Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


gonlunce istemissin. harika. hepsi olur insallah.
 
muhteşem gözüküyorlaaarrr... :) ellerine sağlıkk, bir şey sorabilir miyim tatlandırıcıları nereden bulabilirim??? hiç görmedim...

Ben girdigim her buyuk markette tatlandiricilarin, diet urunlerin yerini ezberledim baliyorum hepsine. Ama en cok tatlandirici splenda kullaniyorum artik. Onu da Metro Gross Market - Bursa2dan aliyorum.

Bu arada gecmiste verdigim bir menu fotolarini daha buldum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...n-diyeti-deneyimlerimiz-531.html#post19275779

Benim kesinlikle forumu birakmamam lazimmis. Burada yazilanlari okuyup bir cevre edinince daha rahat yapiliyormus dukan. Tekrar anladim.
 

Hoş geldin Dukan aramıza dukan konusunda deneyimli birini aramızda görmek çok güzel tecrübelerinden yararlanmak isteriz :)
 
Tecrübeli arkadaşlar bugün 1 hafta oldu atak da ancak 2 kilo verebildim onu da ilk 2 günde verdim zaten. 1 haftada 2 kilo normal mi. 10 güne tamamlasam biraz daha verme şansım olur mu?
 

Forum muu? Sen de İzmirlisin yanii
 
bugün regl oldum ve saldım kendimi..dayanamadım beni affedinçikolata yediiiiim.çooook güzeldi ama.bugünde böyle olsun.yarın kaldığımız yerden devam ederiz.bazen böyle ödüller gerekiyo ama değil miiiii..napiiim şeytana uydum
 
Arkadaşlar 20 gündür dukan yapıyorum, bunun 5 günü ataktı. toplamda 2 kilo verdim veremedim 81.2 ile başladım 79.2-79.6 arası gidip geliyorum. artık pes etmeme az kaldı. bunca gündür yapıyorum ama 2 kilo verebiliyorum polikistik over rahatsızlığım var, bu kadar yavaş vermemin sebebi bu muhtemelen. polikistik overi olup kilo veren bi arkadaş vardı. onun fikirlerine yönlendirmelerine ihtiyacımvar

kaçamak yaptım ama öyle 2 dilim baklava bir dilim börek değil.içim bayıldığında 1 lokma ekmek yedim, o da şimdiye kadar 2 kere.birde c vitamini olsun diye nerdeyse hergün 1dilim mandalina yiorum ama alt tarafı 1 dilim mandalina bu kadar kilo vermemi engellemiyodur sanırım. light puding yapıp yemiştim serbest diye ama direk +600 gördüm ertesi gün.

belkide bende işe yaramıyordur bu diyet. başka bir diyet mi denesem acaba.
 

selam bende polikistik overim bu diyeti uyguladım ilk 2 ayda 9kilo verdim toplamda 12kilo verdim 80den 68 kilo ya düştüm şimdi güçlendirmedeyim keşke mandalina yemeseydiniz diyet işe yarar kesinlikle ama harfiyen uymanız gereken kurallar var bunlara uydunuzmu yulaf kepeği tükettinizmi o zaman açlık hissetmiyorsunuz ben bu 9kiloyu verdikten sonra tatilde filan çok kaçamak yaptım bikaç kilo geri aldım verdim sonra yani tam uysaymışım 12değil 17kilo verirmişim yani umarım bırakmazsınız tam uyarsanız verirsiniz arada takılmalarda olabiliyor 15günden fazla duraksama olduğunda yumruk yapıyorsunuz ben 2kere yaptım hedefime kavuştum güçlendirmemde nidanda bitecek kolay gelsin
 
Bugün ki kaçamaklari alalım??????

5 günlük protein gunume yei başladım ama akşam yemeginde balıgın yanında limonlu kıvırcık kaçamagı yaptım. tek yaptıgım kacamak protein gunlerinde salatamsı seyler kılo vermem durdu hatta aldım bile. protein gunlerinde kaçamak yapmamalıyım biliyorum.
 
papatya merhaba birşey sormak isitiyorum polikistik overi olan başka biriside cevap verirse çok sevinirim.çocuk sahibi olmadan önce herhangi bir tedavi sürecinden geçtinizmi
 
papatya merhaba birşey sormak isitiyorum polikistik overi olan başka biriside cevap verirse çok sevinirim.çocuk sahibi olmadan önce herhangi bir tedavi sürecinden geçtinizmi
ben çok tedavi oldum canım uzun süre çocuğum olmadı ama şimdi var soru banamı anlamadım ama cevap vermek istedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…