7 yasındalar ilkokul birinci sınıftalar avatarımda var fotoları
sizinkiler kaç yaşında fotoları varmı
7 yasındalar ilkokul birinci sınıftalar avatarımda var fotoları
süpersin tatlım.işte budur!!!
günaydın kızlar..bugün okula geldim hiç öğrencim yok kar sebebiyle..karne işleri de bitti.oh rahatım..bugün sp günüm kahvaltısını sevmiyorum sp nin bir tek...reglim bitti.akşama tartılacağım bakalım neler olacak...
hepsi büyük büyük kızım 20 yaşında ünüversiteye gidiyor küçük kızım 17, yaşında lise 3, ikizler oglan 14 yaşına girecekler nisanda
günaydın kızlar dünkü menümü yazayım
sabah 1 yemek kasıgı yulaf kepeğinden peynirli krep yaptım yanında yesil cay içtim
öglen yok dısardaydım sadece sekersiz cay ictim
aksam yagsız kıymayı kavurdum 1 yemek kasıgı yulaf kepeginden krep yaptım 2 yemek kasıgıda sarımsaklı yogurt yedim
yatmadan önce 1 cay bardagı kefir içtim
3 gündür kefir içmiyodum ve kabızlık sorunu yasıyodum dün yatmadan içtigim kefir işe yaradı cak sükür inanılmaz sislik vardı reglimede az kaldı 20 dakikada yürüdüm
süpersin su cok önemli
7 yasındalar ilkokul birinci sınıftalar avatarımda var fotoları
hepsi büyük büyük kızım 20 yaşında ünüversiteye gidiyor küçük kızım 17, yaşında lise 3, ikizler oglan 14 yaşına girecekler nisanda
Nasılsınız bakalım
Geçmiş sayfaları okumaya çalışıyorum ama yetişemiyorum. Maşallahınız var, ne kadar çok sayfa birikmiş ben girmeyeli
Öncelikle geçmiş olsun dileklerini ileten tüm arkadaşlarıma tek tek teşekkür ediyorum. Artık daha iyiyim, düzenli olarak ilaçlarımı kullanıyorum. Bu arada olan diyete oldu, herşeyin başı sağlık diyerek kaldığım yerden devam edicem artık. Hastalığım süresince diyete sadık kalamadım. Yediğim meyveler ve içtiğim meyve suları en masumlarıydı. Geri kalanını ne siz sorun ne ben söyliyim. Sürekli dışarıdan söylemek zorunda kaldık, eşime de bulaştırdım daO bana bakıyordu ne güzel ama o da hastalanınca olanlar oldu, yemekleri hep dışardan söyledik. Sonuç olarak 400 gr kadar fazla çıktı tartıda kilom. Buna da şükür...Şimdi de oğlum hasta, ona da bulaştı bizden. Ne olacak bizim halimiz
Sizde durumlar nasıl??
Tekrar geçmiş olsun. Evdeki herkesi dolaşmadan gitmez grip. Verecegini verdin sen zaten . 400 gr fazlayı haydi haydi halledersin
Merhaba Dukan dostları.. Nasıl gidiyor bakalım. Bugün seyirin 6. günü.. İlk zamanlar çok acıkmıyorordum ama şimdi acıkıyorum ara öğünlerinde yenilen yoğurt, süt bastırmıyor. Birde son günlerde çok halsizim. Şu an işyerindeyim bilgisayarın başında uyukluyorum. Akşam eve gidince yemekten sonra hemen uyumak istiyoruöm. 2.5 yaşındaki oğlumla ilgilenemiyorum babası ilgileniyor. Neden olabilir acaba size de oluyor mu böyle. kilom 62-63 arası oynuyor. Sizler ve yazdıklarınız olmasa bırakırdım ben bu diyeti. Motivasyonum sıfır.
bugün tartıldım tam 6 kilo vermişim tabi bizim tartı bazen sapıtıyor farklı tartabiliyor ama yinede çok mutlu oldum
güçlendirmedeyim sözde ama ne ekmek ne meyve hala yemedim hiç aklıma geliyor
3gün önce meyve aldım nar,kivi,mandalina hiçbirine dokunmadım unutuyorum yemeyi
hamur işleri yiyebilecğimizi yazıyor mantı yiyebiliyorum dimi o ödüle girmiyor normal yiyebilirim dimi
Şu an kitap yanımda değil, yanlış bilgilendirmek istemem ama benim aklımda kalan güçlendirmenin ilk yarısında haftada bir ödül yemeği ve haftada bir nişastalı yani hamur işi tarzı beslenme hakkımız var. Haftada bir kez ödülün dışında hamur işi yiyebilirsin.
Şu an kitap yanımda değil, yanlış bilgilendirmek istemem ama benim aklımda kalan güçlendirmenin ilk yarısında haftada bir ödül yemeği ve haftada bir nişastalı yani hamur işi tarzı beslenme hakkımız var. Haftada bir kez ödülün dışında hamur işi yiyebilirsin.
hosgeldin desendesencim! hepinize gecmis olsun. insallah oglunuzda bi an önce sagligina kavusur. 400gram aldim diyede kendini üzme. kisa zamanda toparlanip yine vermeye baslarsin merak etme. hedefe kac kaldiki. moralini yüksek tut ki cabucak iyilesin
Çookk teşekkür ederim, geçmiş olsun dileklerin için:))
Eşimde öyle diyor, yeter artık güçlendirmeye geç sen diyor. En azından dukan amcanın dediği 60 kiloyu bi göreyim, belki geçerim güçlendirmeye. Daha fazla zorlamanın alemi yok.
Selam canım;
Özellikle ilk bir ay zor geçiyor, acaba devam edebilecek miyim, çok halsizim ne yapacağım gibi sorular aklımızı karıştırıyor. Açlık hissi bir aydan sonra tamamen geçiyor merak etme. Vitamin desteği de alarak bu dönemi sorunsuz atlatabilirsin. Nescafe içebilirsin uykunu açmak için. İnan bana bir ay sonra diyet alışkanlık haline gelecek ve hiç etkilemeyecek seni.
buarada nişastalılarda hafta da 1 diye sınırlama olduğunu hatırlamıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?