arkadaşlar ben de 15 gündür yapıyorum 4 kilo verdim daha da vericem inşallah bu arada migroslarda doğalsan ın yulaf kepeği var paketi 4.5 lira bilginize
walla ben 5 gün atak yapıp,15 gün dayanabildim..harfiyen de uydum diyete..hergün de spor yapmama rağmen verdiğim kilo 2.....sadece 2 kilocuksinir oldum dukana..cidden atak evresinde 4-5 kilo veren varmı??
ben 4 kilo verdim canım
ben de başlamaya karar verdim yarın için, nasıl bu zamana kadar haberim olmaz, hayret doğrusu. fazla kilo veremeyen arkadaşlar lütfen alınmayın ama 55 kiloyken ve yazın bikini ile gezerken 80-90 kilo insanların verdiği kilolarla bir tutmayın kendinizi. çalışkan öğrencinin 100 değil 95 alınca üzülmesi gibi bir şey olur.
walla belki benm bünyeden..belkide çok aşırı kilolu değilim ondanmıdır bilemedim ama sonuçes ettim
çooookkkk tebrik ederim azmini arkadaşım harikasın ne mutlu sana darısıda bizim başımıza bakalım
bezelye ve mısırın yasak oldugunu biliyorum canım da kitapta sanki bi öğünde tüketebilceğimizi okuduğumu hatırlıyorum..ay bende yemim o zaman bundan sonra zaten durdu kg vermem belki bi etkisi olur
bir de anlamadığım bir şey var, neden insanlar dayanamıyorlar, irademiz çok zorlanıyor, başım ağrıyor olaylarına giriyorlar. okuduğum kadarıyla istenilen kadar yemek yenebiliyor hem de bir sürü çeşit var. ki normalde haşlanmış tavuk, et, süt, ayran her zaman bir öğünde gayet yenen şeyler. sadece ekmek yok. o kadar.
bir de anlamadığım bir şey var, neden insanlar dayanamıyorlar, irademiz çok zorlanıyor, başım ağrıyor olaylarına giriyorlar. okuduğum kadarıyla istenilen kadar yemek yenebiliyor hem de bir sürü çeşit var. ki normalde haşlanmış tavuk, et, süt, ayran her zaman bir öğünde gayet yenen şeyler. sadece ekmek yok. o kadar.
günaydın bebetolar...
dün havuzdaydım 1 saat boyunca suyun içinde kımıl kımıldım... çok yüzdüm çok yoruldum... bu sabah da ölü gibi kalktım... heryerim kasılmış... heryerim ağrıyo... ama hissed,yorum sıkılaşıyorum... dün akşam eve gittiğimde bişi yemedim bişi olmaz dimi... bi de dün sabah tartıldığımda 79 gösterdi baskülüm yağ oranı %33 dün akşam duş öncesi tartıldım (bütün gün yemek yedim wc çıkamadım) 78 gösterdi ve yağ oranım %31... bu nasıl bişeydir bi fikri olan varmı acaba?... kafam karışıyo yaa... eski tartıma dönsemmi ki?... bu arada akşam dans dersim var 1 saat oryantal 1 saat roman oynıycam... ve ikisi de çoook hareketli... gitsin yağlar........
bugün nöbetçiyim.haftanın son günü nöbet böğğğh.akşama çok yakın arkadaşıma gideceğim.o da diyette .dukanı biliyor ona uygun birşeyler hazırlar artık...Sabah sabah suyumu yudumlarkennn, giden kilolarımın arkasından mutluluk çığlıkları atmak istiyorummm :)
Günaydın hanımlarrrr :) Haftanın son iş günü çoook güzel geçer umarımm...
Sabah sabah suyumu yudumlarkennn, giden kilolarımın arkasından mutluluk çığlıkları atmak istiyorummm :)
Günaydın hanımlarrrr :) Haftanın son iş günü çoook güzel geçer umarımm...
günaydın bebetolar...
dün havuzdaydım 1 saat boyunca suyun içinde kımıl kımıldım... çok yüzdüm çok yoruldum... bu sabah da ölü gibi kalktım... heryerim kasılmış... heryerim ağrıyo... ama hissed,yorum sıkılaşıyorum... dün akşam eve gittiğimde bişi yemedim bişi olmaz dimi... bi de dün sabah tartıldığımda 79 gösterdi baskülüm yağ oranı %33 dün akşam duş öncesi tartıldım (bütün gün yemek yedim wc çıkamadım) 78 gösterdi ve yağ oranım %31... bu nasıl bişeydir bi fikri olan varmı acaba?... kafam karışıyo yaa... eski tartıma dönsemmi ki?... bu arada akşam dans dersim var 1 saat oryantal 1 saat roman oynıycam... ve ikisi de çoook hareketli... gitsin yağlar........
günaydın
dün aerobiğe başladım ama son herhalde.canımızı almasına ramak kalmıştı ki hocanın saat doldu.insafsız kadın 1,5 saat aç kapat zıpla ay kemiklerimmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?