Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

irem-ozge · 13 Mart 2012

ddmnrttn .!.:
çok teşekkür ederim İrem&özgecim:) ben hiç doğum yapmadım evliyim ve 28 yaşındayım ben de kilolu bir anne adayı olmamak ve hamile kalmayı Allah nasip ederse şimdiki halimden biraz daha fazla olabilecek şekilde kilolu olmaya çabalıyorum. Allah kızını sana bağışlasın canım dilerim hayalini kurdukların misli misli gerçekleşir ve kızının düğününde de ablası zannedilirsin:)))))) ama sen bu kiloyu verene kadar 2,5 ay kadar geçmiş ama ben doğum yapmadım ya daha kolay verir miyim acaba?? daha önce hiç diyet yapmış mıydın?

Canım çok iyi yapmışsın ben 72 ile hamile kaldım 95 ile doğuma gittim. Keşke kilo verip hamile kalsaydım ama kendimi hiç kilolu görmüyordum ki.
Daha önce montignac yaptım iki kere ve ikisinde de 67 e kadar indim. Sonra bıraktım ve fil gibi yedim. Çıktım yine 70 küsürlere.
Bünyeden bünyeye değişiyor canım. Mesela ommur var Dukancı burada o da benden 1-2 hafta sonra başladı nerdeyse aynı kiloyu verdik.
Aslında yavaş değil 2,5 iyi bir süre ama işte o kaçamaklarım olmasaydı belki şimdi 65 falandım.

evperisi · 13 Mart 2012

Çalışıyorum is yerine ne gotureyimdiye düşünenler. P s gunünüz icin taze naneli cacik ve yanında haşlanmış yada ızgara tavuk kesinlikle çok doyurucu deneyin. Yada marul salatası yapın küçük bir kapta limonlu sosunu hazırlayın( is yerinde karıştırmak icin) 1 gun onceden süte yatırdığınız dogranmis tavuk göğüslerini soteleyip salataya karıştırın. İşyerinde sosunu karıştırıp afiyetle yiyin

yarim_ · 13 Mart 2012

xxmutluxx .!.:
Kaşar light olsada yağ oranı yüksek yafrum...Ben hafta da bir ya da iki dilim yiyorum zaten sınırlılar arasında her gün yeme bence...

bende onu diyorum zaten farklı bişi demedim şekerim...

penpepanter38 · 13 Mart 2012

İrem&Özge .!.:
Canım çok iyi yapmışsın ben 72 ile hamile kaldım 95 ile doğuma gittim. Keşke kilo verip hamile kalsaydım ama kendimi hiç kilolu görmüyordum ki.
Daha önce montignac yaptım iki kere ve ikisinde de 67 e kadar indim. Sonra bıraktım ve fil gibi yedim. Çıktım yine 70 küsürlere.
Bünyeden bünyeye değişiyor canım. Mesela ommur var Dukancı burada o da benden 1-2 hafta sonra başladı nerdeyse aynı kiloyu verdik.
Aslında yavaş değil 2,5 iyi bir süre ama işte o kaçamaklarım olmasaydı belki şimdi 65 falandım.

ben de daha önce 3 sefer diyet yaptım da ondan sordum o metobolizmanın duraklamasına neden oluyormuş. Evet gayet iyi 2,5 ay sadece ben gebelik istiyorum ya ondan sanırım:) belki de gebelik çok geç olacak bilmiyorum ama kısmet işte umut fakirin ekmeğiymiş ama benim ekmeğim dukan usulü:))) canım bir de bu sınırlı izinlileri ben bilmiyordum o kadar da kitabı okudum ama dikkat etmedim sanırım. bildiklerin varsa söyler misin ben kaşar yiyorum mesela acıktıkça demek ki hata yapıyorum((

hijazz · 13 Mart 2012

nrynry .!.:
var canım
ben buradayım güçlendirmeyi tam yaparsan kilo verirsin eğer yorulduysan geç ve tam anlamıyla yap kilo vermeye devam ama benim gibi kaçamakların olursa hedef kilon ve - 500 arası gidip gelirsin :) sevgiler.

teşekkür ederim canım;bugün geçtim artık,bakalım artık;umarım kaçamak yapmama gerek kalmaz ve şu bir kiloyu da veririm:))

nilesss · 13 Mart 2012

xxmutluxx .!.:
Kaşar light olsada yağ oranı yüksek yafrum...Ben hafta da bir ya da iki dilim yiyorum zaten sınırlılar arasında her gün yeme bence...

ben hala light kaşar bulamadım

iyi olmuş bulmamam sanırım

yokmuş gibi hayatıma devam edeyim bare

peliss · 13 Mart 2012

fadime02 .!.:
günaydın kızlar bu sabah 95 oldum cumaya kadar 94 olurm inşalah

merhaba ,sana birsey sormak istiyorum canim;kilolarimiz nerdeyse ayni,ben ataktan seyire gectim 1 hafta oldu neredeyse ama sadece 600 gr gitmis. atakta ise 7 gunde 4.900 vermistim. sende nasil oldu, bu kadar az gitmesi normal mi?

nilesss · 13 Mart 2012

yarim_ .!.:
kızlar kolide yulaf kepeği... tanesi 3.90 tl ye geliyo bilginize.... 12 adet
Ru Sheim Yulaf Kepeği - 500 gr x 12'li! 6 yıldır Hammaddeler.com kalitesiyle!

canım çok sağol ben ısmarladım valla gelsin:)

kuzuk · 13 Mart 2012

desendesen .!.:
Herkese selam Nasılsınız?? Güçlendirme çok iyi gidiyor benim. Yılmak yok kızlar, diyete devam sakın vazgeçmeyin

HTML:

Bi türlü ekleyememiştim fotoğraf, işte şimdi ekliyorum, nasılım ama

Süpersinnn :) dukan'la verdiysen bize bir iki gün öğününü yazar mısın...

flzsed · 13 Mart 2012

bilgeasya .!.:
yulaf kepeği hakkımı sabahtan yedim 2 kaşık bana yetmiyo bileee sanada öyle oluyormu:44:

bilgeasya .!.:
bende seni seviyorumm

canım ruh halime göre değişiyor ne alaka diceksin. bazen ağzıma süresim gelmiyor ama aç olduğum bişeylere saldırmamak adına hemen kepeğe sarılıyorm. ben kepekle kek dışındaki tarfifleri sevmedim yada ben beceremedim o yüzden sade tüketiyorum. öğlen 1 kaşık akşam bi kaşık ama bazen 3 üde buluyo napıım kaçamak yapmaktan iyidir heralde dimi

saadets · 13 Mart 2012

bende atak 1gun yaptım kızlar 56 kılo ve 165cm ölçülerim su an güclendirme evresindeyim ve rahat rahat ekmek hariç yıyorum 52 kıloyum pılates yapıyorum aynı zamanda

flzsed · 13 Mart 2012

yarim_ .!.:
ağzım boş kalmıştı bişiler yemeliydim... iki alternatifim vardı... birincisi çekmecemdeki light dilim kaşar ve light üçgen peynir... ikincisi annemin fırında pişirdiği kuşbaşı şiş... ben annemin hazırladığını yedim... yemedim peynirleri

yarim_ kaşar light olsada yağlı canım bence hiç tüketmemeye çalış onun yerine bilmem severmisniz çeçil peynir tel peynir de derler tüketebilirsiniz. bize köyden geliyor dedemler kendileri yapıyor. çeçil yapılıken sütün kaymağını aldıkları için yağlı olmuyor. belki biraz tuzlu olabilir onuda soğuk suda birazcık bekletirsen tuzu gidyor. üstelik kaşar gibide erir.

sahanda yumurta severmisiniz bilmem ama ben yumurta yaparken içine biraz çeçil peynir koyuyorum tadı güzel oluyor yada çok azcık zeytin yapıyla tavada sade olarakda eritebilirsin (bi çeşit kuymak)

evperisi .!.:
Çalışıyorum is yerine ne gotureyimdiye düşünenler. P s gunünüz icin taze naneli cacik ve yanında haşlanmış yada ızgara tavuk kesinlikle çok doyurucu deneyin. Yada marul salatası yapın küçük bir kapta limonlu sosunu hazırlayın( is yerinde karıştırmak icin) 1 gun onceden süte yatırdığınız dogranmis tavuk göğüslerini soteleyip salataya karıştırın. İşyerinde sosunu karıştırıp afiyetle yiyin

bu tarif benim her zaman kurtarıcım zaten. değişik soslarla deniyorum tavuk yine aynı tavuk ama azcık tadı değişiyor işte. teşekkür ederim

mervee9191 · 13 Mart 2012

bana da biri yardımcı olsuun kızlarr

flzsed · 13 Mart 2012

yarim_ .!.:
ağzım boş kalmıştı bişiler yemeliydim... iki alternatifim vardı... birincisi çekmecemdeki light dilim kaşar ve light üçgen peynir... ikincisi annemin fırında pişirdiği kuşbaşı şiş... ben annemin hazırladığını yedim... yemedim peynirleri

yarim_ kaşar light olsada yağlı canım bence hiç tüketmemeye çalış onun yerine bilmem severmisniz çeçil peynir tel peynir de derler tüketebilirsiniz. bize köyden geliyor dedemler kendileri yapıyor. çeçil yapılıken sütün kaymağını aldıkları için yağlı olmuyor. belki biraz tuzlu olabilir onuda soğuk suda birazcık bekletirsen tuzu gidyor. üstelik kaşar gibide erir.

sahanda yumurta severmisiniz bilmem ama ben yumurta yaparken içine biraz çeçil peynir koyuyorum tadı güzel oluyor yada çok azcık zeytin yapıyla tavada sade olarakda eritebilirsin (bi çeşit kuymak)

evperisi .!.:
Çalışıyorum is yerine ne gotureyimdiye düşünenler. P s gunünüz icin taze naneli cacik ve yanında haşlanmış yada ızgara tavuk kesinlikle çok doyurucu deneyin. Yada marul salatası yapın küçük bir kapta limonlu sosunu hazırlayın( is yerinde karıştırmak icin) 1 gun onceden süte yatırdığınız dogranmis tavuk göğüslerini soteleyip salataya karıştırın. İşyerinde sosunu karıştırıp afiyetle yiyin

bu tarif benim her zaman kurtarıcım zaten. değişik soslarla deniyorum tavuk yine aynı tavuk ama azcık tadı değişiyor işte. teşekkür ederim

bilgeasya · 13 Mart 2012

flzsed .!.:
canım ruh halime göre değişiyor ne alaka diceksin. bazen ağzıma süresim gelmiyor ama aç olduğum bişeylere saldırmamak adına hemen kepeğe sarılıyorm. ben kepekle kek dışındaki tarfifleri sevmedim yada ben beceremedim o yüzden sade tüketiyorum. öğlen 1 kaşık akşam bi kaşık ama bazen 3 üde buluyo napıım kaçamak yapmaktan iyidir heralde dimi

canım ben 6 7 tane tarif denedim ve hepsini beğendim sadece kuru pastayı beğenmedim zaten normaldede sevmem ben kuru pasta oda ondandır kesin hele hele kek ve kraker favorim benim

yarim_ · 13 Mart 2012

flzsed .!.:
yarim_ kaşar light olsada yağlı canım bence hiç tüketmemeye çalış onun yerine bilmem severmisniz çeçil peynir tel peynir de derler tüketebilirsiniz. bize köyden geliyor dedemler kendileri yapıyor. çeçil yapılıken sütün kaymağını aldıkları için yağlı olmuyor. belki biraz tuzlu olabilir onuda soğuk suda birazcık bekletirsen tuzu gidyor. üstelik kaşar gibide erir.

sahanda yumurta severmisiniz bilmem ama ben yumurta yaparken içine biraz çeçil peynir koyuyorum tadı güzel oluyor yada çok azcık zeytin yapıyla tavada sade olarakda eritebilirsin (bi çeşit kuymak)

bu tarif benim her zaman kurtarıcım zaten. değişik soslarla deniyorum tavuk yine aynı tavuk ama azcık tadı değişiyor işte. teşekkür ederim

allahım allahım yemiyorum yemiycem... önerilerinizi dikkate alıcam teşekkür ediyorum ilginiz için... biraz daha yersem taşlıycaksınız yakında o yüzden bunu göze almıyorum....

bilgeasya · 13 Mart 2012

mervee9191 .!.:
bana da biri yardımcı olsuun kızlarr

hangi konuda canım

ayden · 13 Mart 2012

nilesss .!.:
Kitabı okumamış bir diyetisyen daha:d
ay ben bu yazılanlara ciddi gülüyorum bunlar yüzünden insanlar dukanı şok diyet sanıyor
baharda yapsın bakalım dukanı tamamlayabiliyormu?
birde bu yazılarda güçlendirme ve korumadan hiç bahsedilmiyor...

Madem özeliz neden her diyetisyen kibrik kutusu peynir 5 kayısı diye herkese aynı şeyi verip sınırlandırıyorlar belki peyniri sınırsız yemek istiyorum Allaaaa allaaaa....
ya şöyle yazılar paylaşmayın artık!!!!

vallahi isterseniz kahkahalar atın. nerden anladın diyetisyenin kitabı okumadığını. ben okudum kitabı onu da söylüyeyim şu an evimde bulnmakta. ve böyle yazıları dikkate almak ,bi çırpıda reddetmemek lazım bence. haklısınız dr. dukan kitabında çok iyi ikna ediyor. vallahi bence bir besin gurubunu sıfıra indirip diğeriden sınırsız yemek fikri bence baştan diyetin zararlı olduğunu kanıtlıyor. tamam sonradan perşembe hariç normal düzene dönülüyor, ama ya o zamana kadar vücudumuzun, karaciğerimizin yaşadıkları...

flzsed · 13 Mart 2012

bilgeasya .!.:
canım ben 6 7 tane tarif denedim ve hepsini beğendim sadece kuru pastayı beğenmedim zaten normaldede sevmem ben kuru pasta oda ondandır kesin hele hele kek ve kraker favorim benim

Sade hali güzel yaa bide tarifi tutturamadıysam hiç yiyesim gelmiyo kepeği. krakeri denemedim bide onu yapayım bi ara işyerinde iyi olur atıştırmalık

yarim_ .!.:
allahım allahım yemiyorum yemiycem... önerilerinizi dikkate alıcam teşekkür ediyorum ilginiz için... biraz daha yersem taşlıycaksınız yakında o yüzden bunu göze almıyorum....

canım benim kızma sakın sadece sana değil ki tüketen diğer arkadaşalar içinde söylüyoruz ki zaten çabuk çabuk gitsin bu kilolar diye. Sonra istediğimiz şeyden istediğimiz kadar yicez zaten değilmi

bilgeasya · 13 Mart 2012

flzsed .!.:
Sade hali güzel yaa bide tarifi tutturamadıysam hiç yiyesim gelmiyo kepeği. krakeri denemedim bide onu yapayım bi ara işyerinde iyi olur atıştırmalık

canım benim kızma sakın sadece sana değil ki tüketen diğer arkadaşalar içinde söylüyoruz ki zaten çabuk çabuk gitsin bu kilolar diye. Sonra istediğimiz şeyden istediğimiz kadar yicez zaten değilmi

kesinlikle denemelisin canım en güzel atıştırmalık bence bu akşamda coco kurabiye yapcam buldum netten bakalım nasıl olacak

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

:)

Nirvana

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Today the day

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency