yarimm gamzelimmm gıymattlımmmm çokk tşkkk :))) ya bu listeyi kendi pc.mede kopyaladıgım halde hiç orya bakmak aklıma gelmemişti,,nette arayıp duruordum bendee,,tenkk uu :)
20 cm falan benim kalıbım...
Arkadaşlar hepınıze yolunuzda başarılar dılıyorum bende busabah ıtıbarı ıle aranıza katıldım kıtabı okudum bıtırdım ve bu sabah başladım size sormak ıstedıgım bır şey var ben peynır ve yogurt almak ıcın markete gıttım pınarın %65 yagı azaltılmış lıght yogurdu vardı almadım urunlerınızı hangı marka ve özellıkte aldıgınızı yazarsanız bı gıdıp eksıklerımı almak ıstıyorum yoksa ara ögunlerımı ac gecıreceğımtatlandırıcı,yogurt,peynır ve kahvaltılık larınızı hangı marka ve nereden temın edıyorsunuz.
Arkadaşlar hepınıze yolunuzda başarılar dılıyorum bende busabah ıtıbarı ıle aranıza katıldım kıtabı okudum bıtırdım ve bu sabah başladım size sormak ıstedıgım bır şey var ben peynır ve yogurt almak ıcın markete gıttım pınarın %65 yagı azaltılmış lıght yogurdu vardı almadım urunlerınızı hangı marka ve özellıkte aldıgınızı yazarsanız bı gıdıp eksıklerımı almak ıstıyorum yoksa ara ögunlerımı ac gecıreceğımtatlandırıcı,yogurt,peynır ve kahvaltılık larınızı hangı marka ve nereden temın edıyorsunuz.
Piştt,Niless kardişşş sana özel msj attım aldınnn mı acabamm :)
Süt buldum sütaş ın %0 yağ ama peynir yoğurt ve kahvaltılık diğer malzeme bulamadım(jambon vs vs) kilom 67.800 bu sabah başladım 2 gün atak çıkmıştı ben onu 3 yada 4 gun yapmayı planlıyorum.. Sanada hayırlı olsun senin kılo kaç inşallah biran önce kurtuluruz kilolardan hedefim 55canım merhaba hayırlı olsun bene bugün başladım tansas a gitmiştim iice markaların light ürünlerine baktım sek sütte %0.15 yag var o yüzden onu tercih ettim peynir alamadım ama dia da lor varmış onu alcam:9 başarılar kilon kaç?
Eki Görüntüle 367520 Eki Görüntüle 367521
Ekleyebildiysem bunlar da benim lorlu poğaçalarım içine mısır unu kattım valla o kadar lezzetli oldular kiiiiiiiiiiiiiiiiii.
hele bende cvp yazdım sen aldın mııı
veeee sevgilim dedikoduları anne ve babasından almış :)
çok çok beğenmişler çok güleryüzlü , konuşkan , sevimli bir kız demişler , bir de çok içten demişler yapmacıklık yok demişleeer
ufak 5 yaşında yeğeni vardı onunla oyun filan oynadık hiç gözümüze girsin diye yapmadı resmen içinden onunla oynamak ve ilgilenmek istediği için yaptı demiş babası:)
olumsuzzz tek birşey yooookkkk
ailesine söylesin uygun olduklarında gidelim de alalım gelinimizi kimseler kapmadan demiş annesiiii
babasıda kıza kırmızı kafa deyip duruyodunuz kıza saç rengi çook çok yakışmış maşallaaah ben çok beğendim demiş
şımardım da şımardıımmm ohhhh
Arkadaşlar hepınıze yolunuzda başarılar dılıyorum bende busabah ıtıbarı ıle aranıza katıldım kıtabı okudum bıtırdım ve bu sabah başladım size sormak ıstedıgım bır şey var ben peynır ve yogurt almak ıcın markete gıttım pınarın %65 yagı azaltılmış lıght yogurdu vardı almadım urunlerınızı hangı marka ve özellıkte aldıgınızı yazarsanız bı gıdıp eksıklerımı almak ıstıyorum yoksa ara ögunlerımı ac gecıreceğımtatlandırıcı,yogurt,peynır ve kahvaltılık larınızı hangı marka ve nereden temın edıyorsunuz.
hele bende cvp yazdım sen aldın mııı
veeee sevgilim dedikoduları anne ve babasından almış :)
çok çok beğenmişler çok güleryüzlü , konuşkan , sevimli bir kız demişler , bir de çok içten demişler yapmacıklık yok demişleeer
ufak 5 yaşında yeğeni vardı onunla oyun filan oynadık hiç gözümüze girsin diye yapmadı resmen içinden onunla oynamak ve ilgilenmek istediği için yaptı demiş babası:)
olumsuzzz tek birşey yooookkkk
ailesine söylesin uygun olduklarında gidelim de alalım gelinimizi kimseler kapmadan demiş annesiiii
babasıda kıza kırmızı kafa deyip duruyodunuz kıza saç rengi çook çok yakışmış maşallaaah ben çok beğendim demiş
şımardım da şımardıımmm ohhhh
peynir: yörsan lor
yoğurt: sütaş light (ayrıca125x4 paketleri var işyerine götürmek için ideal)
Kaşar: Pınar light tost kaşarı (içinden şimdiye kadar 1 tane kullandım, light'ta olsa yağ aranı yüksek sık tüketmiyorum)
süt: hepsinde light var ama sanırım pınar'ın 0 yağ. diğerleri 0,1-0,15 gidi değişiyor
hindi salam: pınar light
Tatlandırıcı: splenda granül
ambalajlardaki besin değerlerini incelerseniz yardımcı olur, karbonhidrad ve yağ oranlarını kontrol edeceksiniz, (yanılıyorsam arkadaşlar düzeltsin) sanırım %2 (100 gr'da) civarı yağ oranı dukan için uygun demek.
hele bende cvp yazdım sen aldın mııı
veeee sevgilim dedikoduları anne ve babasından almış :)
çok çok beğenmişler çok güleryüzlü , konuşkan , sevimli bir kız demişler , bir de çok içten demişler yapmacıklık yok demişleeer
ufak 5 yaşında yeğeni vardı onunla oyun filan oynadık hiç gözümüze girsin diye yapmadı resmen içinden onunla oynamak ve ilgilenmek istediği için yaptı demiş babası:)
olumsuzzz tek birşey yooookkkk
ailesine söylesin uygun olduklarında gidelim de alalım gelinimizi kimseler kapmadan demiş annesiiii
babasıda kıza kırmızı kafa deyip duruyodunuz kıza saç rengi çook çok yakışmış maşallaaah ben çok beğendim demiş
şımardım da şımardıımmm ohhhh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?