Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Nurcik · 20 Ağustos 2011

Kızlar ben dün ilk ödül yemeğimi yedim , balık vardı :)) ama kızarmış, yanında balık mezeleri hepsi kızarmış yada bol yağlı çeşidinden ekmek yemek istemedim ama üstüne bol şerbetli ve üstünde dondurma olan bir tatlı yedim

hemde kocaman bir tatlıydı kendi kendime akşam dedim ki yarın kesinlikle tartılmıyacağım ( korkumdan ) ama sabah merakımı yenemeyip genede tartıldım evelsi gün 63.3 çıkıyordum bu sabah 63.2 çıktım , ne kadar rahatladım anlatamam size demek ki hakikaten kaçamak yemeğini hiç korkmadan şöle içinize sine sine yiyin arkadaşlarrrrrr ohhh missssss

Berrin1405 .!.:
artık güçlendirme konuşcaz desenevallahi çok eğlenceli olacak.dediğin gibi ödül yemeği de insanı merak ettiriyorkimler neler yiyecek bakalım:82:

deridoktoru · 20 Ağustos 2011

İdrar rengini belirleyen sadece içtiğimiz su miktarı değil, idrara çıkma sıklığımızdır.
Yani idrar tutan kişilerde idrar torbası kapasitesi genişlemiş ve bu nedenle daha az tuvalete gidiliyorsa doğal olarak çok su içilse de idrar rengi daha koyu olacaktır. idrar rengi gün içinde sürekli değişir (açık sarı, sarı, beyaz ve hatta çok aç kalmışsanız hafif yeşil), buradan bir sonuca varılamaz.
Ancak bir kişi çok az miktarda idrara çıkıyor ya da hiç çıkmıyor ise o zaman böbrek yetmezliği açısından bir nefroloğa gitmelidir. BUN ve kreatinin bakılması durumu netleştriecektir.

yAseemiin · 20 Ağustos 2011

pinkprincessgzn .!.:
Ya uff aynı sorun bende de var kaldı bölee kilom ama dukan kitapta sölemişti direncek direncek ama baktı ki bizde direniyoruz pes edicek inş. =) belki sporu arttırmakta işe yarar umarım en kısa zamanda kırılır bu direnç

canım olmak istediğin kiloya geldiğinde ki BMI oranın çok düşük 18,40 oranına bakarsan internetten normal kilonun altındasınız diye yazıyor, bence sen hedefini biraz daha yükselt bmı en azından 19 falan olsun

yAseemiin · 20 Ağustos 2011

sanırım benimde bi kızım olup berrin kadar büyüyene dek temizlik işleri bana bakıyor

bende kalkar kızlar evde bir sürü iş beni bekliyor, görüşmek üzere, öpüldünüz...

Nurcik · 20 Ağustos 2011

Ay Zeynebim bu kızlar eczaneydi , eczacı zekiydi mekiydi derken ne biçim karıştırdılar seni yaw , hayır o menapozlu benidim, :84: Kızlar yapmayın yaf kadın sizlere laf yetiştirecem die herşeyi birbiirne karıştırmaya başladı. Zeynom anam başka yolu yok du ben sana özgeçmişi gönderem aaaaaaaaaa ama bi da beni karıştırısan küscem bak

zeynep_kurubas .!.:
ya olurmu öle hiç canım ya valla üzüldüm şimdi hee ne demek utandımdan yazmıyorum aslında yaz payşaş burdan ne yedin ne içtin acaba sana ters düşen bir durummu var ne biliyim böle utanmakla olmazki ama ben dukanla kilo verilmicene inanmam yani ben veriyosam herkez verir artık bundan sonra ne yedin ne içtin kaç kez wc ye gittin neyi az yedin neyi kaçırdın tek tek rapor vercen bize haberin olsun ist gelince inş görüşmek kısmet olur bekleriz senide he bu arada bide menapoz sorunun vardı değilmi senin?

sadeca · 20 Ağustos 2011

Nurcik .!.:
Ay Zeynebim bu kızlar eczaneydi , eczacı zekiydi mekiydi derken ne biçim karıştırdılar seni yaw , hayır o menapozlu benidim, :84: Kızlar yapmayın yaf kadın sizlere laf yetiştirecem die herşeyi birbiirne karıştırmaya başladı. Zeynom anam başka yolu yok du ben sana özgeçmişi gönderem aaaaaaaaaa ama bi da beni karıştırısan küscem bak

:))) dün gece baya üstüne gittik...valla yattım hala gülmeye devam ediyodum...sevkiyat olayı iyice kopardı beni...Allah gülmekten ayırmasın bizi:)

4Mart · 20 Ağustos 2011

Berrin1405 .!.:
yağmurum gitmiyor bu kilolar yavalla napıcam bilmiyorum.Acaba hesaplamada mı hatta yaptım dukanın sitesine girip bir daha mı baksam doğru kiloma aklıma şüphe düştü.veremiyorsam tek sebep bu. olamayacağım kiloya mı inmeye çalışıyorum acaba?:44:

canım valla bilmiyorum ama bence şuanki kilon iyi güçlendirmeye geç orda verirsin kalanları.

asiyan69 · 20 Ağustos 2011

herkese merhabaaaaa... 2 gün giremedim okunmamış 35 sayfa...koşarak geriye gidiyorum.Siz lütfen emekleyerek devam edin.

Nurcik · 20 Ağustos 2011

Aminnnnnnnnnnnnnn, ben bile burda koptum valla okurken

, ne kuduzsunuz he , Zeynom sizle nası başa çıkacak bilmem valla.

sadeca .!.:
:))) dün gece baya üstüne gittik...valla yattım hala gülmeye devam ediyodum...sevkiyat olayı iyice kopardı beni...Allah gülmekten ayırmasın bizi:)

zeynep_kurubas · 20 Ağustos 2011

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
hatuncuklarım günaydınlar olsun herkese

sizden korkulur anacım kafanıza birşey takmayın valla anında işe girişiyosunuz

mobese kameraları mı ay buna çok güldüm alemsiniz siz yaaa magnum mu yok yok kullanmıyorum onu iş üzerindeyken

tamam canım ben söylerim sen hiiiiçç meraklanma nasıl olsa yabancıya gitmiycek emanetler bende senden alırım

arkadaş nesiniz siz ya nelerde düşünüyolar ay zeynep ablaaaaa biz eczaneyi değiştirsek mi acaba adamcağızın başı ağrıycak bunlar yüzünden.

affet beni zeki abiiiiii hem benim yüzümden oldu

abla şişşşşş sesini çıkarma sen sadece izle bunlar fena hemen bulurlar valla

magnum mu hayır yaaa zeki abimi satamam ben hem hem ben magnum sevmem ki

vay arkadaş hayretler içinde okuyorum şu mesajı seni topiğin du-dektifi ilan ediyorum az kalmış ha gayret bulcan bulcan hatta bizim eve yaklaşmışsın sen geri dön:))
ay zeki abim yaaa kusuruma bakma çenemi tutamadım sanırım seninde başını yakıyorum affet beni [/QUOTE]
sorma yağmurcum ya dün gece bunlar beni çapraz ateşe tuttu burada valla ikinci bir emre kadar eczaneye gitmiyosun hatta yanından yöresinden bile geçmiyosun zira hakkımızda çok fena tahkikat yapılıyor colombo saks peşimizde sadeca mobeseleri inceliyor berkmine yeni delillerpeşinde fena enselencez demedi deme

nev81 · 20 Ağustos 2011

mustlu .!.:
Sevgili Nev, iftar menüne çorba da eklemeni öneririm. Çok pratik çorba tarifleri var tarifler kısmında. Bir de yulaf kepeği göremedim listende. Kepek bulamadıysan bile alana kadar az da olsa yulaf ezmesi ekle bence. Oruç oruç bir de kabızlık çekme sonra :))

Evet canım benim,yulaf kepeği hergün 2 kaşık mutlaka tüketiyorum 1 kaşığını sabah,bi kaşığını akşam olacak şekilde.Çorba bu akşam için benim de aklımda olsun,iyi aklıma getirdin canım teşekkür ederim

sadeca .!.:
canım günaydın sana ve herkese:)
ya dünden beri kitapta o bölümü arıyorum..ben geçen sene ağustosta almıştım kitabı son aldığım mayıs 2011 baskısı..eskisini birine kaptırdım..ilk kitapta yazan atak ne kadar sürüyosa aynı şekilde pro sebze yapılması yönündeydi...hatta arkadaşımla aynı anda başladık sabah onuda aradım oda benim anladığım gibi diyo kesinlikle...fakat bu kitapta öle bişiden söz etmiyo bende arkadaşa sölemek için sayfası aradım...ama kafama takılan bişi oldu..şimdi diyelimki 5 gün atak yaptık...ardından 3+3 başlıcaz seyire..bu sefer 8 gün atak olmuş olmuyomu???yani pro günüyle başlamak gerekiyo çünkü seyire..ben geçen sene döne döne anlayabimek için okumuştum..bu kadar bilgide yoktu o zamanlar dukan hakkında danışılabilecek..yani nerdeyse güçlendirmeye geçicem acaba benmi böle bi hata yaptım die kafayı yicem geceden beri:))üstelik başlayanlarada o şekilde bilgi veriyorum bu halde ben yanlış bilgilendiriyorum geçen seneki baskı teyzemde onu bulup okumam lazım..ya çeviri hatasına ben kurban gittim yada bi yanlışlık oldu benim anlayışımda...çok şaşkınım valla bende şimdi

Kıyamam sana,canın sağolsun

sadeca .!.:
valla tatlım yapsa zaten bana yapardı eşimde o şekilde uygulattm:)ben 5 gün atak yapmıştım+5 gün sebze pro..ondan sonra 2+2 devam ettim nisan ortalarında 1+1 e döndüm...ayrıca ben yumruğuda o şekikde yaptım ne kadar atak yaptıysam o kadar sebze pro yaptım..valla şaşırdım inan...benimki farklı bi dukan versiyon olmuş bu durumda...nev81 di sanırım o arkadaş..aman tatlım sen bildiğin gibi yap ben 8 ay sonra çuvalladım resmen

Estağfurullah canım benim,hiç problem değil.Zaten 6 gün ataktan sonra hemen protein+sebze ile başlamıştım dayanamayıp 1+1'e.Bugün saf protein yaparak devam ediyorum o zaman,çok sağol canım benim

Berrin1405 .!.:
Dr. Öz'den adım adım Dukan Diyeti
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama yöntemi’ olarak biliniyor. Dr. Öz, Dukan diyetini sizin için mercek altına aldı.
Henüz Dukan diyetini duymamış olan varsa, yakında duyacağından eminim. Bu yeni trend bütün Avrupa’yı sarmış durumda. Prenses Kate Middleton bile kilo almadan istediğinizi yiyebildiğiniz bu diyeti uygulayanlardan. Kulağa gerçek olmayacak kadar iyi geliyor, öyle değil mi?

Dukan diyeti, aslında Atkins diyetinin temeli olan düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor; ancak bu yeni akım haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. Peki, nasıl işliyor? Dukan diyetinin dört aşamasına bir göz atalım.

1- Hazırlık Aşaması: Bu ilk aşama, ne kadar kilo kaybetmek istediğinize bağlı olarak 1-10 gün arası sürüyor. Örneğin, 10-12 kg vermek isteyen birisi için bu süre bir hafta. Hazırlık döneminde herhangi bir kalori kısıtlaması yok; ancak beslenmeniz sadece yağsız proteinlerden oluşuyor ve hemen hemen hiç karbonhidrat alınmıyor. Yemeklerinizde ayrıca yağsız süt ürünleri ve zayıflamanın gizli silahı olarak adlandırılan yulaf kepeği var. Bu diyetin savunucuları günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeğinin içerdiği lifin sisteminizi temizlerken aynı zamanda sizi tok tuttuğu konusunda hemfikir.

2- Hedef Aşaması: Bu aşamada, 1. aşamadaki gıdaları tüketmeye devam ediyorsunuz. Sadece, diyetinize iki günde bir nişastasız sebze ekleniyor. Bu aşama hedeflediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar devam ediyor.

3- Takviye Aşaması: Bu diyetin yaratıcısı Dr. Dukan bu aşama ile diyetinin benzerlerinden kendisini ayırdığını söylüyor. Takviye aşamasında diyetinize karbonhidrat eklenmeye başlanıyor. Haftada iki kere ‘kutlama öğünü’ diye adlandırılan istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz bir döneme giriliyor. Haftada bir gün, sadece yağsız protein tüketiliyor.

4- Koruma ve Sabitleme Aşaması: Bu son aşama aşağıdaki üç kuralı yaşam biçiminiz haline getirmek üzerine kurulu.

- Haftada bir gün sadece protein yeniyor. (Bu, her hafta aynı gün olmalı.)
- Hayatınızın sonuna kadar günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketiliyor.
- Asla asansör ve yürüyen merdiven kullanılmıyor. Günde 20 dakika yürüyüş yapılıyor.

Dukan diyetinin artılarına baktığımızda, uzun vadede size beslenmenizi nasıl yöneteceğiniz hakkında beceri geliştirme, meyve ve bazı karbonhidratları rahatça tüketme imkanı veriyor. Benim bu noktada size önerebileceğim temel değişiklik beyaz karbonhidratları tüketmemenizdir.

Bence, kilo vermenin en iyi yolu gıdaların dengeli tüketildiği sağlıklı bir beslenmedir. Sağlıklı bir kiloyu korumanın aylık besin miktarlarını hesaplamaktan daha önemli olduğuna inanıyorum. Eğer dünyaca ünlü Dukan diyetini deneyecekseniz, aşamalar arasında kilo alıp verirken oluşabilecek yo-yo etkisine dikkat edin

DİGİTÜRK SİTESİNDEN ALINTIDIR

Yo-yo etkisi nedir canlarım Dr.Öz'ün söylediği?

saksmavisi · 20 Ağustos 2011

zeynep_kurubas .!.:
valla canlarım ya gece gece bir girim ne var ne yok dedim yani öldürdünüz beni gülmekten yaa bu kız ne yapcak ne etcek ocama incir dikicek yani en sonundaa

ahh zeynep ablam ben hiç sana zarar verir miyim yani mesela koordinatlarınızı tespit ettim yağmurun ev senin ev ve meydanı harita üzerinden kırmızı bi üçgene aldım içerisindeki tüm eczaneleri siyah noktalarla işaretledim filan der miyim hiç mesela

sadeca .!.:
iyi geceler canım valla gece gece gülmekten ölcem:))) bende gidip yatsam iyi olcak valla yoksa bi çatlarsa uyuyamamda..hepinizi öptüm bye kıslar bende kaçıyorumm

walla dün akşam çok formdaydık canım gülmekten gözlerimden yaş geldi allah sabah da yüzümü güldürdü de -1100 gr ile uyandım fazlalıkları atmaya başladım en azından

zeynep_kurubas .!.:
hadi yat canım yat sanada iyi geceler bol eksiler rahat uyu emi yakında bir basın açıklaması yapcemm toplayın medyayı gelin verceğim adresin oraya

walla yap ablacım bi açıklama bu konuyu netleştirmeden olmaz hihih bi senin eczanen bide sakaleynin kimliği forumda olay oldu walla yapın açıklamalarınızı

~YaZYaĞMuRu~ .!.:
hatuncuklarım günaydınlar olsun herkese

sizden korkulur anacım kafanıza birşey takmayın valla anında işe girişiyosunuz

mobese kameraları mı ay buna çok güldüm alemsiniz siz yaaa magnum mu yok yok kullanmıyorum onu iş üzerindeyken
tamam canım ben söylerim sen hiiiiçç meraklanma nasıl olsa yabancıya gitmiycek emanetler bende senden alırım
arkadaş nesiniz siz ya nelerde düşünüyolar ay zeynep ablaaaaa biz eczaneyi değiştirsek mi acaba adamcağızın başı ağrıycak bunlar yüzünden.
affet beni zeki abiiiiii hem benim yüzümden oldu
abla şişşşşş sesini çıkarma sen sadece izle bunlar fena hemen bulurlar valla
magnum mu hayır yaaa zeki abimi satamam ben hem hem ben magnum sevmem ki

vay arkadaş hayretler içinde okuyorum şu mesajı seni topiğin du-dektifi ilan ediyorum az kalmış ha gayret bulcan bulcan hatta bizim eve yaklaşmışsın sen geri dön:))
ay zeki abim yaaa kusuruma bakma çenemi tutamadım sanırım seninde başını yakıyorum affet beni [/QUOTE]

hahah du-dektif bu çok iyimiş yağmırımwalla sizin o civarlarda dolandım dimi baya kafa yordum haa

yAseemiin .!.:
kızlaarrrrrr günaydınnnnnn

seyir için verilecek kilomu tamamladım sanırım ne dersiniz

bu 10 kilonun 5 i sizin sayenizde emin olun, hepinizi çoooooooooooook seviyorummm

yasocuum tebrik ederim ohh be seyir bitti demek..darısı bizim başımıza..güçlendirmeyi bitirdiğin günleri de görürüz inşallah

yAseemiin .!.:
canım bende öyle yapıcam aslında ama güçlendirmem 100 gün süreceğinden daha fazla da düşer miyim diye kokrktum ne bileyimmm :82:

canım bence seyir sonrası güçlendirmeye geçildiğinde biraz korkuyla yaklaşıldığı için de kilo vermeye devam ediliyodur..sonrası düzen daha ii oturtulur ve kendi bünyene göre de ayarlama yapabilirsin gibi geliyo,yediğini içtiğini azıcık arttırma-kısıtlama yollarına giderek dengede kalırsın

sadeca .!.:
canım günaydın sana ve herkese:)
ya dünden beri kitapta o bölümü arıyorum..ben geçen sene ağustosta almıştım kitabı son aldığım mayıs 2011 baskısı..eskisini birine kaptırdım..ilk kitapta yazan atak ne kadar sürüyosa aynı şekilde pro sebze yapılması yönündeydi...hatta arkadaşımla aynı anda başladık sabah onuda aradım oda benim anladığım gibi diyo kesinlikle...fakat bu kitapta öle bişiden söz etmiyo bende arkadaşa sölemek için sayfası aradım...ama kafama takılan bişi oldu..şimdi diyelimki 5 gün atak yaptık...ardından 3+3 başlıcaz seyire..bu sefer 8 gün atak olmuş olmuyomu???yani pro günüyle başlamak gerekiyo çünkü seyire..ben geçen sene döne döne anlayabimek için okumuştum..bu kadar bilgide yoktu o zamanlar dukan hakkında danışılabilecek..yani nerdeyse güçlendirmeye geçicem acaba benmi böle bi hata yaptım die kafayı yicem geceden beri:))üstelik başlayanlarada o şekilde bilgi veriyorum bu halde ben yanlış bilgilendiriyorum geçen seneki baskı teyzemde onu bulup okumam lazım..ya çeviri hatasına ben kurban gittim yada bi yanlışlık oldu benim anlayışımda...çok şaşkınım valla bende şimdi

senin mesajdan sonra ben de bi şüpheye düştüm canım çünkü ben de 10 gün ataktan sonra direkt 5 gün sebze+pro ile başlayarak 5+5 gidiyorum..ama dediğin gibi baskılardaki farklılıklardan olabilir bide malum çeviriden kaynaklanan bazı anlaşılmayan yerler de olabiliyo ya sonraki baskılarda o yüzden bi değişiklik olmuş olabilir

deridoktoru .!.:
İdrar rengini belirleyen sadece içtiğimiz su miktarı değil, idrara çıkma sıklığımızdır.
Yani idrar tutan kişilerde idrar torbası kapasitesi genişlemiş ve bu nedenle daha az tuvalete gidiliyorsa doğal olarak çok su içilse de idrar rengi daha koyu olacaktır. idrar rengi gün içinde sürekli değişir (açık sarı, sarı, beyaz ve hatta çok aç kalmışsanız hafif yeşil), buradan bir sonuca varılamaz.
Ancak bir kişi çok az miktarda idrara çıkıyor ya da hiç çıkmıyor ise o zaman böbrek yetmezliği açısından bir nefroloğa gitmelidir. BUN ve kreatinin bakılması durumu netleştriecektir.

doktorcuğum açıklama için çok teşekkür ediyorum..benimki biraz son zamanlarda olan bi durum yoksa çok sık su tükettiğimde ben de çok sık idrara çıkıyorum ama şu 1 aydır baya bi azalma var bu çıkışlarda işte acaba terleme yoluyla vs.mi diye tahmin yürütüyodum..en iyisi ben 1 hafta takip edeyim kendimi olmadı dediğiniz gibi bi uzman yardımı alıp bahsettiğiniz değerlerimi ölçtüreyim...

saksmavisi · 20 Ağustos 2011

zeynep_kurubas .!.:
vay arkadaş hayretler içinde okuyorum şu mesajı seni topiğin du-dektifi ilan ediyorum az kalmış ha gayret bulcan bulcan hatta bizim eve yaklaşmışsın sen geri dön:))
ay zeki abim yaaa kusuruma bakma çenemi tutamadım sanırım seninde başını yakıyorum affet beni

sorma yağmurcum ya dün gece bunlar beni çapraz ateşe tuttu burada valla ikinci bir emre kadar eczaneye gitmiyosun hatta yanından yöresinden bile geçmiyosun zira hakkımızda çok fena tahkikat yapılıyor colombo saks peşimizde sadeca mobeseleri inceliyor berkmine yeni delillerpeşinde fena enselencez demedi deme[/QUOTE]

bu kadar yürekten çağırmayın beni
bir gece ansızın gelebilirim
beni bekliyorsanız,hazırlıklıysanız
belki de eczaneyi basabilirim

belki de dukana yeni başlarım
içimde küllenen diyet alevlenir
bakarsınız hiç gitmem köleniz olurum
belki de seversiniz beni kim bilir

ysfmir · 20 Ağustos 2011

merhaba arkadaşlar..kaç gündür rahatsızım..geneldede önce oğlum hastalanır gecem gündüzüme karışır sonrada ben ve hastayım..hem miğdem hem sinüzit karın ağrısı herşey var..antibiyotik kullanıyorum oğlumda hasta o bugün daha iyi şükür..kızımda baya baya yaralrı düzeldi..yüzüne bakılıyor artık..yavru canlarla uğraşırken diyete dikkat etmeye çalışıyorum..60.2 -60.4 arası gidip geliyorum..
geçmişe bakamayacağım fazla oturacak gibi değilim..hepinizi öpüyorum..

saksmavisi · 20 Ağustos 2011

Yo-yo etkisi nedir canlarım Dr.Öz'ün söylediği?[/QUOTE]

yo-yo etkisi vücudun sürekli kilo alıp vermesi demek canım..genelde başarısız diyetlerde kullanılan bi cümle diyeti yapıp kilo verirsin 1 ay sonra eskiye dönersin filan o manada kullanılır..

ama burda dr.özün kastettiği saf pro ile sebze-pro günlerine geçişlerde + filan görebiliyoruz ya tartıda onu kastetmiş..çünkü malum dukan da buna hazırlı olmamızı söylemişti bi gün 500 gr vermişken ertesi gün 200 gr almış gözükmek bu diyette normal o yüzden bu yo-yo etkisine hazırlı olun diyo

saksmavisi · 20 Ağustos 2011

ysfmir .!.:
merhaba arkadaşlar..kaç gündür rahatsızım..geneldede önce oğlum hastalanır gecem gündüzüme karışır sonrada ben ve hastayım..hem miğdem hem sinüzit karın ağrısı herşey var..antibiyotik kullanıyorum oğlumda hasta o bugün daha iyi şükür..kızımda baya baya yaralrı düzeldi..yüzüne bakılıyor artık..yavru canlarla uğraşırken diyete dikkat etmeye çalışıyorum..60.2 -60.4 arası gidip geliyorum..
geçmişe bakamayacağım fazla oturacak gibi değilim..hepinizi öpüyorum..

canım çok geçmiş olsun wallahi nedir bu başınıza gelenler üst üste anlamış değilim..iyi bari en azından çocuklarda iyileşme var en kısa sürede toparlanırsınız inşallah çok çok geçmiş olsun tekrar

Nurcik · 20 Ağustos 2011

Çok geçmiş olsun canım en kısa zamanda rahatsızlıklarınızın hepsi geçer inşallah, Sevgilerrrrrrr.

ysfmir .!.:
merhaba arkadaşlar..kaç gündür rahatsızım..geneldede önce oğlum hastalanır gecem gündüzüme karışır sonrada ben ve hastayım..hem miğdem hem sinüzit karın ağrısı herşey var..antibiyotik kullanıyorum oğlumda hasta o bugün daha iyi şükür..kızımda baya baya yaralrı düzeldi..yüzüne bakılıyor artık..yavru canlarla uğraşırken diyete dikkat etmeye çalışıyorum..60.2 -60.4 arası gidip geliyorum..
geçmişe bakamayacağım fazla oturacak gibi değilim..hepinizi öpüyorum..

zeynep_kurubas · 20 Ağustos 2011

ysfmir .!.:
merhaba arkadaşlar..kaç gündür rahatsızım..geneldede önce oğlum hastalanır gecem gündüzüme karışır sonrada ben ve hastayım..hem miğdem hem sinüzit karın ağrısı herşey var..antibiyotik kullanıyorum oğlumda hasta o bugün daha iyi şükür..kızımda baya baya yaralrı düzeldi..yüzüne bakılıyor artık..yavru canlarla uğraşırken diyete dikkat etmeye çalışıyorum..60.2 -60.4 arası gidip geliyorum..
geçmişe bakamayacağım fazla oturacak gibi değilim..hepinizi öpüyorum..

canım ya çok geçmiş olsun sanada yavrucuklarada sen ben yokken bize katıldın galiba tanışmıyoruz şimdi gördüm seni allah şifalar versin size rahat ol takma diyetini önce sağlık olcakki gerisi zaten olur

saksmavisi · 20 Ağustos 2011

zeynep_kurubas .!.:
canım ya çok geçmiş olsun sanada yavrucuklarada sen ben yokken bize katıldın galiba tanışmıyoruz şimdi gördüm seni allah şifalar versin size rahat ol takma diyetini önce sağlık olcakki gerisi zaten olur

yok ablam o bizim eski sakaleyn bak o kimliğini gizledi isim değiştirdi

zeynep_kurubas · 20 Ağustos 2011

Nurcik .!.:
Ay Zeynebim bu kızlar eczaneydi , eczacı zekiydi mekiydi derken ne biçim karıştırdılar seni yaw , hayır o menapozlu benidim, :84: Kızlar yapmayın yaf kadın sizlere laf yetiştirecem die herşeyi birbiirne karıştırmaya başladı. Zeynom anam başka yolu yok du ben sana özgeçmişi gönderem aaaaaaaaaa ama bi da beni karıştırısan küscem bak

bak görüyon deme hep bu colomboların yüzünden önce seni karameli zannettim bir oğlan doğurttum sana sonra sağolsun karameli çıktı o bendim dedi ha tmm dedim bu sefer karameliyi menepoza soktum ama hep bunların yüzünden çömlek patlatıyommm

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Çok Pis Aşık Olduummm:))

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency