Evet canım, ben de hiç aldırmıyorum artışlara. Nasıl olsa vereceğiz kilolarımızı. Diyeti yaşam biçimi gibi uygulamak lazım. elbet kendiliğinden gidecek kilolar, aynen devam
kızlar 2 haftadır diyetteyim biliosunuz, hemen 5.gunde 3 kilo inmiştim, sonra +300 -200 +400 vs vs diye diye net 3 kilo verdiğimi görememiştim bi daha tartıda, bu sabah 3,2 olmuuuşş :) yani 76,1le başlamıştım ya, şimdi 72,9um :) yani tecrübeliler hep söylüyor biz yenilere ama işte buna canlı örnek, minik artışlara takılmayın herkese günaydın bu arada :)
Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304650 Eki Görüntüle 304651
Nasıl fotograf yükleriz diye sormuştum ama sanırım ekleyebildim.
Sizlere özenip ben de fotograf karşılaştırması ekledim. aradaki fark sadece 4 kilo ama tabak gibi surat biraz incelmiş Topaç gibi kollardada incelme fark ediliyor sadece 4 kilo da olsa
Bir de sakallıyı tekrar yaptıp. bence çok da lezzetli oldu. Çayın yanına son derece uygun
Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304650 Eki Görüntüle 304651
Nasıl fotograf yükleriz diye sormuştum ama sanırım ekleyebildim.
Sizlere özenip ben de fotograf karşılaştırması ekledim. aradaki fark sadece 4 kilo ama tabak gibi surat biraz incelmiş Topaç gibi kollardada incelme fark ediliyor sadece 4 kilo da olsa
Bir de sakallıyı tekrar yaptıp. bence çok da lezzetli oldu. Çayın yanına son derece uygun
inanılmaz farketmiş teprikler
vaayyy bee 4 kilo bile nasıl fark etmiş :128: bi on kilo falan gitse demek ki bişey kalmiycak.
Sakallıyı ben de yapmıştım bir kaç kez, senin ki kadar güzel olmadı şekilleri, yani arasını açamadım yapıştı kaldı, arası açılmadı. Sen nasıl pişiriyorsun, bir de arasında kaşar falan mı var, ne koydun??çok güzel görünüyorlar. Hemen yapmak istiyorum
teşekkürler motivasyon içinsarkmadan sıkılaşıyoruz.
7 kaşık kepek 1 su bardağı su ekleyip kepeğin biraz kabarmasını bekledim. yavaş ateşte pişirdim. soğuduktan sonra 1 tam yumurta ve 1 de diğer yumurtanın beyazını çok iyi yedirdim hamura.
Kabarmasını bu olay sağlıyormuş. uzun süre karıştıracaksın o zaman özleniyor.
fırın da 180 derecede ısıtılmış olacak önceden.
uzun şekilli kaşıgı yan tutup pogaça sekli gibi öktüm yağlı kağıda elle falan şekli almıyor yumuşak olduğu için.
üstü parlak olsun diyede yumurtanın sarısını üstüne sürdüm.
35 dakika pişirip kapattım ama40 dakika olsa daha iyi olcaktı sanırım.
fırını hiç açmıyorsun ki kabarsın. piştikten sonra kapatım fırın içinde soğumaya bırakıyorsun.
eklerdeki gibi içi boş oluyor bolca harç dolduruyorsun
içi simlanın tarifindeki gibi yağsız beyaz peynir, lor 1 kaşık yogurt maydonoz.
içini bunla doldurduktan sonra açık kalan peynirli kısmı biraz kaşar rendesine batırıyorsun
Ah bir de pemeğin çeşidide önemli ben rsheim kullanıyorum . onda iyi kabarıyor ve lezzetli oluyor. arkadaşım ben kullanamadım diye bir kepek verdi o hiç bir şartta kabarmadı. aktardan almış
afiyet olsunTeşekkürler...O halde ben şimdi naapıyorum, hemen mutfağa gidip aynen dediğin gibi pişiriyorum. Hazırlandıktan sonra yanına da bi beş çayı oohhh....
daha önce yapmıştım bu diyeti 5 gün... 3 kilo vermiştim 5 günde.. ama kabız olmuştum çok fena ve bırakmıştım o yüzden. yine başlamak istiyorum. bu kabızlık sorununu siz nasıl çözüyorsunuz yardım lütfen
Günaydın kızlar..
Sabah tartıldım yine aynıyım. Regl de olmadım dün bu gün gelir sanırım. Tabi gelmemesini temenni ederim ama geleceksede gelsede gitse bir an önce. Haftaya düğün var şişliğimin inmesi gerek.
Bir kaç gündür kayısılı form çayı içiyorum. Şu an öyle bir karın ağrım var ki anlatamam. Saatler geçsede eve gitsem diye düşünüyorum.
Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304649 Eki Görüntüle 304650 Eki Görüntüle 304651
Nasıl fotograf yükleriz diye sormuştum ama sanırım ekleyebildim.
Sizlere özenip ben de fotograf karşılaştırması ekledim. aradaki fark sadece 4 kilo ama tabak gibi surat biraz incelmiş Topaç gibi kollardada incelme fark ediliyor sadece 4 kilo da olsa
Bir de sakallıyı tekrar yaptıp. bence çok da lezzetli oldu. Çayın yanına son derece uygun
wawwwwwww, sadece 4 kilomu bu kadar fark etti, rahat 7-8 kilo vermiş gibisin, darısı daha nice 4 lere diyelimmmm
sakallıyı yapmadım daha ama mutlaka deneyeceğim, benim en çok bilinen ve gelen her misafirimden özel istek alan tatlım eklerdir, buda aynı onun gibi zaten, protein yapmam bitsin denemeliyimmmmm
Arkadaslar merhaba
benım atak devresı yarın bıtıyor.
pzt gunu seyır devresıne gecıyorum
ılk gun ne önerıyorsunuz ne yıyebılırım sebze yemegımı salatamı bu sırada 1+1 yapmayı planlıyorum
hergun mutlaka proteın var ama sebze gununde sebze agırlıklı oluyor yada balık yanında bol salata
yenıyor öylemı oluyor bana bılgı verırmısınız
merhaba kızlar yarın yada pazartesi bende tekrardan bu diyete başlıorum eylülün sonundan ekimin sonuna kadar 61e kadar düşmüştüm 66dan ama ondan sonra anneannem vefat etti annem yoktu babama ben hazırladım hep yemekleri babamda pek sebze yemeyen bir insan o yüzden hep hamur işi vs. oldu ve 1 bucuk ayda ben yeniden 66 gordum hiç bişiyim olmuo patıcak gibi oluorum birde iştahım öyle açıkki hiç sormayın yesemde yine yiyesim gelior aç gibi inş yeniden vericem bu kiloları almamak üzere
Hoş geldin. Öncelikle başın sağ olsun.
Bu sefer bırakma bu diyette açıktıkça protein yiyebiliyorsun nasıl olsa. sürekli ette fazla yiyemiyor kişi. Kolay gelsin
Canim ben basladigimda cok fena kabizlik sorunu cektim, hatta kanamalarim bile oldu, simdi cok dikkat ediyorum takrarlamamasi icin en azindan 2 günde bir tuvalete cikabiliyorum.
Sabah 2 kuru kayisi yiyorum kahvaltimi 1 saat sonra yapiyorum, aksamlari da yatmaya yakin yagsiz süt icine 2 kuru kayisiyi dograyip pisiriyorum, eger kullanmadigim kepek hakkim varsa onu da koyuyorum varsa tatli krizi 1 cay kasigi tatlandirici da koyarsan sahlep gibi bir sey oluyorAma tatlandirici olayini cook nadir kullanmayi düsünüyorum artik.
Bunlarin yaninda sabah ac karina soda icilmesi öneriliyor ve goji berry meyvesi. Suyu eksik etmemek gerekli, salgam icen arkadaslarimizda var. Herkes kendi yöntemini buluyor yani. Bir de magnesie calcine saniyorum böyle yaziliyordu bunu kullananlar var eczaneden alip, tabi doktora danismak gerekiyor. Ben sadece 1 defa ilac kullandim, seytanin kulagina kursun yeniden yasamak istemiyorum o kabizligi. Düsüp kolumu kirdigimda bile bu kadar aci cektigimi hatirlamiyorum :))
telli turna bende regl olamiyorum, baslar gibi oldu kaldi oldu bitti mi olacak mi anlayamadim, diyetle ilgisi var mi acaba?
whitebird 4 kilo bile inanilmaz farketmis 10 kilo versen manken olacaksin sanirim. Moral oluyor resimleriniz tesekkürler paslastiginiz icin bacilar
Bende kiloluyum diye hic fotograf cekmiyorum boydan keske 87 kiloluk halimin fotografini alsaydim ilerde koyardim. Gerci 83.1 deyim su an gec kalmis sayilmam alsam mi acep
wawwwwwww, sadece 4 kilomu bu kadar fark etti, rahat 7-8 kilo vermiş gibisin, darısı daha nice 4 lere diyelimmmm
sakallıyı yapmadım daha ama mutlaka deneyeceğim, benim en çok bilinen ve gelen her misafirimden özel istek alan tatlım eklerdir, buda aynı onun gibi zaten, protein yapmam bitsin denemeliyimmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?