tavsiye için teşekkür ederim .. Ben ne zaman o sorunu gidermek için bir şey kullansam bir sonraki kullanışımda etkisini yitiriyor
yaklaşık 2 haftalık zorunlu grip ayrılığından sonra yeniden dukana merhaba
ay nasıl mutluyun, içim huzurlu anlatamam
tam iyileşemedim ama artık yeter dedim, özellijkle haftasonu pazartesi diyete başlıycam diye ekmekte yedim üstelik, akşam koca bir tabak meyve ve 1 paket fındık yedim
tabi beklenen sonucu sabah aldım o ayrı....
hastalanmadan önce en son 73.6 yı görmüştüm ama bu sabah düz 76 kiloyum
neyse artık olan oldu, bidahada 59.9 u görene kadar olmayacak orası kesin
4 gün atak yapıp 1+1 ile devam etçem
şimdiden hepimize kolay gelsinnnnnnnn
geçen gün priorini sordum ama diyorum ben bunu biyerden biliyorum, sonra banyoya girdim, aaa bir baktım priorin şampuaneşim bioksin kullanıyordu ama yeni şampuan aldım demişti, hiçte dikkat etmemişim adına meğer priorinmiş.... ama saçlarım uzun olduğu için kremli olmayınca açamadım saçlarımı, ne yapsam acaba??????
bioksinin seti indirimdeymiş, 83ten 49a düşmüş, şampuan+sprey... onu almaya düşünüyorum, umarım işe yarar, kestirmek istemiyorum çünkü saçlarımı :18:
sizin kullandığınız şampuanmı yoksa hap falan mı acaba? işe yaradıysa eşim kullansın, çok üzülüyor saçlarının dökülmesine çünkü, benim dökülüyor ama diyet bitince çıkacak ama onun dökülyor ve geri çıkmıyor sonuçta
slm canım bende sebzeye bugün geçtim hadi beraber zayıflayalım ama bırakmak yok sonuna kadar devam varmısın
Ayyyy tabi ki varımmm :) kesinlikle bırakmak yok :)
Nes'cim. Priorin erkekler icin serum var benim bildigim kadariyla. Ben yurt disinda yaisyorum tr'e ile ayni olmaya bilir.. Onlari denesin esin. Hmm bisey daha geldi aklima, benim arkadasimin esi bi hap kullaniyor, onun ismini sorup sana bilgi veririm
Ben sampuanlarini hic görmedim bakim burda var mi. Benimde saclarim belimde bende hic kesmeyi istemiyorum, bunlari uzatana kadar ben neler cektim
Arkadaslar baskalarindada var mi bu sorun yoksa sirf 3 kisimiyiz?
umarim yardimci olabilmisimdir.
benim anca 5 mart gibi 2 ay olucak =) şu regl dönemlerinin kazasız belasız geçirirsem,ben de o günleri görebilirim inşallah =)) resmen gözüm dönüyor yumurtlama-regl arasında daha doğrusu =((
yaklaşık 2 haftalık zorunlu grip ayrılığından sonra yeniden dukana merhaba
ay nasıl mutluyun, içim huzurlu anlatamam
tam iyileşemedim ama artık yeter dedim, özellijkle haftasonu pazartesi diyete başlıycam diye ekmekte yedim üstelik, akşam koca bir tabak meyve ve 1 paket fındık yedim
tabi beklenen sonucu sabah aldım o ayrı....
hastalanmadan önce en son 73.6 yı görmüştüm ama bu sabah düz 76 kiloyum
neyse artık olan oldu, bidahada 59.9 u görene kadar olmayacak orası kesin
4 gün atak yapıp 1+1 ile devam etçem
şimdiden hepimize kolay gelsinnnnnnnn
yuppiiiiiiii güne 59.200 le uyandımmmmmmmmm:))))
günaydın kızlar yupiiii diyenleri kutlarım bendende yupiiiiii bende 99 .4 oldum pazartesi başlamıştım 7 gün önce 101.3 kiloyla şimdi 99.4 bu gün sebze artı protein yicem
günaydin arkadaslar,
3 gün atak 11 gün seyir evresini geride biraktim..kilo kaybim 3,500:)
bebegimi besledigim icin güclendirmeye yakin bir programim var yinede bu hafta 1 bucuk kilo vermisim,harika:)
ya ben tartılamadım cumadan beri..merak ediorummm ama tuvalete çıkmadan tartılmak istemiorum ama evden erken çıkmak zorunda olduğum için kahvaltımı yapmış oluorum tuvalete çıkmadan önce..çok da merak ediorum acabaa kilo verdim mi hsonu =) bu arada pınar süt tozunu ne için kullanıosunuz?? süt yerine mi kıvam versin die mi?? hangi tariflerde kullanıosunuz??
Light sütün içine tarçın koyup içebilirsin cnm tatlı krizlerine iyi geliyor.
Yada dukanella gibi bir tatlı yapabilirsin.
Hadi işallah istediğin kiloya kısa sürede ulaşırsın.
Tebrikler.
Tebrikler.
Tebrikler
Süt tozunu tatlı ve hamur işleri için kullanıyor herkes. Ben henüz kullanmadım ama ekmek yapmayı düşünüyorum.
Merhabalar. Seyir dönemimin 2. haftası +1 kiloyla başladı.Hafta sonu kaçamakları da etken tabi ki. Sıkı bir protein günü geçiriyorum telafi ederim inşallah.
çook saol canım..diyet kola ile atlattım 1-2 krizi =)) tarçın iştah kesio die biliorum süte de çok yakışır akşam yemekten sonra deniim bari =)) ekmek güsel olursa tarifini isterim =) bana krepler güsel gelmedi..eşim sevdi ama ben sevemedim =/
Merhabalar. Seyir dönemimin 2. haftası +1 kiloyla başladı.Hafta sonu kaçamakları da etken tabi ki. Sıkı bir protein günü geçiriyorum telafi ederim inşallah.
Pff calistigim icin pek yulafla yemek yap gfelan ugrasamiyorum. Krep yapmayi denedim cok kötü oldu :)
2 kasik öyle yiyorum :)
krepleri büyük yapmayın;portakal büyüklüğünde 3-4 krep olsun ve hamuru da normal krep gibi fazla cıvık olmasın.geniş bir spatula ile kolayca çevriliyor.Ben krep olarak yapmıyorum hatta;içine kabartma tozu ve bazen biber kabak gibi sebzeler de ekleyerek küçük silikon kalıplarda 6-7 dakika fırında pişiriyorum.Bu şekilde oluyor.
Eki Görüntüle 330493 .
Hiç çay içmeyen, bitki çaylarından nefret eden birisi olarak, yeşil çay içmek benim için işkence, zulümtarifi yok.
Yeşil çay içmek nasıl zevkli hale getirilir önerisi olan var mıdır acaba? :)
Süttozunda hangi markayı tercih ediyorsunuz ? Hangisi daha az yağlı ?
Dr. Oetker'in vanilyalı ve kakaolu light pudingini buldum Carrefour'da dün. Denedik, oldukça güzel. Tadlandırıcılı ve diyet sütle yapınca gerçekten çok hafif oluyor, tatlı krizine girenlere öneriyorum.
ben avusturyadayim canim, büyük markatlerin hepsine baktim diyebilirim. diyet reyonuna, diabet reyonuna heryere baktim bulamadim.simdilik canim tatli istediginde yulafli kek yapiyorum idare ediyor
Güzel olursa paylaşırım cnm.
Sütü dene çok işe yarıyor.
İşallah cnm hiç moralini bozma kaldığın yerden devam et. Eminim sonucun olumlu olacak.
Bende bugün yediklerimi yazayım.
Sabah 1 bardak light süt (vaktim yoktu başka bişiy yemeye)
Öğlen Dukan krebi arasında 5 adet dukan köfte, az maydanoz, bikaç dilim domates
Akşam Tavuk haşlama ve yoğurt
teşekkürler canım. Öğün listen çok güzel de bu kadarcık yemek acıktırmıyor mu seni? ara öğünde hiçbirşey yemiyormusun? ben ara öünde yoğurt, süt olmadan yapamıyorum.
arkadaslar yan odada herkes yaşpasta yiyoooo..bana göstermemeye calısıolar ama duydum bi keree =(( çok zorr ama dayanıcam =))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?