Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

nes05 · 2 Mart 2012

zeyzeyz .!.:
2009 şubat ilk sezeryan
2010 aralık açık safra kesesi ameliyatı
2011 ekim ikinci sezeryan kilo ile ameliyat ne zor ben de çok iyi biliyorum aklımda hep diyet oluyordu ama ders çalıştığım için başlayamıyordum emzirdiğim halde başladım inşallah sonuçları çok çok güzel olacak sen o kadar vermişsin darısı bizlere lütfen stress yapıp üzme kendini nerden geldiğini düşün

offff, bide ben kendiminkine zor diyordum, ama gerçekten safra kesesi ameliyatı çok zor bana diş çektirmek gibi demişlerdi ama nerdee, ben 2009 haziranda sezeryan 2009 eylülde kapalı safra kesesi ameliyatı oldum......

yarim_ .!.:
o zaman kork benden güzellik.. Allah'ın izniyle minimum can acısıyla atlatılıcak inşallah ameliyatın... hem geçmişteki acıların için üzüldüm iyi ki de geçmiş gitmiş geride kalmış... Allah'ım kimseyi sağlıkla can acısıyla sınamasın inşallah... ama sen sakın strese girme hayırlısıyle kilolarda gidicek hastalıklarda biticek... güzel günler bekliyo hepimizi istediğimiz kıyafetleri giyebliceğimiz o güzel günler çok uzakta değilki... hızlı koşma ama lütfen yorulabilirsin... azıcık sakin sakin lütfen (ki kolay yetişebileyim) Allah yolumuzu açık etsin kuzucum... herşey gönlünce olsun...

çok sağol canım, vallahi 2 aydır bulamadığım hevesi tekrar yakaladım, hadi sende yakala beni.....

can_superisi .!.:
Tebrik ederim,çok güzel kilo vermişsiniz. kaç ayda verdiniz??

teşekkür ederim, 26 eylülde başladım diyete yani 5 ayı geçti ama yılbaşında 75 kiloydum şu son 2 ayda doğru düzgün kilo veremedim bunun 3 haftası griple uğraştım sonrada bir türlü toparlayamadım işte

nilesss .!.:
bende sıkıldıımmm artık 70 görmek istiyoorrummmm

:

ay inşallah en kısa sürede 60'ları hatta 59.9 u görürüz

zeyzeyz · 2 Mart 2012

svd17 .!.:
bunları aile hekimi yazamıyor dimi

bir de bunlar efervesan mı ben hiç kullanmadığım için bilmiyorum

özür dilerim

yazabilir magvital küçük poşetlerde kalsiyumlar efervesan redoxon c vit çiğneme magnesiee calcine toz eritiliyor
bunlardan redoxon ödenmiyo c vitlerin hiç birini ödemiyor çünkü

zeyzeyz · 2 Mart 2012

kapalı olmak mümkün olmadı çok taşım vardı ki 150 kadr falan aslında kapalı olabilirdi ama doktor olunca kimse risk almak istemedi yani kapalı başlar açığa döneriz diye ben de açık olmak zorunda kaldım işte işin içinde olmanın sakıncaları da ayrı 30 dk diye girdim ameliyata bizimkiler kapıda bekliyor 3,5 saat sonra çıktım mahvolmuşlar ne oldu diye 1 hafta yattım bi güzel hastanede ama aldırmasaydım son dönem iki geceden birini acile gitmekle geçiriyordum ki geri kalan zamanda da aynı hastanede çalışıyordum zaten hatt abazen nöbetimde serum taktırıyordum kendime aldırmasaydım dukanı asla yapamazdım et yiyemiyordum süt yoğurt içemiyordum ama artık yok ve çok mutluyum hem 2. gebeliğimde daha az kustum :)

KetenPrensess · 2 Mart 2012

Hepınıze oncelıkle azmınız ve basarınızdan dolayı tebrık ederım..ben 63kıloyum kızlar,evlendııgımde 48kg dım..2,5 yıldır evlıyım cocuk yok ama cook ıstıyoruz,tedavı goruyorum ve ıstıyorumkı hamıle kaldıgımda 50kg olayım..sımdı benıım derdım,dukanın kıtabını ınternetten sıparıs ettım yanınada termal sauna kemer aldım yuruyusler ıcın.anlıcanız cok ınanclı ve azımlıyım bu konuda,ama nasıl bır menuyle baslayacagımı blmıyorum ılk gun,gecmıs sayfalara baktım ama bulamadım..nerden baslayacagımı bılmıyorum yardım edın..

zeyzeyz · 2 Mart 2012

ddmnrttn .!.:
yeşil çayın bağırsakları çalıştırma gibi bir etkisi var mı arkadaşlar? bir de dün ve bugün alışveriş yaptım light ürünler acayip pahalıymış:))) benim size sormak istediğim bişey var ben yarın başlıyorum dukana ama eğer spor salonuna yazılırsam ki sauna havuz ve kondüsyon bir arada 2 saat haftada 3 gün daha mı çabuk zayıflarım.. kızlar anne olmak istiyorum zayıflamak istiyorum bir an önce nolur akıl verin(

yeşil çay ödem atıyor
incecik bi anne olursun umarım :)
spor da çok iyi :)
hep beraber verip kurtulalım :)

svd17 · 2 Mart 2012

zeyzeyz .!.:
yazabilir magvital küçük poşetlerde kalsiyumlar efervesan redoxon c vit çiğneme magnesiee calcine toz eritiliyor
bunlardan redoxon ödenmiyo c vitlerin hiç birini ödemiyor çünkü

çok teşekkür ederim

son kez soru sormak istiyorum:18:

bunları her gün mü kullanmalıyız yoksa belli aralıklarla mı?:26:

hnd123 · 2 Mart 2012

ommur .!.:
selamlar,

daha önce yaptığın diyette verdiğin kiloları geri aldın mı?

dukan diyetini tam olarak araştırdın mı?

gibi sorular sormak geldi içimden.bu diyetin çok güzel kilo verdirmesi çok cazip geliyor başta ve sonra alınan kiloları geri almama vaadi.tabi kontrollü yiyerek.ben 1 ay netten araştırdım diyeti.kitabını okudum.dukanın sitesini takip ettim ve öyle karar verdim diyete.meyve ve sebzeye düşkün olmama da büyük etken tabi ki.vitamin alarak destekliyorum bu eksikliği de.o yüzden hep söylüyorum bu diyet bana uygun mu sorusuna kesinlikle evet diyebilen başlamalı bu diyete.tabi diyet esnasında ortaya çıkan sağlık sorunları ayrı bir konu.
o yüzden yolun açık olsun.istediğin kiloya inmen ve sağlıklı olman dileğiyle.[/QUOT

ben tam 1 sene önce yaptım diyet son bır aya kadar hıc kılo almadım fakat bır aydr evden dısarı cıkmadım ve gecelerı abur cubur cok tukettım öyle olunca halıyle 4 kilo aldım 15 kılo vermiştim daha önce bir çok diyet yapmıştım ama gecen sene yaptığım dıyet tam anlamıyla sağlıklıydı sporumuda yapıyordum ama dün gece ellerimin üstü kabarınca ve kaşınınca vazgectım yol yakınken kendi usulüme dönemeye karar verdım ben normal hayatımda da sebze ağırlıklı beslendiğim için biraz da olmaz böle dedim işte :) alarjıde olunca vazgectım umarım hepimiz bi şekilde istediğimiz forma kavusuruz tabi herseyın önemlisi saglık saglıklı bir sekılde zayıflamak dileğiyle :)

yarim_ · 2 Mart 2012

nilesss .!.:
bende sıkıldıımmm artık 70 görmek istiyoorrummmm

Afiyet olsun canım beniimmmm:)
bende dönerli krebimi yedim off yoğurt almayı unutmuşum yanımaaa çok mutsuzum
Yoğurtsuz yemek yemek işkenceee

can_superisi .!.:
afiyetler olsunnn...

teşekkür ederim kızlar... Sana da afiyet olsun kuzucumm...

yarim_ · 2 Mart 2012

şu an şoktayım... ablamız bana tarçınlı süt getirdi... bayılmak üzereyimm hemde ben istemeden.. dünyanın sonu gelmiş olmalı...

Strawberry_83 · 2 Mart 2012

Huhuhuuuuuuuuuuuuu bekinustan konuşulmuşşş benim çok fena anılarım varr onla alakalııııı dışarda ecel teri döktüğümü bilirimmm :))) içmemin nedeni çok yediğim için pişmam olmamdı ommurunde dediği gibi mümkünse dışarı çıkmayınn :)))))

buarada öğlennnn tavuk bonfile ızgarada yanında zero kola ve iki tane de kornişon turşu yedim süperdi turp gibiyim maşallahhh DUKAN amcayı görüp boynuna sarılmak istiyorum :)))))

yarim_ · 2 Mart 2012

seda_1983 .!.:
Huhuhuuuuuuuuuuuuu bekinustan konuşulmuşşş benim çok fena anılarım varr onla alakalııııı dışarda ecel teri döktüğümü bilirimmm :))) içmemin nedeni çok yediğim için pişmam olmamdı ommurunde dediği gibi mümkünse dışarı çıkmayınn :)))))

buarada öğlennnn tavuk bonfile ızgarada yanında zero kola ve iki tane de kornişon turşu yedim süperdi turp gibiyim maşallahhh DUKAN amcayı görüp boynuna sarılmak istiyorum :)))))

o ne yaa bende istiyorum... pazar günü bütün gün evdeyim nasılsa.... wc de bile yatabilirim yani

hnd123 · 2 Mart 2012

evperisi .!.:
Senin uyguladığın diyet yontemi neydi canım çok merak ettim iyide kilo vermissin bu diyette birkaç kisi daha söylemişti alerji oldugunu

evet cnm alerjı olduğum kesin kaç gecedir kaşınıyordum uyuyamıyordum kaşıntıdan fakat aldırış etmemiştim dun ellerimiin üstü kabarıp yara gibi olunca anladım ters bişeler olduğunu ben hayatımda çok kez diyet yaptım sayısız sınırsız ilk defada gecen sene 15 kilo verdım ve gerı almadım ta ki gecen aya kadar almam çok normaldi almasaydım anaormaldi okadar yedım o yuzden ben yaptığım dıyette sebze agırlıklıydı tabı proteınde vardı ama bukadar yoğun değildi sabahları domatesımı salatalığımı peynırımı ve ekmedğimi yedım sekerli neskafemıde içtim 2-3 bardak aralarda meyve ve yoğurtta yedım akşamları yedığım porsıyonlarım çok sınırlı değildi yanı azcık falan da değildi sebze yemeklerı ve yoğurt yedım genellıkle yanında ekmek yedığımde oldu gece acıktığımda sütümü içtim gnde 40-60 dk sporumu yaptım ha sabahları mutlaka 3-4 tane kuur kayısımı yedım bır kere bıle kabızlık sorunuyla karsılaşmadım ama bu dıyette bır hafta kabızlık yasadım mecbur ilç içtim öyle yanı yıne kendı yontemımle zayıflayacagmdan emınım herkes inş istediği kıloya ulasır

penpepanter38 · 2 Mart 2012

zeyzeyz .!.:
yeşil çay ödem atıyor
incecik bi anne olursun umarım :)
spor da çok iyi :)
hep beraber verip kurtulalım :)

inşallah zeyzeycimm inşallah allah yaşatır o mükemmel duyguyu bana ve tüm isteyenlere.. ben dün yeşil çay içtim ömrümde ilk kez nane aromalıydı biraz da limon sıktım ama içtikten 10 dakika sonra bağırsaklarım hareketlenmeye ve karnım ağrımaya başladı o yüzden sordum :)

nilesss · 2 Mart 2012

KetenPrensess .!.:
Hepınıze oncelıkle azmınız ve basarınızdan dolayı tebrık ederım..ben 63kıloyum kızlar,evlendııgımde 48kg dım..2,5 yıldır evlıyım cocuk yok ama cook ıstıyoruz,tedavı goruyorum ve ıstıyorumkı hamıle kaldıgımda 50kg olayım..sımdı benıım derdım,dukanın kıtabını ınternetten sıparıs ettım yanınada termal sauna kemer aldım yuruyusler ıcın.anlıcanız cok ınanclı ve azımlıyım bu konuda,ama nasıl bır menuyle baslayacagımı blmıyorum ılk gun,gecmıs sayfalara baktım ama bulamadım..nerden baslayacagımı bılmıyorum yardım edın..

canım kitabı okuyunca zaten bu soruların cevabını orada göreceksin
yasaklı ve serbest olan yiyecekler belli zaten kendine menü oluşturabilirsin
bende dahil bir çok arkadaşımız sabah saatlerinde menülerini paylaşıyorlar
aklına takılan olursa mutlaka sor ama olur mu

yarim_ .!.:
şu an şoktayım... ablamız bana tarçınlı süt getirdi... bayılmak üzereyimm hemde ben istemeden.. dünyanın sonu gelmiş olmalı...

ahahaha ne olur biride bana tarçınlı yeşil çay getirsin

kalkmaya üşeniyorum dün akşam sporda çok yorulduummmmm

yarim_ · 2 Mart 2012

nilesss .!.:
canım kitabı okuyunca zaten bu soruların cevabını orada göreceksin
yasaklı ve serbest olan yiyecekler belli zaten kendine menü oluşturabilirsin
bende dahil bir çok arkadaşımız sabah saatlerinde menülerini paylaşıyorlar
aklına takılan olursa mutlaka sor ama olur mu

ahahaha ne olur biride bana tarçınlı yeşil çay getirsin
kalkmaya üşeniyorum dün akşam sporda çok yorulduummmmm

hemen ben getiriyorum kuzucum... karşılıklı içelim şöylee... misss...

Strawberry_83 · 2 Mart 2012

yarim_ .!.:
o ne yaa bende istiyorum... pazar günü bütün gün evdeyim nasılsa.... wc de bile yatabilirim yani

cnm bu ilaç kabız olduğun dışarı çıkmakta zolandığın zamanlarda yada bnm gibi çok yedikten sonra pişman olup içtiğin bir hap tamamen bitkisel olduğu için ben gönül rahatlığı ile bazı zamanlarda kullandım şuan mesela kabızlığım yok maşallah başladığımdan beri çıkıyorum ama durursa bir kaç gün içebilirim diye düşünüyorum yalnız inanılmaz karın ağrısı yapıyor sanki mideni sıkıyorlar gibi ama sonunda rahatlıyorsun çok içmemek lazım metobolizma düzenini bozar ben 2 haftada bir falan zorluk çekersem yada çok yiyip pişman olursam içiyordum :)

ommur · 2 Mart 2012

öğlende yağsız et kavurması.yoğurt krep..bir de zero olsaydı offfff...sonra belediye başkanına ziyarete gittik o bile zayıflamışsın dedi

biraz sonra toplantım var uzun sürer heralde.öpüyorum sizleri

KetenPrensess · 2 Mart 2012

nilesss .!.:
canım kitabı okuyunca zaten bu soruların cevabını orada göreceksin
yasaklı ve serbest olan yiyecekler belli zaten kendine menü oluşturabilirsin
bende dahil bir çok arkadaşımız sabah saatlerinde menülerini paylaşıyorlar
aklına takılan olursa mutlaka sor ama olur mu

cok tesekkur ederım oncelıkle,ama merak ettıgım yulaf kepegını bıran once almam lazım degılmı,bıkac aktara sordum ama malesef,ınternettekı sıtelerdende baktım hangısını tavsıye edersınız..

ebuu · 2 Mart 2012

ddmnrttn .!.:
yeşil çayın bağırsakları çalıştırma gibi bir etkisi var mı arkadaşlar? bir de dün ve bugün alışveriş yaptım light ürünler acayip pahalıymış:))) benim size sormak istediğim bişey var ben yarın başlıyorum dukana ama eğer spor salonuna yazılırsam ki sauna havuz ve kondüsyon bir arada 2 saat haftada 3 gün daha mı çabuk zayıflarım.. kızlar anne olmak istiyorum zayıflamak istiyorum bir an önce nolur akıl verin(

Yeşil çayı günde en az 5 fincan içiyorum.İdrara çok sık çıkıyorum. Kabızlık sorunu için Bekunisi bu gece içicem tabiki sporla daha da etkili olur. Allah en kısa zamanda hamiş olursun canım=)

ommur · 2 Mart 2012

yarim_ .!.:
o ne yaa bende istiyorum... pazar günü bütün gün evdeyim nasılsa.... wc de bile yatabilirim yani

ben sana onu özelden yazayım rezaletti.evdeysen sorun yok.kesin çözüm direkt boşaltıyor yani o derece.ilaç olduğu için bugüne kadar kimseye önermedim.adı geçtiği için yorum yaptım..

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Guru

Miraç Deniz'in Annesi :)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Guru

Guru

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

Popüler Üye

Miraç Deniz'in Annesi :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency