Ömürcüm bende senin gibi hedefe yaklaşıp takılsaydım evet direnirdim devam ederdim derdim bukadar verdim 1 ay dursa ne olcak kilom diye devam ederdim.
ama ben - çıkmıyorum yerimde de kalmıyorum ve + çıkıyorum. tamam geçen hafta reglimdi eyv. ama biteli 4 gün oldu bugün bu neyin +sı ve kaçamak 0.
sabırlık birşey değil bu demekki dukanın bana faydası bukadar diye düşünürüm. dediğim gibi pazara kadar devam ederim. baktım olmuyor pazartesinden perşembeye yumruk yaparım yine mi olmuyor cuma beyaz gün yaparım. ve eğer istediğim sonucu alamaz isem pazartesi bırakırım. emeklerimize yazık cidden. benim vucudum bu düzene alıştı sanırım ve artık ona normal geliyor yediklerim ve onlarla yetinmeyi öğrendi ve kalori harcamıyor.
ki biliyorsunuz sporada yarim kadar bende dikkat ediorum 40-50 dk eliptiğin tepesinden inmiyorum 5-10 dk twist. 10 gündür sınırlı izinlileri bile yemiyorum. başladığımdan beri yulaftan başka hiçbirşey kullanmadım. benim 15 gün içinde kilo vermem gerekirken durması beni çıldırtıyorr... martın 15inden beri kilo veremiyorum. kendinizi benim yerime koyun.