verirsin canım ya, o zamana kadar ayda 3,5 kg yapıyor ortalama. Ayda 4 kilo veriliyor genellikle buradaki arkadaşları değerlendirirsek. Ben de 4 vermiştim.
Bak ben evlenmeden önce bi stres yapmıştım inadına şişmiştim yaw. Sakın stres olma verirsin canım. Sen burdaki herşeyi harfiyen uygula sporuda yap prensesler gibi gelin olursun.
Ama asla kaçamak yapma
Telli turnam nerde kaldı bizim liste daha fırından cikmadimi bakalimda verdigimiz kilolara bakip moralimiz tavan yapsın yaww
liste yayınlanmadı di mi yoksa ben mi görmedim..eğer yayınlanmadıysa ben bugün tartıldım 57.0 çıktım(ayıptır ösylemesi tuvalete çıktımda =))) değiştirebilir misin telli turna...bide bugün güçlendrmeye geçtim ve bi dilim bol tahıllı ekmek yedim omlet,hindi füme ve biraz salatalık ve biraz domates yedim ama birer tane değil...güçlendirme yapanlar var mıydı varsa beni bilgilendirebilirler mi rica etsem ve kilo aldılar mı? ve son soru ne kadar zamandır yapıyolar???...şimdiden teşekkürlerr...
liste yayınlanmadı di mi yoksa ben mi görmedim..eğer yayınlanmadıysa ben bugün tartıldım 57.0 çıktım(ayıptır ösylemesi tuvalete çıktımda =))) değiştirebilir misin telli turna...bide bugün güçlendrmeye geçtim ve bi dilim bol tahıllı ekmek yedim omlet,hindi füme ve biraz salatalık ve biraz domates yedim ama birer tane değil...güçlendirme yapanlar var mıydı varsa beni bilgilendirebilirler mi rica etsem ve kilo aldılar mı? ve son soru ne kadar zamandır yapıyolar???...şimdiden teşekkürlerr...
ekmek yapacağım da bir türlü zaman bulamadım. Hafta sonu yapsam zaten bana bi süre yeter. Gojı berry nasıl birşey ve nereden alıyorsun?
Kilo verme açısından goji meyvelerinin kan şekeri üzerinde mükemmel etkisi vardır.Yüksek glisemik karbonhidrat alındığı zaman kan şekeri yükselir.Kan şekeri hızla düşünce genellikle 1-2 saat içinde yeniden acıkırsınız.Goji berrylerin glisemik indeksi çok düşüktür.Bu yüzden sindirildiği zaman kan şekeri üzerinde çok fazla etkisi yoktur.Bu daha seyrek acıkmak anlamına gelir.Bu, küçücük goji meyvesinin sağladığı çok büyük bir faydadır.Gojilerdeki yüksek lif içeriği sizi aynı zamanda daha uzun süre tok hissettirir.
goji Berry’ler çoğu kişinin kas ve vücut yapısını korumak amacıyla aldıkları sentetiklerin yaptıklarını doğal enzimlerle gerçekleştirerek vücut yapısına katkıda bulunur. Vücudumuzun gençken bolca ürettiği,bizi yağsız ve fit halde tutan amino asitler gojide doğal olarak bulunur.Biz yaşlandıkça vücudumuzdaki amino asitler azalır,vücudumuz kilo alır ve yağı depo eder.Goji berryler aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmış besin maddelerinin teminine yardımcı olur ve böylece çok daha etkili şekilde kalori yakabilirsiniz.
Goji Berry’lerin kilo vermenin yanı sıra çok sayıda yararları mevcuttur.Görme yeteneğinin korunmasına ve özellikle 60 yaş üstünde karşılaşılan görme problemlerine yardımcı olduğuna inanılır.Bağışıklık sistemine ve karaciğer fonksiyonlarına olumlu etkisi olduğu söylenebilir. Sadece bunlar değil,goji berry aynı zamanda cinsel mutluluğu ve doğurganlığı arttırır ve hatta yaşam süresini uzatır.
Bu arada kızlar geçen gün verdiğim puding tarifi var ya süper ötesi olmuştu, eşim sildi süpürdü hepsini, mecburen dün akşam tekrar yaptım...))
İçine koyduğum çikolata aroması gerçek çikolata tadını hiç aratmıyor ve bitter kakao acayip güzel bir lezzet vermiş, normal kakao dan daha çok lezzet vermiş öyle diyeyim yani...)
Yapmak isteyenlere şiddetle tavsiye ederim yani...))
waffle yedin mi asıl sen onu söyle:))
Ay ölcem şimdi gülmekten kız -200 gr mı fark etti bende çıktım sabah -300demek biraz daha yüklensek -500 olcek heeeee.
Sen güçlendirmeyi verdiğin her 1 kiloya karşılık 10 gün canım yani 10 kilo verdiysen 100 gün.. Hesapla hemen bakim ne kadarcık
telli turnacım ben bildirim yapmıştım ama görmedin galiba bu hafta 60.300 olmuşum :) sevgiler...
Kilo verme açısından goji meyvelerinin kan şekeri üzerinde mükemmel etkisi vardır.Yüksek glisemik karbonhidrat alındığı zaman kan şekeri yükselir.Kan şekeri hızla düşünce genellikle 1-2 saat içinde yeniden acıkırsınız.Goji berrylerin glisemik indeksi çok düşüktür.Bu yüzden sindirildiği zaman kan şekeri üzerinde çok fazla etkisi yoktur.Bu daha seyrek acıkmak anlamına gelir.Bu, küçücük goji meyvesinin sağladığı çok büyük bir faydadır.Gojilerdeki yüksek lif içeriği sizi aynı zamanda daha uzun süre tok hissettirir.
goji Berry’ler çoğu kişinin kas ve vücut yapısını korumak amacıyla aldıkları sentetiklerin yaptıklarını doğal enzimlerle gerçekleştirerek vücut yapısına katkıda bulunur. Vücudumuzun gençken bolca ürettiği,bizi yağsız ve fit halde tutan amino asitler gojide doğal olarak bulunur.Biz yaşlandıkça vücudumuzdaki amino asitler azalır,vücudumuz kilo alır ve yağı depo eder.Goji berryler aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmış besin maddelerinin teminine yardımcı olur ve böylece çok daha etkili şekilde kalori yakabilirsiniz.
Goji Berry’lerin kilo vermenin yanı sıra çok sayıda yararları mevcuttur.Görme yeteneğinin korunmasına ve özellikle 60 yaş üstünde karşılaşılan görme problemlerine yardımcı olduğuna inanılır.Bağışıklık sistemine ve karaciğer fonksiyonlarına olumlu etkisi olduğu söylenebilir. Sadece bunlar değil,goji berry aynı zamanda cinsel mutluluğu ve doğurganlığı arttırır ve hatta yaşam süresini uzatır.
Görmemiştim canım düzelttim eklerim akşama tekrar bildiri olursa..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?