Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

hanımlar,
sitelerin birinde aşağıdaki gibi birşey okudum. açıkçası kitabı çok detaylı okuyamadım, biraz hızlı geçmiş olabilirim. böyle birşey geçiyor muydu kitapta?

2+7 uygulama: Kilo fazlası az olanlar haftanın 2 günü pazartesi Perşembe saf protein diğer 5 gün sebze+protein olarak beslenir
2/0 uygulama: Kilosu fazla olmayan basenlerinden bölgesel olarak şikayet edenler haftanın 2 günü pazartesi ve Perşembe saf protein diğer 5 gün ise abartmadan normal beslenme düzeninde beslenir.Bölgesel incelme yöntemiyle beraber uygulanırsa işe yarar.
 
meraba kızlar herkese iyi günler bol eksi ler. kızlar ben bugün çok kötüyüm sabah uyandığımdan beri mide bulantım var migdem hiçbirşeyi kabul etmiyo sabahtan beri yatıyorum benle aynı durumda olan var mi acaba diyetten halsiz mi düştüm ?
 
ya bugün değişik bir havadayım sanki diyet yapmıyormuşum gibi:s
Allaa allaa neden böyle oldum bilemiyorum yaa:s

umarım akşam tartıda çok çıkmam:s
 
kızlar bugün hiç bişey yiyemiyorum. biraz depresif bir gün geçiriyorm zorla yulaf kepekli yogurt yedim bsey yemek zorundamıyım ?
 
nilesss .!.:
ya bugün değişik bir havadayım sanki diyet yapmıyormuşum gibi:s
Allaa allaa neden böyle oldum bilemiyorum yaa:s

umarım akşam tartıda çok çıkmam:s
Genişletmek için tıkla...
bende şimdi ızgara kanat yedim... valla bide şu ince lavaşlardanda epi topu 5 cm2 yemişimdir... inşallah bu grip beni bozmaz yaa... :2:
 
çağla01 .!.:
heskes yanımda daha fırından çıkmış tazecik simit yiyo yaaaaaa
nasıl koktu burnuma bir bilseniz
Genişletmek için tıkla...

stres yok. sende onların yanında dukan krebinden dukan ekmeğinden yersin. onların canı çekermi tartışılır.

şimdiye kadarhiçbir arkadaşıma hiçbir akrabama yediremedim ekmeklerimde. sanırsam görüntüdne kaybediyo ekmekciim
 
Ofiste tam mutfağa gittim nescafe yapmak üzere.Baktım ki 3in1 regl olma günüm yaklaştığı için tatlı isteiğimde arttı. kendime bir güzel 3 in 1 yaptım.tam içicektim ki lavaboya döktüm. Burası beni kaçamak yapmaktan alıkoyuyo=) burası beni motive ediyo=)
 
Tulavete gitmek için binalar arası geçiş yapıyorum yaaaa. Kesin fazladan bir kilo veririm Tuvalete giderek zayıflayacaksıııın deseler inanmazdım
 
bi tanesin

 
evet limon hakkında suphelenmekte haklısın. Limon da bir meyve olduğu icin icinde birmiktar meyve sekeri var oyuzden sınırlı kullanılmalı diye duymuştum. Ben sekersiz limonatalardan içiyordum ve kilo vermem durmustu
 
evperisi .!.:
evet limon hakkında suphelenmekte haklısın. Limon da bir meyve olduğu icin icinde birmiktar meyve sekeri var oyuzden sınırlı kullanılmalı diye duymuştum. Ben sekersiz limonatalardan içiyordum ve kilo vermem durmustu
Genişletmek için tıkla...

bizde yemeyiz limon ne olcekkk yanii :))) ben 35 gündür şekerli hiç bişey yemeden durabiliyorsam limonsuz da dururumm ,bu gün ilk defa tatlandırıcılı bişeyler içmeye başladım zero cola ile başladım ,çok fazla asitli içeceklerle aram iyi değildir ama çok iyi geldi :) Azimle devam arkadaşlar zafer bizim olacak inşallah
 
ommur .!.:
su,spor ve yeşil çay üçlüsüne ağırlık verirsen istediğin kiloya bu sürede inebilirsin diye ümit ediyorum.kendini düğün günü incecik gelinikle hayal et.motive ol..
Genişletmek için tıkla...

ah o hayaller ,çok şey hayal ediyorum ,inşallah buradaki bütün dukancıların hayalleri gerçek olur. canım yeşil çay sade mi tavsiye edersin yoksa tarçınlı yeşil çay ,yaseminli yeşil çay falan çeşitleri var onlardan mı içeyim.yarım saat yürüyüşü düzenli olarak yapmaya çalışıyorum her gün ,ilerleyen aylarda 1 saate kadar çıkarmayı düşünüyorum .
 
Son düzenleme:

merhaba , kitap ta aynen öyle diyor. Elinizde kitap varsa syf: 102-103 inceleyebilirsiniz :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…