Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kod:
bu diyete başlamadan önce kışın meyvesiz hasta olur muyum diye düşünüyordum. tam tersine diyet sürecinde vücudum daha dinç, daha dirençli. tereddüt eden arkadaşlara bir an önce başlamasını öneriyorum.

kaçamak mevzusunda da çok katı olmaya gerek yok bence, uzun sürede kilo vermeyi kabul edenler ufak tefek kaçamak yapmayı göze alabilir bence. sonuçta diyeti mutlu olmak içi yapıyoruz ve herkes nasıl mutlu olacağını en iyi şekilde biliyordur.
 

ay sen tam beni motive edicek gibi bir arkadaşa benziyorsun hep diyete başlar bırakırım inşallah bu son olur
 
Son düzenleme:
ay sen tam beni motive edicek gibi bir arkadaşa benziyorsun hep diyete başlar bırakırım inşallah bu son olur
Canım sen daha motive olmadın mı ki Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın. Ay pardon pilava uzanan kaşıklarımız kırılsın mı demem lazımdı
 

Kimse beni örnek almasin ben ne kacamaklar yapiyorum hem de her gün, esim yemek yemeyi ve tatliyi cok sever. Genelde benim yemeklerim gibi hazirliyorum ona da ama pilav makarna yaptiysam yada tatli börek pogaca benzeri yaptiysam kesinlikle tadarim hatta büyük pogaca yedigim ve kasik kasik pilav yedigim bile olmustur. Kabizlik cektigim icin kuru incir ve kuru kayisida yiyorum. Kacamaklarin ertesi günü veya daha sonrasinda hic + görmedim bir defa duraklama yasadim o siralar kacamaktanda uzak durdum ama duraklamayi 10 günlük gribime bagliyorum cünkü ilac kullanmistim epey. Yaptigim kacamaklarinda diyeti bozmak oldugunu asla düsünmedim, kaldigim yerden devam ettim Isin sirri bol protein almak ve ac kalmamakta. Cokta kasmamak lazim en azindan ben böyle düsünüyorum herkes bana uymasin. Haftada 1 kilo verebiliyorsam yeter bana, zaten olmasi gerekende o. Veremiyorsam haftada 1 kilo o zaman panik olabilirim.
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar.

Su konusunda kendimce şöyle bir yöntem geliştirdim.
Evin her odasına küçük pet şişelere su doldurup koyuyorum.
Bilgisayar masasının üstünde, makyaj masamda, kızımın odasında her odada var.
Gidip gelip gördükçe içiyorum.
İşyerimde de masamda minik damacana sürahim var. Onu içiyorum gün boyu.
 
günaydın kızlar bugün 3.günüm kahvaltımı yaptım su şişelerimi doldurdum sıraya dizdim sobanın arkasına .1.şişemi bitirmek üzereyim sürekli agzım kuruyor acaba dukandanmı yoksa ben grip olmuşum ondanmı:26:
 

süpersin tatlım.işte budur!!!
 

yüksek ihtimalle öyledir.çünkü ilk 3-4 gün ağız kuruluğu ve koku yapabiliyor..
 
günaydın kızlar..bugün okula geldim hiç öğrencim yok kar sebebiyle..karne işleri de bitti.oh rahatım..bugün sp günüm kahvaltısını sevmiyorum sp nin bir tek...reglim bitti.akşama tartılacağım bakalım neler olacak...
 

günaydın hocam kaçıncı sınıfları otuyorsunuz
 

benim çocuklarda ders yok diye 4 ü daha yatıyorlar ben sabah uyuyamam alışmadım sabah uykusuna
 
:))ben çok severim sabah uykusunu ..bırak yatsınlar.ben 3.sınıfları okutuyorum..siz de 4 çocuk mu var maşaallah diyeyim..

hepsi büyük büyük kızım 20 yaşında ünüversiteye gidiyor küçük kızım 17, yaşında lise 3, ikizler oglan 14 yaşına girecekler nisanda
 
günaydın kızlar dünkü menümü yazayım

sabah 1 yemek kasıgı yulaf kepeğinden peynirli krep yaptım yanında yesil cay içtim

öglen yok dısardaydım sadece sekersiz cay ictim

aksam yagsız kıymayı kavurdum 1 yemek kasıgı yulaf kepeginden krep yaptım 2 yemek kasıgıda sarımsaklı yogurt yedim

yatmadan önce 1 cay bardagı kefir içtim

3 gündür kefir içmiyodum ve kabızlık sorunu yasıyodum dün yatmadan içtigim kefir işe yaradı cak sükür inanılmaz sislik vardı reglimede az kaldı 20 dakikada yürüdüm
 

insallah sizi cok mutlu edecek bir sonuc görürsünüz baskülde benimde bugün ps günüm bende daha cok seviyorum ps gününü
 

dukanın ilk 3 gününde agız kurulugu oluyor bende yasamıstım
 

süpersin su cok önemli
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…