Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Merhaba hiç moralini bozma duraklamalar artı kilolar da olacak sonra birden gidecek hep söylerim gene söyliyeceğim beden ölçülerini al kilo vermesenden incelmeleri fark edeceksin ve moralin düzelecek sabırla bozmadan hedefe emin adımlarla ilerle canım kolay gelsin .sevgiler...not yürüyüş imkanın varsa yarım saat yap yoksa int den de ev yürüyüşleri var onlardan yap bol su unutma :)
 
Son düzenleme:

teşekkür ederim canım ben haftada 3 gün 2-2,5 saat spor yapıyorum ve günlük çay kahve hariç 3 litreye yakın su içiyorum...daha ne yapsam bilemiyorum(
 
arkadaşlar aranızdan üzülerek ayrılıyorum bugün 2. günümdü ancak gün içinde çok kötü oldum bayılacağım sandım. baş dönmelerim çok fazlaydı.az önce bozdum diyeti. tansiyonumda oynama oldu sanırım. geçen yaz dukan diyeti yapmıştım ama hiç böyle olmamıştım çok sıkıldı canım.. hevesim de kaçtı.. çok inanıyordum dukana,daha doğrusu bana da uyacağına

umarım hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız :) ben arayışıma devam edeceğim. her ne kadar devam edememiş olsam da desteğiniz için teşekkür ederim.
 

Geçmiş olsun.
Ancak henüz 2. gün ne olmuş olabilir, açlık söz konusu değil, sadece sebzen yok. Onun dışında yiyebileceğin bir sürü şey var.

Ama yine de sen bilirsin tabiki.
 

çoooook geçmiş olsun...
dukanda kilo veremeyen ve sağlık sorunları yaşadığını düşünen arkadaşlara ben diyet yapmamalarını öneriyorum... yeryüzünde en tok yapılabilen diyet bu... bunu yapamayanlar allah korusun diğerlerinde ölümle burun buruna gelebilirler... lütfen bir doktora danışabilirmisin?...
 
mrb kızlar bugün atak evresinin 4. günündeyim toplam 5. gün yapıcam yanlız sadece 1 kilo verebilmişim sizce az değilmi bol protin tüketiyorum yanlız spor yapamıyorum 7 aylık bir bebeğim var ve çalışıyorum masa başı işim gündüz iş akşam bebek derken gece 12 oluyo ve çok yorulup uyuyorum sizde neden bukadar az verdim?
 
kitabı aldım okuyorum. 80.sayfadayım. okurken hırslandım yapabilrim diyordum ama çok zor gibi geldi bana. herkes günlük menüsünü yazsa biraz daha faydalı olmazmı.. açıkçası ben neyi ne kadar yiyeceğim anlamadım.
 

bu arada kızlar yulaf keğeini tüketemiyorum miğdem çok kötü bulanıyor sizce bundan kilo veremiyor olabilrmiiym
 
trida, yarim teşekkür ederim. ne olduğunu bilemiyorum ama tansiyonumda bir oynama oldu diye düşünüyorum. annem emekli hemşire zaten. ona da danıştım bu ara yapmamamın daha iyi olacağını söyledi sanırım bu dönem direncim pek yüksek değil çünkü geçen yaz hiç sorun yaşamadan yapmıştım,güzel de kilo vermiştim. ilginiz için teşekkür ederim ikinize de:)
 
trida, yarim teşekkür ederim. ne olduğunu bilemiyorum ama tansiyonumda bir oynama oldu diye düşünüyorum. annem emekli hemşire zaten. ona da danıştım bu ara yapmamamın daha iyi olacağını söyledi sanırım bu dönem direncim pek yüksek değil çünkü geçen yaz hiç sorun yaşamadan yapmıştım,güzel de kilo vermiştim. ilginiz için teşekkür ederim ikinize de:)
 
Hiç keyfim yookk İşler bir bir yığılıyor. Her iş acil her iş acil Hiç bir şey de yapmak gelmiyor içimden. Yetişmiyor işteee!! Ayrıca da çok şişkoyuuummm!! Boooo!!

Bugün topic sakin baya. Hava da kapalı zaten!! Akşam sinemaya gitcez güyaa!! Hiççç gidesim yok. Eve gidip ööyyllee boş boş durmak istiyoruumm! Yemek yapmaktan da sıkıldıımm Puufff!!
 

evet sakınlik konusunda sana katılıyorum bebemmmm...
ama şişko da ne demek... baanaa bakkk... mutlu ol lütfen... ne şişkolar var...

güncel halimle foto çekinmedim bebemm... şişko görsün gözün
 

dely.cim seninle aynı duyguları paylaşıorum şuann bide bugün ps günüm we ne yiyeceğimide bilmiorum aksam için..hep aynı şeyleri yapmaktanda sıkıldımm..tavuklu alinazik tarifi buldum biyerde ama ne bilim sanki onada cok fazla sebze giriorrr,,,ayyy anammm garippp anammmm durumlarındayım yaniii
 

Çok teşekkür ederiimmm moral vermeye çalıştığın için =) Ama seni görüp de mutlu olamaammm, deme öyle kendinee!! Ne de güzel zayıflamışsın yaa! Süper bence! Kendinle gurur duymalısıınn Ne şişkolar var hiç bir şey yapmadan duruyorlar hala homini gırtlak yiyorlar, pantolonlardan oraları buraları taşıyor daa peeehhh!! Umurlarında değill!! Asıl şişko onlaarr

Ben de eski halime göre tam bir şişkoyuuumm şu an! Ben de ilerleme de yok pek! Geriledim tam tersi. Senin ortada bir başarın vaarr! Süpersin! Diğer fazlalıklar da uçup gidecek inşallahh senden

Bakalım ben de tartılmıcam yine 1 hafta. Sporlarımı da yapıcam. Görücez bakalım ne olacak.. 59 görene kadar şişko hissedicem kendimi. 57'ye kadar hafif şişman. 56 olursam iyidir derim. Çevremdekiler de amaannn, çökmüşsüünn der. Zaten 56 olamam o ayrı. son 7-8 yıldır 56 olmamışımdır. Gerçi 57 de olamıcam heralde. Umudum gitti yaa!!
 

umutsuzluk yok...
 

Ben evliyim ama ramazan hariç oturup da düzgün yemek yapmışlığım yoktur. Keyfim olursa ancak. İşten eve gidince çok yorgun hissediyorum. Çorba, yoğurt olmadı makarna ya da dışardan yiyip idare ederdik ne güzeldi. Şimdi git eve yorgun argın, diyete uygun yemekler hazırla, yeee. Ohooo!! Yemek yapmayı da severim normalde güya.. yorgun olmasam... ama böyle yorgunluk falan dinlemiyosun, yapmak zorundasın. 3 haftada sıkıldım sonra bi, de onun üstüne spor yap.. Of of off!!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…