Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ay oğlum gündüz uyumuyor bu ara ve gecede defalarca kalkıyorum, çok yoruldum ve yıprandımmmmmmm
yazacaklarımı da unuttum inanın
neyse akşama ne yiyeceksiniz? ben öğlen etli kabak yemeği yaptım yoğurtla yedik ama akşama yemeğim yokkkk
ne yapsam acaba, hem canım bişeyler yemek istiyor hemde yapmayı gözüm almıyor, çok yorgunum çokkk, bıraksalar 24 saat aralıksız uyurum heralde...........
 
Telli turnam bu mesajım sana canim. Sayende 25 dakika 2 km yürüyüş yaptım bugün ve 98 kalori yakmisim nasıl idare edermişti iyimi ne dersin??????
en az haftada 4 ,yorgunum yok vaktim yok demek yok devam bugun66.5 kg dim sıfır kacamakla bakalım yarın tartı ne gösterecek bugün s p gunüm belki aynı kalır gorucez.
 

Aynen devam canım. Tebrik ederim..

Biraz sık dişini, sonraları ne kadar yaparsan yap ama şimdi ihmal etmeki ileriki günlerinde rahat edersin. Eğer şimdi salarsan bu kısır döngüden kurtulamazsın..
 



telli turnam, aynen düşündüklerimi yazmışsın özellikle kıyafet alma konusundaki sıkıntıları ne güzel tarif etmişsin. ellerine sağlık arkadaşım..




yumruğu kilo vermen durduğu için yapmıştın ve yeniden kilo vermeyi başarmışsın. 1,5 kilo çok iyi bir rakam. 25 kasımda benim de iki ay bitecek, 10-11 kilo civarı vermiş olacağım. sağlıklı ve normal bir rakam seninkisi bence..
 
Bizim boyumuz ayni. Hatta benim kendi tartim 77 tartiyor. Disarda tartildigimda 80 goruyorum. Demek ki ayni kiloda ve boydayiz. Aman birbirimize destek olalim


.

olalım tatlım. sen de bursa'daymışsın. vakitleri ayarlayıp morlady, sen, ben buluşup yulaflı kurabiye yiyelim hatta
 
tabiki ama hani uzun süre yapmadın sen .. dukan diyeti zararlarına bakıyordum birkaç yerde denk geldi böyle..
ben de bi sorayımd dedim ..

valla ben de duydum kısırlık yaptığını ama burdaki arkadaşlar hamile kalınca rahatladım biraz...ben de hamile kalmadan önce zayıflayim diye başladım dukana.inşallah yoktur böyle bişey
 
canım vallahi hamilelik miğde bulantısıyla geçiyo.amin inşallahsağlıklı bişekilde kucağıma alırım bende seni öpüyorum bu arada geçtiğimiz 2 hafta izmirdeydim bende

canım benimm seninle hiç denk gelemiyoruz
ben de seni çok merak ediyordum iyi ki yazını gördüm
iyi olmana çok sevindim, çok şükür herşey yolunda demek ki maşallah size
 
Son düzenleme:

firinda cupra var menude benim bu aksam
 
Dukan diyetim c om adresindeki (linki yapistirmama izin vermedi) basari oykuleri ve tarifler de cok guzelmis
 
Son düzenleme:

Bu resım bana cok tanıdık geldı benımkılerd eoylece duruyor v jımnastık salonu gıbı tum aletler var ama ardıye gıbı odanın bırını ısgal edıyor spor salonu mu acsam acaba :)
 
bu arada ısten yenı geldım :) keyfım acaıp yerıne geldı :) sabah tartıldıgımda 80 kıloya dusmustum ıs arkadaslarıma dedım mıden bosalmıstır dedıler aksam geldım tartıldım 79 olmusum bu normal mı bneım tartının pılı mı zayıfladı 2 gunde bu kadar kılo verılır mı aaa bır de aksam sızın leslıe yı yaptım bayayı guzel terletıyor :) ama suan bacaklarım agrıyor Sımdı cok yorgunum bu nednele ton balıgı ve marul salatası yıycem :) ben arul yemeden et yıyemıyorum atak devresındekı tek kacamagım bu olsun :) gıdım hazırlayım hemen
 
arkadaşlar bir kaç gün önce yazmıştım dukana başlayacağımı bugün başladım. ama hafta 59,9 kilyla:18: yani 1 kilo daha almışım yahuuuu...benim boyum 1,70 açıkcası 52 kiloya düşmek istiyorum ama 54 de yeter. şimdi ben atak evresini 7 gün yapsam nasıl olur? çok kaorkuttu beni bu kilo hayatımda hiç bu kiloda olmadım ben yaaaaaa napıcam ben bütüüün sayfaları okuyacak vaktim olmadığı için sizlerden ricam ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz ve hiç vücut ölçülerini alan oldu mu ben ölçülerimi aldım bel:71 karın:86 basen:98 moralim bozuldu yüzüm ay parçası gibi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…