gulcanosi arkadasım bana liste örnek versen 2ayda nasıl beslendin sabah öğle aksam yulaf kepegı sıparıs etdım netden dogum kılolarımın gıtmesı lazım teşekürler 2ayda müthıs vermışsın
Süttozunda hangi markayı tercih ediyorsunuz ? Hangisi daha az yağlı ?
selam dukan kardeşler, ya bu diyet hafta içi iyi gidiyorda hafta sonu çok zor oluyor. özellikle havalar yüzünden evde oturmak zorunda kalınca. canım sürekli bişeyler yemek istiyor. özellikle evli arkadaşlar yemek yaparken nasıl dayanıyosunuz? eşime kuru fasülye pilav yaptım ve o kadar çok canım istedi ki sanki daha önce hiç yememişim gibi.
Dr. Oetker'in vanilyalı ve kakaolu light pudingini buldum Carrefour'da dün. Denedik, oldukça güzel. Tadlandırıcılı ve diyet sütle yapınca gerçekten çok hafif oluyor, tatlı krizine girenlere öneriyorum.
tebrik ederim canım darısı herkesin başınagünaydın dukancılar 7 leri gördüm sonunda bu sabah itibariyle 79.5 kiloyum cok mutluyum coookkkkk
Sizler harikasınız vallahi
günaydın dukancılar 7 leri gördüm sonunda bu sabah itibariyle 79.5 kiloyum cok mutluyum coookkkkk
Dr. Oetker'in vanilyalı ve kakaolu light pudingini buldum Carrefour'da dün. Denedik, oldukça güzel. Tadlandırıcılı ve diyet sütle yapınca gerçekten çok hafif oluyor, tatlı krizine girenlere öneriyorum.
tebrik ederim canim cok sevindim, insallah 6larida görürsün yakin zamanda.
bizim burda oetkerin light pudingleri yok malesef cok yere baktim, internetten bile arastirdim nerden bulabilirim diye ama yok malesef. sayet krizim tutarsa normalini 0yagli sütle yaparim diye düsünüyorum, sizce sakincasi olurmu? yada artik kendim yapicam, süt, kakao ve nisastadan
ben de ilk başta bulamuyordum çünkü normal puding gibi parlak paketlerin arasında arıyordum. puding kutu içinde, mat. yani krem şanti paketi gibi pudingden daha çok. ararken bu şekilde ararsan belki daha kolay bulabilirsin.
ya kizlar bisey sorcam gercekten bir bir uygulanirsa sonuc veriyor mu:)ornek verirmisnz kac kilodan kac kiloya ulastiniz kac gun icinde)bend ekitabi var ama tercumesi var okumadim daha basindayim kitabin orijinal versiyonunu bulursam onuda okurum fransizca biliyorum ama once bi sole basari oykulaeri duymak istiyorum:)off yaza kdr forma girmek istiyorum artk ya dukani denemeyei dusunuyorum ama tabi gelcek yorumlara bagli olmadi az yemek bol su ve haftada 3 defa spor bu son cagrem kusura bakmayin basindan okumaya basldim topici ama cok uzun sonuna gelene kdr yaz olur herhalde o yuzden mumkunse cevp verirmisn...cok tsk ederim simdiden:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?