şimdi inceliyorum senin bildirimi de bende kilo verimi anormalmi diye düşünüyodum.. zamanlama ve kilo olarak kendime yakın birilerine baktım seni gördüm... ben de senden 1 buçuk ay sonra 85le başladım... bugun 72yim... acaba çok mu geriden gidiyorum diye düşünüyorum ama öyle değil galiba...günaydınnnnnnnnnn arkadaşlar
bol ----li bir gün olsun hepimize...
başlangıç tarihi; 15.12.2011
başlangıç kilosu; 81.400
hedef kilo; 56
geçen perşembe; 69.300
bu perşembe; 69.00
maaleseffff artık haftada 200-300 gr arası verebiliyorummmm.
başlangıç tarihi: 27.02.2012
başlangıç kilo: 86,1 kg
hedef kilo : 65 kg
geçen perşembe kilo : 77,1 kg
güncel kilo: 75,6 kg
hafta sonu kaçamak ötesi yemelerime rağmen eksileri görmenin dayanılmaz hazzı....Yolu yarılamış oldum böylece.
,
günaydınnnnnnnnnn arkadaşlar
bol ----li bir gün olsun hepimize...
maaleseffff artık haftada 200-300 gr arası verebiliyorummmm.
günaydın!
kilom: 65,1
Bugün benim doğumgünüm. belki hediye olaraktan 64 lü bir rakam görürüm dedim ama olmadı. hatta tartının pilini söktüm dişledim falan yeniden taktım. sarstım biraz ama maalesef.64,9 görünüyor sonra hoooppp 65.
Niless cim cumartesi sorununu çözdün mü
şimdi inceliyorum senin bildirimi de bende kilo verimi anormalmi diye düşünüyodum.. zamanlama ve kilo olarak kendime yakın birilerine baktım seni gördüm... ben de senden 1 buçuk ay sonra 85le başladım... bugun 72yim... acaba çok mu geriden gidiyorum diye düşünüyorum ama öyle değil galiba...
Herkese günaydınnn....
güne - ile başlayan arkadaşları tebrik ediyoruummm
inanmıcaksınız ama benim ufak çikolata kaçamağım tam +1100 kg
ya benim umudum cidden kırılıyor artık inançsız devam etmeye başladım ben
koca ay 1-2 kg vermek için çabalamak can sıkıyor.
acaba reglimi olcam diye düşünüyorum ama ayın 18'i benim hoş stresten erkende olabilirim vardır öyle huylarım:26:
geçen hafta 0 a indirgenmiş olan sayın göbeğim bugün böyle pırtladı:26: ve 2 günde içeri sokmam lazım
dünde erkek arkımla bu konu yüzünden bir güzel kavga ettik. okuyor internetteki saçma haberleri sonra bana sarıyor.
ama bugün ciddi anlamda kalbim ve sırtım ağıyor kolumda da uyuşma var tabi erkek arkadaşım sağolsun hemen dukana atıverdi suçu. bak kadının biride öyleymiş fazla et yemekten ölmüş vs vs. sabahta bir posta kavga ettikgayet stresimi atarak başladım yani güne
dün akşam evde türk kahveli kurabiye ve ekmek yaptım :) ekmekçiklerim çok güzel oldu:)
kurabiyeye tatlandırıcı koymayı unutmuşum:26: ama nescafenin yanında güzel oldu sabah yedim gayet tok tutuyor sanırım çünkü tıkandım resmen
akşam bir baktım saat 22:15 ve spor yapmadım hemen çıktım eliptiğin üstüne yarım saat hızlı tempoda 330 kalori verecek kadar spor yaptım sütümü içtim ve hemen cupp yatağa:)
sonuç ++++++++larrr..... Allahım bana sabır ver valla sadece bunu istiyorum bugün:26:
yaa... seni seviyorum fundaaaa....canım benimm.
ben daha önce belli sağlık sorunlarından dolayı 80 li kilolara çıkmıştım ve diyet yapmıştım sanırım bu benim 4. uzun soluklu diyetimdir.
maalesef kilo almayada müsait bir yapım var bu nedenlede düşük kalorili besleniyordum. tüm bunlar elbette şimdi zorlaştırdı kilo vermemi.
ve ben dukana başlamadan önce; 15.12.2011 tarihinde 81.400 düm bir diyetisyenle şubata kadar 75.400 ancak inebildim ve gene kan değerlerim berbattıııı.
karar verdim ve 20.02.2012 de 75.400 le dukana başladım. bir ay sonra tahlillerimi yaptırdım inanırmısın yarimcim mükemmel ötesiydi değerler.
artık hızlı vermişim vermemişim çok önemsemiyorum çünkü sağlıklı ve kalıcı veriyorum...
takip ettiğim kadarıyla sende öylesin ve üstelik son derece muhteşemsinnnn çünkü sporu da yaşamına gerek dans gerek yüzme ve diğer bir sürü şeyle eklemişşinnn... bence herşeyden önemliside "aşkkkkk" seviyorsun ve seviliyorsun... önemseniyorsun ve önemseniyorsun bunların hepsi sana bir gün ideal beden olarak dönecektir...ve sende her daim sağlıklı çoşkulu ince bir hanımefendi olacaksın ben buna yürekten inanıyorummm...
Herkese günaydınnn....
güne - ile başlayan arkadaşları tebrik ediyoruummm
inanmıcaksınız ama benim ufak çikolata kaçamağım tam +1100 kg
ya benim umudum cidden kırılıyor artık inançsız devam etmeye başladım ben
koca ay 1-2 kg vermek için çabalamak can sıkıyor.
acaba reglimi olcam diye düşünüyorum ama ayın 18'i benim hoş stresten erkende olabilirim vardır öyle huylarım:26:
geçen hafta 0 a indirgenmiş olan sayın göbeğim bugün böyle pırtladı:26: ve 2 günde içeri sokmam lazım
dünde erkek arkımla bu konu yüzünden bir güzel kavga ettik. okuyor internetteki saçma haberleri sonra bana sarıyor.
ama bugün ciddi anlamda kalbim ve sırtım ağıyor kolumda da uyuşma var tabi erkek arkadaşım sağolsun hemen dukana atıverdi suçu. bak kadının biride öyleymiş fazla et yemekten ölmüş vs vs. sabahta bir posta kavga ettikgayet stresimi atarak başladım yani güne
dün akşam evde türk kahveli kurabiye ve ekmek yaptım :) ekmekçiklerim çok güzel oldu:)
kurabiyeye tatlandırıcı koymayı unutmuşum:26: ama nescafenin yanında güzel oldu sabah yedim gayet tok tutuyor sanırım çünkü tıkandım resmen
akşam bir baktım saat 22:15 ve spor yapmadım hemen çıktım eliptiğin üstüne yarım saat hızlı tempoda 330 kalori verecek kadar spor yaptım sütümü içtim ve hemen cupp yatağa:)
sonuç ++++++++larrr..... Allahım bana sabır ver valla sadece bunu istiyorum bugün:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?