23 nisana kadar ooo değil 7 10 kilo bile verirsin..hedefini yüksek tut..bende 167 168 boyundayım hedefim 54...ama çocuk falan yok tabi...seni tebrik ediyorum gayet iyi bir kilodasın bence..benm duraklamam olmadı..her pzt tartılıyorum hassas tartıda ve gidiyor hepsi..moralini bozma...karnını şişrmek için en büyük tavsiyem koca bi bardak light sütle yaptığın neskafe...beni kesiyor resmen..bide süt tok tutuyor...ben sütü bazn günde bir litre bile içiyorum..yoğurdu tv nin karsısında yiyiyorum bi bakıyorum hepsi bitmiş 400 gramın..ama tabi şişiyorsun sonra yiyemiyorsun..bide ben acı hiç yemezdim şimdi turşu biberler varya hafif acı onlara fena sardım...hımm birde baharata cok düştüm serbest ya baharat ondn yiyiorum ve kesiyor iştahını...tatlı isterse canm light kola içiyorum o da kesmesse atıyorum ağzıma bir iki kasık nutella:):)..yada tatlı bisküvilerden napayım yaaa:):)..öle işte canımmm...