Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yarim_ · 21 Mart 2012

akşam olup mesai bitmeden hatırlatıyım istedim... görüyorum ki; aramıza katılan yeni arkadaşlarımız var... her perşembe günü saat 13.00 e kadar gönderilen bildirimler listelenip saat 14.00 de topiğimizde paylaşılacaktır.... gündüz giremeyen arkadaşlarımız çarşamba akşamından bildirimini yapabilir... bildirimler; özel mesaj yoluyla - topiğimizde yada miray_hur@mynet.com mail adresine gönderilebilir... mecbur kalmadıkça topikte paylaşmamaya özen gösterelim arkadaşlar bazen gözden kaçabiliyor... sizde takdir edersiniz ki sayfalar çok hızlı ilerliyor... bildirimlerde mutlaka belirtmemiz gerekenler şu şekilde;
* başlangıç tarih
* başlangıç kilo
* hedef kilo
* geçen perşembe kilosu (yeni başlayanlar yazmayabilir elbette)
* güncel kilo
hepinizi kocaman mcxluyorum...

nilesss · 21 Mart 2012

dogacka06 .!.:
arkadaşlar,

iyi akşamlar, keyifli bir gece olsun hepimize...

bol -lide sabaha uyanalım inşşşşş

aysag · 21 Mart 2012

Pardon kızlar hepinizin günahını almısım kırdıysam özür dilerim ..

poh_poh_perisi · 21 Mart 2012

ben de birazdan cikiyorum kizlar, herkese iyi aksamlar diliyorum
bu hafta regl olacagim icin +300deyim insalla haftaya bomba gibi geri donucem listeye. bu hafta da bildirim yapicam ki sonradan donup bakinca, aman martta da ne eziyet cektiydim derim umarim hepiniz cok cok kilocuklar kaybetmisinizdir

can_superisi · 21 Mart 2012

yarim_ .!.:
ben sana katılmıyorum arkadaşım... yeni eski diye ayırmadan müsait oldukça herkes soruları cevaplamaya çalışıyor... bu şekilde bir atıfta bulunman hoş değil... hepimiz ortak sıkıntımız sebebiyle burdayız ve aynı durumdaki insanlara yardım etmek amacımız... gözden kaçabilir... insanların ruh haliyle ilgili olabilir... bugun ben başta olmak üzere birçoğumuzda bi durgunluk sözkonusu... lütfen iletilerimizi yazarken kimseyi kırmamaya özen gösterelim... cümlelerimizi seçerek kullanalım... ayrıca arkadaşımızın sorusu cevapsız kalmamış bak ne güzel sen görüp cevap vermişsin...

Evet yarimcim sana katılıyorum....Mesela bende bugün şirkette çok yoğundum,şimdi bakmaya başladım biraz göz gezdireyim diye....
birazdan da çıkış yapcam zatennn... arkadaşımız durgunluk dönemimize denk geldi sanırımmm....

lurci · 21 Mart 2012

kızlar lor peynirini light olarakmı tüketiyosunuz?

GoldenVenus · 21 Mart 2012

glyztrk .!.:
hoşgeldin canım.ankara bayağı soğuktu sen burdayken.orada bahardır şimdi.yeni işin hayırlı olsun.söyle bakalım aynı kiloda mısın?yoksa - ya da + bir değişiklik var mı?

nilesss .!.:
hoşgeldiiinnnnn
tabikide unutmadık ama şu 2 haftalık - / + nı bize bildir bakalım neler yaptın

Tontirik .!.:
hoşgeldin.kilo ve hedef kilolarımız aynı sayılır.bakalım hangimiz önce gidecek hedefe,seni takipteyim

ne kadarlık evliisn.Allah mutlu etsin.

kızlar iş o kadar yorucu ki eve gelince yemekti banyoydu vs derken uyku vakti geliyo anca anca kendimi toparlayabildim girdim nete ankarada ne aldım ne verdim biraz güçlendirme evresi gibi oldu:44: neyse artıya geçmedim ya ona şükrediyorum. en son ankaraya gitmeden kilom iniş çıkışlardaydı 63.5 lardaydı iş yorgunluğu,erken kalkmaya başlamamdan dolayı meto mun daha hızlı çalışmasıyla kilo verişim hızlandı çok iyi gidiyo şuan 4-5 günde 1.5 kilo gitti,günde 200 civarı gitmeye devam ediyo bakalım,eskisi gibi çok giremicem nete ama elimden geldiğince hergün akşamları da olsa durum bildiricem size :)yarime de şimdiden msj atıyım yarın için listeye dahil olıyım yeniden

lurci · 21 Mart 2012

heyoo şimdiden iflaslardayım light ürünlerin en çok pahalı yanını seviyorum , hergün et ve türevleride cabası

N0ram · 21 Mart 2012

Bişey sorabilir miyim acaba fazla bir bilgim yok da ben yurtta kalıyorum bugün ki menü de domates çorbası mantarlı tavuk makarna salata var hangisini yemem daha doğru makarna olmadığı kesin ama aç kalıcam sanki

ommur · 21 Mart 2012

G4mze .!.:
Bişey sorabilir miyim acaba fazla bir bilgim yok da ben yurtta kalıyorum bugün ki menü de domates çorbası mantarlı tavuk makarna salata var hangisini yemem daha doğru makarna olmadığı kesin ama aç kalıcam sanki

canım onların hepsi yağlıdır çok.sen hangi evredesin?bir yaz bakalım..

N0ram · 21 Mart 2012

ommur .!.:
canım onların hepsi yağlıdır çok.sen hangi evredesin?bir yaz bakalım..

Ben daha yeni başladım atak evresndeym

ikejjo · 21 Mart 2012

gulsenbasak .!.:
günaydınlar herkese.....

gözün aydın cnm tebrikler bende ilk günün sonunda -900 ile uyanmış bulunuyorum

ikonlara gelince sendede olması lazım.. yazı yazdığın sayfanın alt kısmında duruyolar istediğini tıkla mesajında gözükecekler

aman efendm bilmukabale -900 harika!!
sayfanın altına üstüne sağ sol her bi tarafına baktımm ikon mikon yokk bacım(

croiselle .!.:
sabah tost yaptim kendime harikaydiii mmmm miss

öglen birsey yapmam heralde esim gelsin havuza gidicez . yaa aartik havalar isinsinda acik havuza gidelim yya bronzlasmak istiyorum malum daha zayif gösteriyor koyu renk

havuzdan sonra tavuk sis filan yaptiririm heralde esimin teyzesinin restaurant ta.

simdi gideyim iki gündür erteledigim temizligimi yapayim bugün calllanetics yapmiycam

nooolurrr calllanetics linki atarmsnızz. ben youtube a baktım 5 dakikalık nuh nebiiden kalma bi video var

kuzuk .!.:
Arkadaşlar,

first sütlaç sakız - starbucks light latte , sizce bunlar zararlı mı... ben sekerli sakıza sardım bu aralar...

light olsada latte sırf yağ-krema çokk tehlikelii bence!!!ama o sakızı ben de çok sewiorumm 1 tanecik tatlı niyetine o saylanmaz bence..

lurci .!.:
kızlar lor peynirini light olarakmı tüketiyosunuz?

klasik lor ve çökelek (yani kaşar loru tulum loru olmadığı sürece) en yağsz peynirdir zaten..
benm bildiğim lightı yok ama açıktan alıosan tuzsuz die belirt istersen ben mandıradan açık alıorumm...

ikejjo · 21 Mart 2012

lor ve çökelek ile ilgili yazdklarm yanlışsa düzeltin arkadaslar lightı varsa bende açık almayımm..

ommur · 21 Mart 2012

G4mze .!.:
Ben daha yeni başladım atak evresndeym

canım benim o menü atak için hiç uygun değil.belki makarnanın tavuklarından yiyebilirsin.sen bu diyeti yurt şartlarında çok zor yaparsın.kendini zorlama istersen.ama sen bilirsin tabi.sadece deneyimli biri olarak söyleyeyim dedim.

ommur · 21 Mart 2012

ikejjo .!.:
lor ve çökelek ile ilgili yazdklarm yanlışsa düzeltin arkadaslar lightı varsa bende açık almayımm..

bende lıght bulamadım hiç.kebirinkini kullanıyorum..

evperisi · 21 Mart 2012

nevra73 .!.:
herkese selam..
diyetlerinizde başarılar diliyorum hepinize öncelikle ve maşallah bayağı güzel sonuçlar almışsınız.
ben doğum yaptım bebeğim 9 aylık ama kilolar yapıştı eskiden montignac yöntemi ile harika kilolar verdim ama şimdi beslenme tarzım biraz değişti vakitsizlikten herhalde. bu diyet çok ilgimi çekti önclikle kitabı alacağım bebeğim çok uykusuz kilo vermek için gerekli motivasyonu bir türlü sağlayamıyorum vakitsizlik ve uykusuzluğumdan..inşallah ben de yapmak istiyorum yardımcı olun bana da kızlar çok fena haldeyim..şu an 94 kiloyum..

İyi akşamlar herkese yeni katilanlarada bol eksili günler. Okadar yogun birhafta geçirenimi burayı neredeyse 1 haftadır takip edemedim 100 sayfa kadar yazılmış. Okuyamadık tabi bu hafta regl haftamdi. kacamaksiz geçirmeyi planladığım bu hafta regl sayesinde en kötü gecen dukan haftam oldu. Bugün de gunüm vardı 2 aydır beni görmeyen iki arkadas nasıl kilo verdin diye peşimden ayrılmadılar. Ben çok sıkıldım kızlar diyetten artık uyamiyorum Uyduğum zaman nasıl iyi kilo vereceğimi bildigim halde artık yapamıyorum. Bu motivasyon meselesi degil.Çünkü motivasyonum hala çok iyi ama artık vücudum yoruldu resmen.Protein günleri beni çok yoruyo. Tavukların salyamsi olması 3-5 dakikada kolayca pişmesi benim iyice midemi bulandırdı. Herzamanda kırmızı et alınmıyor balık da aynen bir yere kadar. P gunu çok zor geciyo doymayinca da yasaklilara saldırıyorum.
Nevracim senin bu bahsettigin MONTİGNAC diyeti nedir. Bu sekilde kilo veren bı arkadas daha vardı burda çok güzel kilo verdigini söylemişti. Kadınlar kulubü forum da okudum ama biraz karışık geldi. Püf noktaları nedir uygulayan biri olarak bana özelden yazarmisiniz. Merak ettim. İsin kötüsü 2 kilo daha versem fazlasıyla ihya olucam. Ama 1 ileri 2 geri yapıp duruyorum aylardır. Tam 63.5 gormusken bakalım regl sonu kac olucam
Ben şimdi ne yapayım kızlar bı yol gösterin bana:18:

N0ram · 21 Mart 2012

ommur .!.:
canım benim o menü atak için hiç uygun değil.belki makarnanın tavuklarından yiyebilirsin.sen bu diyeti yurt şartlarında çok zor yaparsın.kendini zorlama istersen.ama sen bilirsin tabi.sadece deneyimli biri olarak söyleyeyim dedim.

yok mantarlı tavuk makarnaya dahil değil. biliyorum ama birşeyler yapmazsam patlicam

N0ram · 21 Mart 2012

ommur .!.:
canım benim o menü atak için hiç uygun değil.belki makarnanın tavuklarından yiyebilirsin.sen bu diyeti yurt şartlarında çok zor yaparsın.kendini zorlama istersen.ama sen bilirsin tabi.sadece deneyimli biri olarak söyleyeyim dedim.

yok mantarlı tavuk makarnaya dahil değil. biliyorum ama birşeyler yapmazsam patlicam

N0ram · 21 Mart 2012

ommur .!.:
canım benim o menü atak için hiç uygun değil.belki makarnanın tavuklarından yiyebilirsin.sen bu diyeti yurt şartlarında çok zor yaparsın.kendini zorlama istersen.ama sen bilirsin tabi.sadece deneyimli biri olarak söyleyeyim dedim.

yok mantarlı tavuk makarnaya dahil değil. biliyorum ama birşeyler yapmazsam patlicam

N0ram · 21 Mart 2012

ommur .!.:
canım benim o menü atak için hiç uygun değil.belki makarnanın tavuklarından yiyebilirsin.sen bu diyeti yurt şartlarında çok zor yaparsın.kendini zorlama istersen.ama sen bilirsin tabi.sadece deneyimli biri olarak söyleyeyim dedim.

yok mantarlı tavuk makarnaya dahil değil. biliyorum ama birşeyler yapmazsam patlayacağım

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency