Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


çok teşekkür ederim canım yaa,
inşallah rabbim tamamına erdirir

kayısı işi çok iyi ozaman ben şimdiden başlarım, hem kabızlıpa da iyi gelir
 
Birkac gündür siteyi takip ediyorum..Artik sizinle bu diyeti yapmaya karar verdim. 21 yasinda 55 kiloydum simdi 2 cocuktan sonra 31 yasinda 89 kiloyum . Katedilecek cok yolum var. Ama desteksiz cok zor...Banada destek olursaniz sevinirim. Dukan ìn sitesine girdim teste 6 gün atak devresini yapmam gerekiyormus. 2,4 kilo verecekmisim. Yardimlarinizi bekliyorum basliyoruzzzzzz....
ARTIK BASARMAK ISTIYORUM
 

bizde sizin gibiydikkk hep aynı sorun kızken 60 kilonun altındayız evlillik çocuk derken 80 lerin üstündeyiz ...olsun başarıcaz bu kez inanmak lazımm..
 


Ayyyyyy canım benim çok sevindim senin adına. Rabbim sağ salim kucağın almayıda nasip etsin.

Darısı başıma inşaAllah
 

canım hayırlı olsun Allah hayırlısıyla tamamına erdirsin sağlıkla bebeğini kucağına almayı nasip etsin.
 

Hele bir başla gerisi gelir Allah'ın izni ile. Bende başlarken bu sefer bari olsun diyordum kendi kendime. hatta içimden bir ses sen yapamazsın bile diyordu ama bak 2 ayı ve 12 kiloyu geride bıraktım.

Kendine inan yapabilirsin..
 
çook teşekkür ederim telli turnammm, aminnnn
artık sıra sendeeee

Kız sorma önce bulut şimdi sen sonra ben olsam

Düşünsene en fazla alacağın kilo ile zayıflamadan önceki haline geleceksin. Ya bide kilo vermeseydin o zaman daha fena olurdu.

Sen dukanı gebeliğe uyarla tatlım. Zaten konuşmuştuk bizim yediklerimiz aslında çok sağlıklı şeyler. Sadece meyve ekleyeceksin ve sebzeni arttıracaksın. Birazda karbonhidrat tabi. Yağsız yerine yarım yağlı süt ürünleri vs..

Doktora sormuştum yok demişti ama sanırım bu kilo gebe kalmayı güçleştiriyor. Ne dersiniz kızlar..
 

allah sağlıkla tamaına erdirsin. Sağlıklı bir bebek kucağına al
 

ben elli liraya pahalı aldım demiştim demekki değilmiş. gidip bir daha alayım bari
Ama haklısın nette bile en ucuz diyerek verilen ilanda yarım kiloso 36+ kargo.
 
merhabalar, ben bir süre önce bu diyeti yaptım. ancak 2. evrede bırakmak durumunda kaldım. Verdiğim 4 kiloyu çok hızlı bir şekilde geri aldım. Kolay uyguladığım bir diyet olmasına rağmen yiyeceklerdeki çeşitsizlik sebebiyle oldukça sıkıldığımı söyleyebilirim.
 

biri beni anlatmış sanki ama benim tek kızım var bide yaş 27 bide boyum 1,72 ondan kurtarıyorum canım ben 5. günümdeyim gayet güzel gidiyo renglimin 3.günüydü pazartesi başladım bugun tartılğımda 4 kg vermiş gördüm kendimi ama reglimden dolayı fazla kilo verdim sanırım dukan amaca banada 2,6 demişti bakalım 6 gün atak devam ediyorum ama ben bukez çok kararlıyım asla bozmuycam ya gidicek ya gidicek bu kilolar hayatımızın baharında nedir bu çektiğimiz kilolardan yahu hep beraber veririz inşallah ben araştırark gidiyorum kitabını okuyamadım ama buradaki arkadaşlar yardımcı olurlar sanırım
 
ben elli liraya pahalı aldım demiştim demekki değilmiş. gidip bir daha alayım bari
Ama haklısın nette bile en ucuz diyerek verilen ilanda yarım kiloso 36+ kargo.

bi ara bime gelmişti ben ordan almıştım 200gr kadar var sanırım fiyatıda 6tlydi heralde ama artık yoktur
 

evet evet telli turnam kesinlikle bence de kiloyla alakası var
zaten bende yumurtlama tembelliği var, gittiğim 3 doktorda kilo vermen lazım, o da düzene girer demişti, gerçekten öyle oldu..
dukana gelince, ben de onun dediği gibi devam etmeyi düşünüyorum, daha açıp tam okumadım ama sanırım güçlendirme yapıcam ama bazı ufak tefek değişikliklerle
neyse incelerim onu da canım

allah sağlıkla tamaına erdirsin. Sağlıklı bir bebek kucağına al

çook teşekkür ederim arkadaşım, aminnn
 
arkadaşlar belki duymuşunuzdur adana realde yulaf kepeği 3,99 promosyon var almak isteyen varsa duyurulur.. diyette 2 ay geçti ve 57.2 ben 55 i hedefledim ama etrafımdan çok baskı var ölecen, eridin, çirkinleştin felan maadurumda madurum 56 da mı bıraksam bilmiyorum çok fark eder mi kararsızım, güçlendirmede de veriliyor mu ki??
 

boyu yaşın kaç bilmiyorum bunlarda önemli
ama dayanabiliyorsan devam et.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…