Bende kilo verme hala devam ediyor ama bazı arkadaşlar duraklama yaşamışlardı.Zaten iftarda 2 büyük bardak su içince tıkanıyorum.Ondan sonra da fazla bir şey yemiyorum.tabi herkesin metabolizması farklı:44:
ya şimdi oruçlu bu diyeti yapıyoruz ya normal gündeki gibi zayıflma etkisini gösterirmi?.çünkü mesela suyu iftardan yatana kadar skıştırıyorum lesliyide öle içim biraz rahat diil ama inş böle olması az wermeyi tetiklemezz:26:
canım denicem bakalım inş olur olacakta inanıyom ve olmalı bence bu diyetin diyet olmadığının göstergesidir bu olay bazen gülüyom kendikendime diyet yapıyozve hamur işi bile yiyoz ya diyorum daha ne olsun hiç bişeyden eksik değilizki hangi diyette bu kadar seçenek var akşam kendime bir tavuklu biber dolma yaptım aman yarabbim yemeyen kalmadı e özgürce ye yağ yok pirinç yok içim cızlamadan götürdüm vallazeynep abla ben senin tarifini kıymayla yaptım çok ama poğoça gibi kapatmaya çalışarak yaptım yuvarlak yuvarlak,hatta bir keresinde kuru mayayla yaptım karbonat yerine...o zaman kokusu çok güzel oluyor tam pide gibi kokuyor..ama bu haliyle pide zor biraz,bak sen de senin tarifindeki sıvıların miktarını azalt,1 yumurtayla daha az yoğurtla filan yap ,kepeği daha fazla koy ve beklet sadeca gibi,bir de kuru maya kullan bence karbonat yerine...bak bakiim güzel oluyor mu..ki bence olacak...
ben kıymalı pideyi çok önceden yapmıştım ama senin tarifin yoktu o zaman ,ben bildiğin ekmek hamuru yapar gibi su-kepek ile yaptım sadece,kuru maya koydum,tutmadı kıvamı,şekilsiz birşeyler oldu ama tadı kokusu süper olmuştu..senin bu ekmek tarifinle daha da güzel olur...
ya şimdi oruçlu bu diyeti yapıyoruz ya normal gündeki gibi zayıflma etkisini gösterirmi?.çünkü mesela suyu iftardan yatana kadar skıştırıyorum lesliyide öle içim biraz rahat diil ama inş böle olması az wermeyi tetiklemezz:26:
naberrrr ablammmmmmmmmzeynep ablaaaaaaaaaaaaaa
iyi de canım pizzada atağı bozacak ne varki..3-5 halka biber için mi bu kadar işkence çektiriyorsun kendine,ya da mantarlı filan mı yaptı yoksa?
Sen de oruç tutuyorsun sanırım,sahur filan demişsin..Beberengo gibi senin de kulağını çekecem haaa
inanki canım tetiklemez hemde hiç tetiklemiyor ben oruç tuttuğumdan beri hızla vermeye başladım yeterki suyunu ihmal etme iftarla sahur arası sadece saf suyu 2.5 litre tüketiyorum ben diğer sıvılar hariçya şimdi oruçlu bu diyeti yapıyoruz ya normal gündeki gibi zayıflma etkisini gösterirmi?.çünkü mesela suyu iftardan yatana kadar skıştırıyorum lesliyide öle içim biraz rahat diil ama inş böle olması az wermeyi tetiklemezz:26:
Malzemeler
Krep için;
• 2 adet yumurta
• 1,5 su bardağı yulaf kepeği
• 1,5 su bardağı süt
• Tuz
İçi için;
• 200 gr kıyma
• 3-4 adet biber
• 1 adet küçük soğan
• 2 adet domates
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı(isteğe bağlı konmayabilir)
• Tuz, karabiber, pul biber
Üzeri için;
• Lıght Kaşar rendesi
Hazırlanışı
Soğanı zeytinyağında kavurduktan sonra kıymayı ekleyin. Güzelce kavurduktan sonra biberleri ve önceden rendelemiş olduğunuz domatesleri ilave edin. Salçasını da ekleyerek, tuzunu ve baharatlarını ayarlayın. Pişerken suyunu çekerse 1 çay bardağı su ekleyebilirsiniz. İç harcının güzelce pişmesine dikkat edin. Bu sırada krep için yulag kepeğini ve sütü güzelce çırpın. Yumurtaları da ekleyerek hiç topak kalmayacak şekilde biraz daha çırpın. Tuzunu da ilave ettikten sonra teflon tavaya bir kepçe kadar krep hamurundan dökerek tavaya yayın. Orta ateşte iki tarafını da çevirerek pişirin.
Krepler hazır olduğunda her birinin içine kıymalı harçtan koyarak paçanga böreği şeklinde sarın. Bu işlemi bitirince kalan kıymalı harcı da sardığınız kreplerin üzerine dökün. Son olarak üzerine lıght kaşar rendesini ekleyin ve önceden ısıtılmış yaklaşık 160 derece olan fırında kaşarlar eriyene kadar bekletin. Afiyet olsun.
inş cinocum birlikte düşeriz canım ( yani 62 ye)doğru canım ramazandan sonra artık son kilolarını da verir, güçlendirmeye tam gaz giriş yaparsın canım yaaa...
bu arada inşallah kardeşini ikna edebilirsiniz, kilo hakkaten çok sağlıksız, en azından bikaçgün atak yapıp dene gör felan dersin, zaten verdiği kiloları görüncde bunu yapabileceğine olan inancı artıp devam edecektir diye düşünüyorum...
waaaaaaayyy zeynep ablaaaa süpersin heeee, kaç gündür kaçak kaçak takıldın, verdin kiloları geldin de miiiiiiiiiiiihehehe sen benden önce de düşersin 62 ye ama olmadı bak şimdiiiiiiiiiiiiii
inş cinocum birlikte düşeriz canım ( yani 62 ye)
Sadeca, Violet8, Yolanda ve Beberonga ee bizde birgün buluşalım ve Dukan günü yapalım :86:
Bugün dukan usulu yaprak sarması yaptık süper oldu ....
Deneyen varmı bilmiyorum ama süper oldu tavsiye ederim kızlar....
wooowww 20 günden az sürede 7 kilo haaa..affına sığınarak oha diyorum yanii..süpermiş maşallah ikinize de nazar değmesin inşallah
benim obez bir erkek kardeşim var..21 yaşında..doktora gitmeyi filan da reddediyor..böyle gayet mutlu olduğunu söyleyip duruyor ama eve kapandı artık..diyet filan yapmak istemiyordu 2-3 yıldır,hatta acaip hırsız,çalıyor mutfaktan sürekli..ama artık kimseyle görüşmüyor...sadece maç izlemeye ve camiye namaza filan gider oldu,ben de çok üzülüyorum onun için150 kilo filan ( boyu da 1,93 ama )
ben de kitap mitap aldım ona bayramda gidince baya beynini yıkıycam ,sanırım bu sefer biraz niyetli gibi dua edin inşallah başarır..yolu çok uzun olduğu için ümitli değil hiç, daha fazla kilosu olanlar bu psikolojiyi eminim anlarlar...tabii bunların hiçbirisini benimle konuşmuyor,sadece anlayabiliyorsun...ona ulaşmakta da zorlanıyorum..umarım ikna edebilirim..yıllardır hep kiloluydu,zayıf olmanın onu nasıl mutlu edeceğini bilmiyor,ve inanmıyor hiç zayıf olabileceğine...inşallah o da sizin eşleriniz gibi başlar ve süper kilolar verir...
keşke aynı forumun erkek versiyonu da olsaydı,onu okurdu o da :))
bu arada yolican çok sevindim arkadaşım...hadi inşallah yakında 57 leri görürsün..
yağmuşummmmm nerdesinnnnnnnnnnnn he aklıma gelmişken süt tozunu buldum canım alma sakın birde teee nerelere gittim yeşil kahve bulmak için buldumda zatende bigün bir baktım senin yolun üzerindeki hatipoğlundada varmış bende birinde yok diye oraya bakmamıştım yani orda var ama çok feci tuttum bu yeşil kahveyi ben iftarda 1 sahurda 1 fincan ohhhhhh miss miss
alalım tabi sinoşum ay pardon cinocum yazık niye kızcaz boynu bükük kalsın deme amainşaaaaaalllllaaaaaaaaaaaaaaahhhh ablacım:)) istersen vuvuşu da alalım mııı?? boynu bükük kalmasın o da gelsin hee ablaaa
valla allah senden razı olsun gülümsecim inan her içtimde bir kere senin adını anıp sana dua etmeden içmiyorum ne bilim çok güzel bir tadı var ya birde üzerine kaynar suyu ekleyince şöyyyyyyyle bir köpürmüyormuu bitiyorumm o halineeBizim evdede çok tutuldu zeynep ablakavonozun yarısından çoğu bitti valla
inşaaaaaalllllaaaaaaaaaaaaaaahhhh ablacım:)) istersen vuvuşu da alalım mııı?? boynu bükük kalmasın o da gelsin hee ablaaa
naberrrr ablammmmmmmmm
yağmuşummmmm nerdesinnnnnnnnnnnn he aklıma gelmişken süt tozunu buldum canım alma sakın birde teee nerelere gittim yeşil kahve bulmak için buldumda zatende bigün bir baktım senin yolun üzerindeki hatipoğlundada varmış bende birinde yok diye oraya bakmamıştım yani orda var ama çok feci tuttum bu yeşil kahveyi ben iftarda 1 sahurda 1 fincan ohhhhhh miss miss
ara öğün diye bişey düşünme canım ya bu diğer diyetler gibi değilki acıktıkça sana öngörülen yiyeceklerden doyana kadar ye ayrıca tariflerimizin olduğu bir sayfa var ordan istedini yap ye hiç aç bırakma kendini serbest olanlardan bol bol ye tabi bol bol da su iç mutlakaKızlar okudum okudum ve sonuna geldim...Bugün regl li oldumö doğal olarak şiştim...Kitabı da aldım okudum...yulaf kepeği karabuğday, light yoğurt,kıyma ,tavuk gibi ürünleri de aldım hazır ettim kısmetse hafta başı başlıcam reglim azıcık dursun diye bekliyorum....
şunu sorucam makine müh. sürekli ayaktayım fabrika da çok yoruluyorum Atak dönemin de ara öğünde ne yiyebiliriz...yardımcı olurmusunuz,,,kurabiye tarifi, krep tarifi basitçe yazarsanız çokkk sevinirim kızlar...lütfennnnnnnnnnn
Kızlar okudum okudum ve sonuna geldim...Bugün regl li oldumö doğal olarak şiştim...Kitabı da aldım okudum...yulaf kepeği karabuğday, light yoğurt,kıyma ,tavuk gibi ürünleri de aldım hazır ettim kısmetse hafta başı başlıcam reglim azıcık dursun diye bekliyorum....
şunu sorucam makine müh. sürekli ayaktayım fabrika da çok yoruluyorum Atak dönemin de ara öğünde ne yiyebiliriz...yardımcı olurmusunuz,,,kurabiye tarifi, krep tarifi basitçe yazarsanız çokkk sevinirim kızlar...lütfennnnnnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?