerjisi benide bu diyete başlamaya ikna etti.
kitabı uzun süre önce aldım.2 kezde okudum...fakat beni motive eden sizler oldunuz...Bugün atakta 7.günüm...hesaplamada 3 gün atak çıktı fakat
ben bir türlü seyire geçemiyorum.Yaklaşık 2.5 kg verdim...sanırım geri almaktan korkuyorum...
Bu arada 68.5 kg la başladığım diyette 66 kg gördüm...sanırım iftara yakın biraz daha eksilir.Benide aranıza kabul ederseniz sevinirim.Sağlıklı kalın.

hoşgeldin asiyancım...eminim bilinçli bir dukancı olacaksın kolaylıklar diliyorum diyetinde..fakat bence yanlış yapmışsın ben 101 kiloyla bile 5 gün yaptım atağı hem oruç hem atak hem yaz bu kadar zorlamasaydın keşke bünyeni...gerçi ben test yapmamıştım kafama göre belirlemiştim ama yapsaydım benim kilomda olan birine anca 7 gün verirdi test...hemen seyire başlamanı tavsiye ederim...kitabı okuduğunda asıl seyir döneminde verileceği kilonun yazıyo zaten görmüşsündür illaki...tekrar aramıza hoşgeldin:)

limonata_ .!.:
kızlar ya migrosa gittim buğday kepeğiyazmışsınız yok dukan kitabı yok bizim ewde merkeze yarım saat carefour da öle oraya gitmek zman alcak hermigrosun bir olması gerekmiyormuuuuuu yaaaaa nerden bulcam şimdi.ben kitapsız baslamıştım ya kabızlıktan acillik oldum mideme vurdu öğür öğür kanamaya kadar gidermiş ne tuvalete çıkabildim ne istifra edebildim fenalaşmışım kitap alayımda doğrusunu yapiiim dedim oda yokkkk offf zaten çorbaydı ilaçtı doktor bozdurdu ne güzel 3 günde 900 gram wermiştim(( migrosta o yok bu yok bende doğanın yulaf ezmesini aldım sütle yoğurtla karıştırılıyooo yada ruşeymm diyosunuz ya bunlar tutmaz dimi buğday kepeğini yerini?????? bide kızlar yaa zahmet olmazsa bana 1yada2 tane iftar menüsü örneği yazarmıısnız bastan başlıcamda(

tatlım panik yapma dur sakin ol:) asıl olması gereken yulaf kepeği zaten..onuda internetten rahatlıkla edinebilirsin zaten linkleri vermiş arkadaşlar..buğday kepeği en kolay bulunanı makarna reyonlarında duruyo marketlerde..kabızlığın varsa ondanda tüketirsin kitapta orda adı geçiyo buğdayın..

nınım .!.:
Berrincim kekin çok güzel görünüyor ellerine sağlık canım....

Zeynepabla bende istiyorum yağmura yaptıklarından :))

İstanbul anadolu yakasında kimler oturuyor acep ???????????

bennnn:)

mechartemisia .!.:
Bu arada ben eski dukancıyım.. :) Çoook eski sayfalarda görebilirsin.. Hatta fitiz diyet marketi bulan insanım..

Bu arada oradaki bulgur çerezini mutlaka deneyin.. Tabi diyetiniz bitince ya da güçlendirmede.. :))

bulgur çerezi nedirallahım neler duyuyorum...arkadaşım valla hiiiiç duymadım nerden alınıyo nası bişi ve en önemlisi lezzetli bişimi...şimdiden teşekkürler:))

yAseemiin .!.:
Denemek lazım hiç duymadım, tarhananın çerezini duymuştum ama bulguru ilk kez duydum valla

yok artık tarhana çerezidemi var amanın bende kendimi pisboğaz bilirdim bu tip şeyler nası kaçmış bendenn

vuvuu .!.:
Arkadaşlar..eminim bu tarif de oldukça güzeldir..berrin de bir çok tarif denemiş eski bir dukancı...ancak ekmekte tarifler bölümündeki zeynep ablanın "hamburger ekmeği" tarifini tek geçerim..deneyip kötü diyen de olmadı...bu diyette çok ekmek denemelerin oldu,birçoğu da güzel oldu aslına bakarsanız ama bu hambuger ekmeği hepsinden güzeli...ben üzerine yumurta sarısı sürüp bolca çörekotuna buluyordum ekmeği,hatta birkaç kere kıymalı poğoça gibi yaptım..birkaç kere kuru mayayla yaptım..hepsi çok güzel oluyor..ama en güzeli tarifteki gibi karbonatlı...
ben keke,bu ekmeğe ve pizzaya sardığımdan beri krep yapmayı bırakmıştım..ilk 2 hafta krep yapıyordum..hatta şimdi de unuttum krep yapmayı diye korkuyorum :)
neyse yaparsanız afiyet olsun.

vuvucuma katılıyorum benimde biçok denemem oldu ekmekle ilgili kesinlikle karbonatlıyı tek geçiyorum...ben normal uzun kek kalıbında yapıyorum ama çok kısık ayarda içini çeke çeke pişince tam ekmek gibi oluyo deneyin ekmek hasreti çekenler:)
berrincim ellerine sağlık görüntü çok çekici eminim tadıda öyledir:)

stas .!.:
geçen hafta başıma bir olay geldi,size söylemedim içiniz kalkmasın diye

yine detaylara girmeyeceğim ama uyarayım dedim,yulaf kepeklerinizi sıcakta dışarıda bırakmayın arkadaşlar,ben bırakmıştım

valla 1 haftadır kepek mepek yiyemiyorum bu yüzden

kepek yemek te çok önemli bu diyette,ne yapacağımı bilmiyorum:84:

ayy anladım noldunu...hay allah talihsizlik olmuş senin için cnm...tatlım ben hani bi tür saklama kapları varya isim yazabiliyomuyum bilmiyorum t..p...w..r araları sen doldur:) onun bakliyat saklama kutusunu kullanıyorum..hava almadığı için sadece kepek deil bütün unlar herşey tazecik duruyo...yada en garantisi tabi buzdolabında tutmak..bide ayrıca bi not denemedim ama olabilir..mesela fazla aldık kepekleri ben mısırununu çok ara dere kullandığımdan hep dipfirizde tutuyorum donmuyo direk kullanılıyoya aslında bence kepekte atılır buzluğa...benim dolap şimdi dolu biraz boşalsın oraya atmayı düşünüyorum...

zeynep_kurubas .!.:
canım cicişlerim azar azar geçmişle aramdaki meseleyi kapatmaya çalışıyom ama bu gidişle bitmiycek tam 60 sayfa yazmışsınız ben yokken napsam bu sefer atlasammı bu sayfaları bu seferde sanki çok değerli bişeyimi kaybetmiş gibi bir duyguya kapılıyorum yeni akideşler gelmiş hoşgelmişler violetcim bigün yağmurun kılığında eczaneye gidebilirsin valla onlar verir zeynep abla bişey bırakcaktı dersen hemen verir onlar yani sanada yollarım canım nolcek yaniiizaten yaptığım şeyi bitiremiyorum yazık oluyor

amanınnn zeynoşcum nerde bu eczane:)) yanlış anlamaaa kendim için deil arada bişiler bırakabilirim die sordum:)

yAseemiin · 17 Ağustos 2011

GoldenVenus .!.:
canım ne güzel hedifene ulaşmışsın hatta geçmişsin bile beni süpersin kısa zamanda bende gelen fazlalıkları yollıcam inş

giderler giderler hiç kasma kendini, ben son kalan kilolardan 5-5 e geçince kurtuldum, önümüzdeki haftada güçlendirmeye geçicem inşallah, zaten bayramdan sonra buralar güçlendirme muhabbetleriiyle dönücek gibi geliyor bana

GoldenVenus · 17 Ağustos 2011

yAseemiin .!.:
giderler giderler hiç kasma kendini, ben son kalan kilolardan 5-5 e geçince kurtuldum, önümüzdeki haftada güçlendirmeye geçicem inşallah, zaten bayramdan sonra buralar güçlendirme muhabbetleriiyle dönücek gibi geliyor bana

evet giremediğim süre içerisinde baya güçlendirmeye geçen ve yaklaşan olmuş süpersiniz kızlar

yAseemiin · 17 Ağustos 2011

sadeca .!.:
vuvuucum çok teşekkürler canım...aynen bundan sonra görmüyorum bu tip msg ları...aslında bende sizler gibi düşünürüm normalde ama dün nolduysa oldu işte..uğraşmak laf anlatmaya çalışmak yok

ay ne güsel yaa helal olsun zeynoşumuza sahiden insanlar kendini belli ediyo sanal ortamda bile olunsa

keşkeee

hoşgeldin asiyancım...eminim bilinçli bir dukancı olacaksın kolaylıklar diliyorum diyetinde..fakat bence yanlış yapmışsın ben 101 kiloyla bile 5 gün yaptım atağı hem oruç hem atak hem yaz bu kadar zorlamasaydın keşke bünyeni...gerçi ben test yapmamıştım kafama göre belirlemiştim ama yapsaydım benim kilomda olan birine anca 7 gün verirdi test...hemen seyire başlamanı tavsiye ederim...kitabı okuduğunda asıl seyir döneminde verileceği kilonun yazıyo zaten görmüşsündür illaki...tekrar aramıza hoşgeldin:)

tatlım panik yapma dur sakin ol:) asıl olması gereken yulaf kepeği zaten..onuda internetten rahatlıkla edinebilirsin zaten linkleri vermiş arkadaşlar..buğday kepeği en kolay bulunanı makarna reyonlarında duruyo marketlerde..kabızlığın varsa ondanda tüketirsin kitapta orda adı geçiyo buğdayın..

bennnn:)

bulgur çerezi nedirallahım neler duyuyorum...arkadaşım valla hiiiiç duymadım nerden alınıyo nası bişi ve en önemlisi lezzetli bişimi...şimdiden teşekkürler:))

yok artık tarhana çerezidemi var amanın bende kendimi pisboğaz bilirdim bu tip şeyler nası kaçmış bendenn

sadeca ablacım valla bi arkadaşım var o çok sever, tarhana cipsi gibi bişeymiş, maraşta falan bulunuyormuş bilmem oralı var mıdır aramızda :97:

sadeca · 17 Ağustos 2011

yAseemiin .!.:
giderler giderler hiç kasma kendini, ben son kalan kilolardan 5-5 e geçince kurtuldum, önümüzdeki haftada güçlendirmeye geçicem inşallah, zaten bayramdan sonra buralar güçlendirme muhabbetleriiyle dönücek gibi geliyor bana

GoldenVenus .!.:
evet giremediğim süre içerisinde baya güçlendirmeye geçen ve yaklaşan olmuş süpersiniz kızlar

evet kızlar güçlendirme tecrubelerini bol bol duyucaz artık:) hatta seneye en azından benim için koruma muhabbetleri döncek burda amanın temmuza kadar güçlendirmede olcam nerdeyse

sadeca · 17 Ağustos 2011

sadeca ablacım valla bi arkadaşım var o çok sever, tarhana cipsi gibi bişeymiş, maraşta falan bulunuyormuş bilmem oralı var mıdır aramızda :97:[/QUOTE]

allah allah ilginçmiş yasemincim oralı hiç tanıdık konu komşu yok ondan duymadım demekki..olsun napalım ben zaten çorbasını çok severim kışın sıcacık içicez kısmetse

yAseemiin · 17 Ağustos 2011

GoldenVenus .!.:
evet giremediğim süre içerisinde baya güçlendirmeye geçen ve yaklaşan olmuş süpersiniz kızlar

sanırım bu aralar bi ermişlik var bende

geçen gece rüyamda öğlende yemek yediğim bi yerin benden eksik para aldığını görmüştüm dün eksik para aldılar, az önce eşimin içinden söylediği çok alakasız bi şarkıyı sesli söylemeye başladım, bi de goldene yazarken az önce yaww şu kız düğün fotosu koysa da görsek demiştim bi baktım profil fotosu değişmiş

GoldenVenus · 17 Ağustos 2011

sadeca .!.:
evet kızlar güçlendirme tecrubelerini bol bol duyucaz artık:) hatta seneye en azından benim için koruma muhabbetleri döncek burda amanın temmuza kadar güçlendirmede olcam nerdeyse

hep birlikte gırgır şamata muhabbet hep destek tam destek derken o 1 sene geçip gidivericek

yAseemiin .!.:
sanırım bu aralar bi ermişlik var bende

geçen gece rüyamda öğlende yemek yediğim bi yerin benden eksik para aldığını görmüştüm dün eksik para aldılar, az önce eşimin içinden söylediği çok alakasız bi şarkıyı sesli söylemeye başladım, bi de goldene yazarken az önce yaww şu kız düğün fotosu koysa da görsek demiştim bi baktım profil fotosu değişmiş

hahhaha walla canım noluyo arka arkaya böyle hayrolsun

beberongo · 17 Ağustos 2011

yAseemiin .!.:
sanırım bu aralar bi ermişlik var bende

geçen gece rüyamda öğlende yemek yediğim bi yerin benden eksik para aldığını görmüştüm dün eksik para aldılar, az önce eşimin içinden söylediği çok alakasız bi şarkıyı sesli söylemeye başladım, bi de goldene yazarken az önce yaww şu kız düğün fotosu koysa da görsek demiştim bi baktım profil fotosu değişmiş

bu mesajı çok fena alıntılarım veeeee.. paçanı bırakmam ahahaha
yasommm güçlendirmeye geçince şu kurabiyeyi bi dene derim çok güzel gözüküyler
kikikiki
ermişim benim her şeyi biliyosun madem
kikikikiki
niyse ben iftara kaçayım

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

07/06/2011

07/06/2011

07/06/2011

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency