diyete uyduğunda almayacaksın ama seyire geçince başlarda durmuş hatta almış gibi görünebilirsin abazısında dahama sonra ortalama haftada 1 kg gibi gidiyor kilolar .
arkadaşlar salça yasak mı???
dukan diyetini yorumlarınızı uzun zamandır okuyorum başlamayı düşünüyorum ama hala kararsızım
Gerçekten kara verdiğinde istediğinde başla. Başlanıp bırakılacak bir diyet değil.
Zaten kilo vermek için öncelikle istemek ve azimli olmak şart
Herkese ii yillar arkadaslar. Bugunki kacamaklarimi ilk ben yazip hepinizden bol azar isitmek istedim. Yaziyorum hazirmisiniz:
Bir yumurta buyuklugunde icli koftenin yarisi
yaglarini ayirip yedigim cag kebabi
P gunum olmasina ragmen havuc ve kirmizi lahana salatasi
5,6 tane findik
2 tane badem
Bir corba kasigi buyuklugunde ve ince kurabiye
Light olmayan bir koca bardak ayran
Misafirlikte de (sekerim dustu acliktan)yag orani 3 olan bir bardak sut
Ezme bir iki catal
Bayaa bi abartmisimdimi ama ozel gunum yaklastigindan sanirim kendimi durduramadim misafirlerim de var ustune bide grip oldum. Yesil cay ictim zorla ve form+ cayi ictim bol su
Birinin bana "yine de kacamaklarin cok degilmis "demesini isterdim amaaaa hic sansim yok biliyorum. Sanirim 3 gun atak yapicam ama bu sefer but falan yemek ,yok gogus eti ,balik ,sifir kacamak ,bol spor kussamda yesil cay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?