- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
- 448
Günaydın kızlaaarrr
dün reglim bitti bugün girp oldum var mı böyle birşey yaaa
ağzımı burnumu toplayamıyorum nefes alamıyorum tabiki halsizliğimi hiiiiiiiç saymıyoruummm
bana dukanın bir oyunumu bu
ama şu iyi yanı var canım hiçbirşey yemek istemiyor sabah zorla annem tıkıştırdı yumurta peynir ve ekmeği
ye ye güçsüz kalırsın diye yanıma da taylot ve işe gidince iç hem vitamin olsun dedi , aslında içsem kendime gelirim ama içindeee şeker var yaaa
onun içindeki şeker ne kadradır desede annem hiiiç içimden gelmiyor.
akşam hiçbirşeyim yoktu 40 dk spor bilem yaptım offff
en son 4 martta ölçülerimi almıştım dün akşam ölçtüm tekrar
bel - 7
basen -5
göğüs-3
kollar -2
bacak -3 cm incelmişim kiloyu geçiyorum artık asıl başarı buduuurrr
Tel peyniri gördüm de listende, bi tavsiye vereyim dedim. Ben Lor dışında peynir tüketmiyorum, Diyetin ilk evrelerinde light peynir de yedim ama tadını beğenmediğim için bıraktım. Zaman zaman kaşar da alıyorum, yağ oranına dikkat ederek yiyorum. %10 yağlı ise 20 gr kadar yerim mesela.
Normal peynirler sınırlı izinli gıdalar arasında var, 30 gr kadar ama sınırlı izinliler bildiğimiz gibi duraklamaya sebep olabiliyor.
Günaydın kızlaaarrr
dün reglim bitti bugün girp oldum var mı böyle birşey yaaa
ağzımı burnumu toplayamıyorum nefes alamıyorum tabiki halsizliğimi hiiiiiiiç saymıyoruummm
bana dukanın bir oyunumu bu
ama şu iyi yanı var canım hiçbirşey yemek istemiyor sabah zorla annem tıkıştırdı yumurta peynir ve ekmeği
ye ye güçsüz kalırsın diye yanıma da taylot ve işe gidince iç hem vitamin olsun dedi , aslında içsem kendime gelirim ama içindeee şeker var yaaa
onun içindeki şeker ne kadradır desede annem hiiiç içimden gelmiyor.
akşam hiçbirşeyim yoktu 40 dk spor bilem yaptım offff
en son 4 martta ölçülerimi almıştım dün akşam ölçtüm tekrar
bel - 7
basen -5
göğüs-3
kollar -2
bacak -3 cm incelmişim kiloyu geçiyorum artık asıl başarı buduuurrr
işte buuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!
çooooook geçmiş olsun kuzucuummm... inşallah en kısa zamanda iyileşirsin
grip için thylot tansa parol+theraflu tavsiye ederim... dün benim de burnumda bir şırıltı vardı... sabah ve öğle tok karnıma içtim... FINISHHH
ikisi bi aradamıOlmadı işte bu...
alıyosun kafeinsiz nescafeyi... Kaynatıyosun light sütünü... Ikisini buluşturuyosun... Istersen küçücük bide tatlandırıcı ilave ediyosun... Ama ikisi bi arada kullanmıyosunn!!!!
Bulaşıksuyuna sölemissin ama hatırlatıyım istedim...
nesssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!oldumu şimdi ama yaaaa
sen ve desendesen... benim idolümsünüz... hadi desendesen en zor kısmını atlattı; ki senin de çok az kaldı... azıcık daha sıkıcaksın dişini sonra beni bekliyceksin gittiğin yerde...
böyle yaparsan olmazki ama biz de umutsuzluğa kapılırız... hadi bakalım hemen motive oluyoruzz misssss gibi hissediyoruz kendimiziiii
Süpersiinnnnn
süper süper süper.budur işte incelmek toparlanmak çok önemli.
ben hamile kalmadan önceki bir pantolonumu giyeyim dedim bugün.çünkü hiçbir şeyim olmuyor da:))
amanın o kiloda olmama rağmen içne düştüm.zaten herkes aynı şeyi söylüyor acayip inceldin diye.süpersin ben de şu 64 barajını aşarsam her şey daha da güzel olacak..
metabolizma hızı da etkilidir muhtemelen ama, ben kahve de içmem 2 si bir arada da içmem, içinde kahve kreması olduğu için sen de tercih etme bence.
teşekkür ederim
24 günde incelmemde belde twistin hakkını yiyemem valla:) diğer yerlerde de eliptik bisikletin
Oturduğun yerde incelemiyorsunnn
Darısııı hepimizeee inşşşş
Valla canım benimdee uzun seneler önce aldığım siyah bir pantalonum vardı içine giremediğimden hiç eskimedi onu giydim ama ciddi düşüyor toplaya toplaya geziniyorum ortada bugün ama ne yapayım diğerleri daha büyük geliyor ve vermem gereken 7 kilom var alışveriş yapamam şimdi
günaydın kızlar.
uykusuzluk yorgunluk kilo verememek üstelik + görmek moralimi bozsa da diyetimi bozmuyorum ama nereye kadar yani.sinir geldi artık.10 gündür 64 kilo olan ben dün akşam 64,9 çıktım düşmeyi beklerken bir de + görmek iğrenç birşey.inanılmaz dikkat ediyorum.ben katı bir dukancıyım zaten bilenler bilir.iki ayda 10 kilo veren ömür 1 ayda 2 kiloyu zor verdim yahu.ne dirençmiş çıldırtacak beni...
dün akşam arkadaşımdaydım kek yapmış çok sevdiğim bir kurabiye vardı onu yapmış,bir de kısır.çatalımı bile değdirmedim.aylardır da bu durm böyle ama kilo verişim hiç adil değil.sıkıldım valla...
şu da var benim vücudum acayip su tutar gün içinde hep farklı kilolarda çıkıyorum.öyle olur ki bazen yüzüğümü çıkaramam ayakkabilarımı giyemem.bu aralar su ve y.çayda tüketmiyorum belki ondandır diyorum...bir 63 ü görsem gerisi çorap söküğü gibi gelecek biliyorum..
günaydın kızlar.
uykusuzluk yorgunluk kilo verememek üstelik + görmek moralimi bozsa da diyetimi bozmuyorum ama nereye kadar yani.sinir geldi artık.10 gündür 64 kilo olan ben dün akşam 64,9 çıktım düşmeyi beklerken bir de + görmek iğrenç birşey.inanılmaz dikkat ediyorum.ben katı bir dukancıyım zaten bilenler bilir.iki ayda 10 kilo veren ömür 1 ayda 2 kiloyu zor verdim yahu.ne dirençmiş çıldırtacak beni...
dün akşam arkadaşımdaydım kek yapmış çok sevdiğim bir kurabiye vardı onu yapmış,bir de kısır.çatalımı bile değdirmedim.aylardır da bu durm böyle ama kilo verişim hiç adil değil.sıkıldım valla...
şu da var benim vücudum acayip su tutar gün içinde hep farklı kilolarda çıkıyorum.öyle olur ki bazen yüzüğümü çıkaramam ayakkabilarımı giyemem.bu aralar su ve y.çayda tüketmiyorum belki ondandır diyorum...bir 63 ü görsem gerisi çorap söküğü gibi gelecek biliyorum..
Günaydın kızlaaarrr
dün reglim bitti bugün girp oldum var mı böyle birşey yaaa
ağzımı burnumu toplayamıyorum nefes alamıyorum tabiki halsizliğimi hiiiiiiiç saymıyoruummm
bana dukanın bir oyunumu bu
ama şu iyi yanı var canım hiçbirşey yemek istemiyor sabah zorla annem tıkıştırdı yumurta peynir ve ekmeği
ye ye güçsüz kalırsın diye yanıma da taylot ve işe gidince iç hem vitamin olsun dedi , aslında içsem kendime gelirim ama içindeee şeker var yaaa
onun içindeki şeker ne kadradır desede annem hiiiç içimden gelmiyor.
akşam hiçbirşeyim yoktu 40 dk spor bilem yaptım offff
en son 4 martta ölçülerimi almıştım dün akşam ölçtüm tekrar
bel - 7
basen -5
göğüs-3
kollar -2
bacak -3 cm incelmişim kiloyu geçiyorum artık asıl başarı buduuurrr
tebrikler canım darısı ben şişkonun başına twistin günde kaç dakika yapıyorsun .fiatı nekadar .alırsam eşimden gizli alayım evde yürüme bandı başka bir aletim daha var adını unuttum 2 ayyak koyma yeri var merdiven çıkmış gibi oluyor kullanınca benim dizimde kireçlenme var o aleti kullanmıyorum
benim geçen haftaki halimi düşün ömür ya... niless de aynı durumda... bu bünyeler dukanı sevmiyo öğrendik artık... totolarını yırtıyo son kalan yağlar hala oldukları yerde kalmak için... o yüzden sen hepimizden güçlüsün ve bunu aşabilirsin... hassas dijitalde 1 hafta önce 79 çıkan ben ilk başladığım tartımda 72 çıktım bu sabah ki normalde arasında 3 kilo oynuyo...yani olsa olsa 76 çıkarım diyodum ama demekki direnç kırılıyo yavaş yavaş... moral bozmak yok...
ayrıca dün de emin oldum ki yeşil çay gerçekten vücutta detoks etkisi yaratıyormuş... benim de şişkinliklerim hiç bitmez ama dün bugun süperim...
Sıkı bir dukancı olarak bu durumu atlatacağını biliyorum. Azcık sabır
Çoooook geçmiş olsun ... Ayrıca bu diyet sporla birlikte desteklendiğinde vücuda süper şekil veriyor :)
kızlar acayip mutluyum bugün... inanılmaz enerjik hissediyorum kendimi... her ne kadar dünkü havuz olayından sonra herbiyerim ağrısada enerjim tartışılmaz... hemen sebebini anlatıyorum... akşam yüzmeden geldim ve hassas dijitalimi kaldırıp, diyete ilk başladığım zaman kullandığım dijital tartımı koydum banyoya... dün akşam duş öncesi bi çıkıyım dedim 73.00 gösteriyor... allahımm dünyalar benim oldu ben 74 falan bekliyodum... sonra fırında mezgit pişirdim 3 küçük parça onu yedim... yanına bide şekersiz uludağ portakal (tadı bişeye benzemiyo ama yapıcak bişi yok) neyse o yorgunlukla erkenden sızmışım... sabah kalktığımda heyecandan ölüyodum... bir an önce tartılıyım dedim... veeeeeeeeeeeeeeee sonuç 72.60bu ne biliyomusunuz... özgüvenin geri dönüşü...kaçamakların minimuma inişi... çook mutluyum çooookkk
2 ayda tam 11 kilo...
Sabahın köründe yeşil çay içmek zorunda kalmak ne kötü yaaa, ankarada hava da kötüü, otoparkta yer bulmak için erken gelmek de kötüü, ulennn bugün kötü bi gün mü yoksaaa
günaydın kızlar.
bende bugun -200 ile uyandım. mutluyuym. hemde regl dönemindeyim.
sabha kahvaltımıda hemen yazıyorum bakalım begenecekmısınız.
1 buyuk bardak ılık sırkelı su
1 adet haslanmıs yumurta
1 adet yumurta buyuklugunde domates
tel peyniri
bir tumatam maydanoz veeeeeeeeeeeeeee
dukan ekmeğim
ekmeğimi dün yaptım gayet güzel ben sevdim ekmeğimi. tam 7 gunluk ekmek cıktı.
evet bende öğürüyorum resmen ama yarım fincan içtim gitti... üzerine de yarım litre suayrıca bugun mükemmel bi gün kötü felam değelllllll
günaydın kızlar.
uykusuzluk yorgunluk kilo verememek üstelik + görmek moralimi bozsa da diyetimi bozmuyorum ama nereye kadar yani.sinir geldi artık.10 gündür 64 kilo olan ben dün akşam 64,9 çıktım düşmeyi beklerken bir de + görmek iğrenç birşey.inanılmaz dikkat ediyorum.ben katı bir dukancıyım zaten bilenler bilir.iki ayda 10 kilo veren ömür 1 ayda 2 kiloyu zor verdim yahu.ne dirençmiş çıldırtacak beni...
dün akşam arkadaşımdaydım kek yapmış çok sevdiğim bir kurabiye vardı onu yapmış,bir de kısır.çatalımı bile değdirmedim.aylardır da bu durm böyle ama kilo verişim hiç adil değil.sıkıldım valla...
şu da var benim vücudum acayip su tutar gün içinde hep farklı kilolarda çıkıyorum.öyle olur ki bazen yüzüğümü çıkaramam ayakkabilarımı giyemem.bu aralar su ve y.çayda tüketmiyorum belki ondandır diyorum...bir 63 ü görsem gerisi çorap söküğü gibi gelecek biliyorum..
günaydın canım benim kilomun durma sebebi hem regl hemde peynir her sabah 2 kk kutusuna yakın tuzu giderilmiş peynir tüketirim bu hafta peyniri keseyim bakalım işe yararmı bide 2 si birada neskafe tüketirim günde 3 tane .
öyle öyle biliyorum.
ya zaten sorunun ne olduğunu da tahmin ediyorum.
bakalım ,bu hafta başardım başardım yoksa yumruk yapacağım..
Günaydın kızlaaarrr
dün reglim bitti bugün girp oldum var mı böyle birşey yaaa
ağzımı burnumu toplayamıyorum nefes alamıyorum tabiki halsizliğimi hiiiiiiiç saymıyoruummm
bana dukanın bir oyunumu bu
ama şu iyi yanı var canım hiçbirşey yemek istemiyor sabah zorla annem tıkıştırdı yumurta peynir ve ekmeği
ye ye güçsüz kalırsın diye yanıma da taylot ve işe gidince iç hem vitamin olsun dedi , aslında içsem kendime gelirim ama içindeee şeker var yaaa
onun içindeki şeker ne kadradır desede annem hiiiç içimden gelmiyor.
akşam hiçbirşeyim yoktu 40 dk spor bilem yaptım offff
en son 4 martta ölçülerimi almıştım dün akşam ölçtüm tekrar
bel - 7
basen -5
göğüs-3
kollar -2
bacak -3 cm incelmişim kiloyu geçiyorum artık asıl başarı buduuurrr
Günaydın herkese;
Benim de bugün 3. atak günüm. Sabah bir bardak ılık süt içtim o kadar. İşe geç kalıyodum, bişey yiyemedim. Şimdi de bi yeşil çay içcem. Normalde de kahvaltı yapmam da evden çıkarken; 5 dakika bile erken kalkmak zor geliyo :S Öğlene kadar bişey yemediğim oluyo. Az yediğim için kilo verememe durumu olabiliyor mu? Öğlen de çeşit yok, ızgara tavuk yicem heralde yine.
Yulaf kepeğim ve kitabım bugün gelecek herhalde. Normalde 3 gün atak var da, ben yarın da yapiyim diyorum o yüzden. Yulaf yemiş oliyim atakta diye.
Bende de halsizlik var, şekersizlikten sanırım. Hem regl olcam, onun da etkisi var. Bir de migren var bendeBu dönemlerde de artıyo baş ağrılarım. Olsam da kurtulsam ağrılardan. 3-4 gün ağrıyo başım bi başladı mı. Ağrı kesici iç iç... Tam geçmiyo bi de. Amaann. Zayıflasam bari.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?