Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Love01 · 27 Nisan 2012

medesa .!.:
sağolun yorumlarınız için.hiç vermiyor değilim ama bir sabah tartılıyorum süper toplam 7.5 kilo olmuş ertesi gün bir bakıyorum yine 7 yada 6.5 kilo olmuş.aslında her diyette böyle ilk başta vücuttaki suyla birlikte hızlı kilo verme süreci sonrasında durağanlık.
ama insan da çabalarının sonucunu görmek istiyor değil mi :)
kitabı da okudum,fırsat buldukça spor yapıyorum.rahat 3 litre su içiyorum,diğer sıvılar da cabası.
bu arada yulaf kepeği denen şeyden nefret ediyorum
her sabah 2 kaşığı sütle yicem diye perişan oluyorum.bir kere omlete koyayım dedim mahvoldu.
tadını hiç sevmediğim için de ne yazıkki mücver,muffin falan gibi şeyler yapamıyorum.
gerçi 1.5 ayda 7 kilo hiç de fena sayılmaz genele bakarsak :)
tek endişem çevremdekilerin bu diyetin ileriye dönük sağlık sorunları yaşatabileceğini söylemeleri.umarım böyle bir şeyle sonuçlanmaz.
herkese tavsiyem mutlaka bir şekilde spor yapın.en azından yürüyün.yada şimdi her köşede parklarda kondisyon aletleri var,salona gidecek maddi durumunuz yoksa bunlardan faydalanın.çünkü fazla kiloları verdikçe vücudunuzun sönmüş bir balon gibi yumuşak,gevşek ve sarkık olmasını istemezsiniz.hem spor yağları daha hızlı yakmanıza yol açacaktır.
bu arada geçen gün hindi döner aldım paketlilerden.yağ oranı en fazla %15 yazıyordu üstünde.sevinçten çığlık atacaktım resmen.
protein gününde yoğurtla,ps günlerinde ise domatesle falan döner keyfi yapabiliyorum.
bu diyetin belki de bana en büyük faydası yemeklerde yağ olmasa da lezzet alabileceğimi göstermesi oldu.
yağsız süt,yoğurt ve peynirdeki kalsiyum protein falan tam yağlı ürünlerinkiyle aynı.yani yağsız tükettiğimizde almamız gereken faydayı yine alıyoruz tek farkı vücut yağ depolamamış oluyor :))

medesa bende yulaf kepeğini normal olarak tüketemiorum ama peynirli yada dereotlu poaca yaparak tüketiorum..hatta gecende simlanın tariflerinden sütlü irmik tatlısı yaptım hem şeker ihtiyacımı giderdi,,hemde cok hafif oldu..hatta son olarak bugday kepegıde aldım.bı kasık yulaf+bi kasık bugday hakkı ile hesaplayarak poaca yaptım,,çok daha gusel oldu..aynen dısardaki poacalar gibi..yani yulaf kepeğini tüketebileceğin alternatif cokk fazlaaa..birde yag oranı %15 cok fazla.en fazla %10 olmalı dior kitapta.ben migrostan piliç döner alıorum onun yag oranı cok uygun ama markasını sımdı hatırlayamadım..

dely .!.:
Evet. Bence de verdiklerinin kıymetini bil Gayet iyi

Bu arada %15 yağ çok değil miii? Ben yememeye çalışıyorum %10'u geçerse falan.. Ama tam da bilmiyorum yani. Kitapta yazıyordu sanki bir yerlerde, akşam araştıriyim bi daha..

Herkese iyi mutlu akşamlar...

ewt cnm %10 dior kitap.

emlmm .!.:
Bende bişeyler yazmak isterdim fakat 2 gündür rastladım bu diyete ve içeriklerine. Utanıyorum yazmaya az evvel tartıldım 86,70 geldim bu çok utanç verici üstelik 4 aylık evliyim ve maalesef evlendikten sonra almışım 7 kg kadar. Eh bu beni çok üzdü 4 ay evvel hem fitness hemde yüzme vardı hayatımda fakat maalesef şuan hiç birşeyim yok farklı ilde farklı insanlarlayım moral bozukluğundan yemişimde yemişim. Çok üzülüyorummmm... Fakat bu akşam hatta yaklaşık yarım saat içinde gidip kitabı alıcam kesin ve kesin kararlıyım ve spor salonlarını araştırmaya koyulacağım. Burada herkezin birbirini tanımadan destek olması, motive etmesi süper bişey. Umarım bende başarılı olurum. Bıktım artık alay konusu olmaktan BUNU DA BURADAN RAHATLIKLA DİLE GETİRİYORUM... (içime atmaktan bıktım)

bence kendini boşa komplekse sokma..içine atmanın faydası yok..bian önce diete başla yaz iice gelmeden :)

bulasiksuyu .!.:
Bitik durumdayım hem buzdolobını etle doldurmaktan hem de kıyafetleri yenilemekten ötürüü böhüüüüü. Sabancı evlat edinir mi ki beni acebaaaa

aynen bulaşıksuyu bende aynı durumdayımmm..seni edinirsee,,benim içinde bi rica etseneee belki acırr halimeee

bulasiksuyu · 27 Nisan 2012

nisanduru .!.:
Günaydın arkadaşlar,

1,5 aydır sizleri takip ediyorum. Diyete de yaklaşık aynı günlerde başladım. Hepinizin inanılmaz pozitif enerjisi var ve çok eğlencelisiniz.

Ben de eğer kabul ederseniz aranıza katılmaya karar verdim.

Herkese güzel bir gün diliyorum.

Hoşgeldin şeker, davetsiz dalacaksın buraya :)))

Love01 · 27 Nisan 2012

medesa .!.:
sağolun yorumlarınız için.hiç vermiyor değilim ama bir sabah tartılıyorum süper toplam 7.5 kilo olmuş ertesi gün bir bakıyorum yine 7 yada 6.5 kilo olmuş.aslında her diyette böyle ilk başta vücuttaki suyla birlikte hızlı kilo verme süreci sonrasında durağanlık.
ama insan da çabalarının sonucunu görmek istiyor değil mi :)
kitabı da okudum,fırsat buldukça spor yapıyorum.rahat 3 litre su içiyorum,diğer sıvılar da cabası.
bu arada yulaf kepeği denen şeyden nefret ediyorum
her sabah 2 kaşığı sütle yicem diye perişan oluyorum.bir kere omlete koyayım dedim mahvoldu.
tadını hiç sevmediğim için de ne yazıkki mücver,muffin falan gibi şeyler yapamıyorum.
gerçi 1.5 ayda 7 kilo hiç de fena sayılmaz genele bakarsak :)
tek endişem çevremdekilerin bu diyetin ileriye dönük sağlık sorunları yaşatabileceğini söylemeleri.umarım böyle bir şeyle sonuçlanmaz.
herkese tavsiyem mutlaka bir şekilde spor yapın.en azından yürüyün.yada şimdi her köşede parklarda kondisyon aletleri var,salona gidecek maddi durumunuz yoksa bunlardan faydalanın.çünkü fazla kiloları verdikçe vücudunuzun sönmüş bir balon gibi yumuşak,gevşek ve sarkık olmasını istemezsiniz.hem spor yağları daha hızlı yakmanıza yol açacaktır.
bu arada geçen gün hindi döner aldım paketlilerden.yağ oranı en fazla %15 yazıyordu üstünde.sevinçten çığlık atacaktım resmen.
protein gününde yoğurtla,ps günlerinde ise domatesle falan döner keyfi yapabiliyorum.
bu diyetin belki de bana en büyük faydası yemeklerde yağ olmasa da lezzet alabileceğimi göstermesi oldu.
yağsız süt,yoğurt ve peynirdeki kalsiyum protein falan tam yağlı ürünlerinkiyle aynı.yani yağsız tükettiğimizde almamız gereken faydayı yine alıyoruz tek farkı vücut yağ depolamamış oluyor :))

medesa bende yulaf kepeğini normal olarak tüketemiorum ama peynirli yada dereotlu poaca yaparak tüketiorum..hatta gecende simlanın tariflerinden sütlü irmik tatlısı yaptım hem şeker ihtiyacımı giderdi,,hemde cok hafif oldu..hatta son olarak bugday kepegıde aldım.bı kasık yulaf+bi kasık bugday hakkı ile hesaplayarak poaca yaptım,,çok daha gusel oldu..aynen dısardaki poacalar gibi..yani yulaf kepeğini tüketebileceğin alternatif cokk fazlaaa..birde yag oranı %15 cok fazla.en fazla %10 olmalı dior kitapta.ben migrostan piliç döner alıorum onun yag oranı cok uygun ama markasını sımdı hatırlayamadım..

dely .!.:
Evet. Bence de verdiklerinin kıymetini bil Gayet iyi

Bu arada %15 yağ çok değil miii? Ben yememeye çalışıyorum %10'u geçerse falan.. Ama tam da bilmiyorum yani. Kitapta yazıyordu sanki bir yerlerde, akşam araştıriyim bi daha..

Herkese iyi mutlu akşamlar...

ewt cnm %10 dior kitap.

emlmm .!.:
Bende bişeyler yazmak isterdim fakat 2 gündür rastladım bu diyete ve içeriklerine. Utanıyorum yazmaya az evvel tartıldım 86,70 geldim bu çok utanç verici üstelik 4 aylık evliyim ve maalesef evlendikten sonra almışım 7 kg kadar. Eh bu beni çok üzdü 4 ay evvel hem fitness hemde yüzme vardı hayatımda fakat maalesef şuan hiç birşeyim yok farklı ilde farklı insanlarlayım moral bozukluğundan yemişimde yemişim. Çok üzülüyorummmm... Fakat bu akşam hatta yaklaşık yarım saat içinde gidip kitabı alıcam kesin ve kesin kararlıyım ve spor salonlarını araştırmaya koyulacağım. Burada herkezin birbirini tanımadan destek olması, motive etmesi süper bişey. Umarım bende başarılı olurum. Bıktım artık alay konusu olmaktan BUNU DA BURADAN RAHATLIKLA DİLE GETİRİYORUM... (içime atmaktan bıktım)

bence kendini boşa komplekse sokma..içine atmanın faydası yok..bian önce diete başla yaz iice gelmeden :)

bulasiksuyu .!.:
Bitik durumdayım hem buzdolobını etle doldurmaktan hem de kıyafetleri yenilemekten ötürüü böhüüüüü. Sabancı evlat edinir mi ki beni acebaaaa

aynen bulaşıksuyu bende aynı durumdayımmm..seni edinirsee,,benim içinde bi rica etseneee belki acırr halimeee

Basakyldrm · 27 Nisan 2012

Merhaba dukan diyeti sakinleri :)
Aranıza katılmak istiyorum ama çok kararsızım.
Öncelikle şunları anlatmak istiyorum.
4haftadır çok sıkı bi şekilde spor yapıyorum. 4.haftam bitmek üzere. Sabahları 1saat üzerinde yürüyüşler. Akşamları mekik hareketleri, yan yağlarım için eğilme hareketleri birde eliptik bisikletim ile 40 dk spor yapıyorum.
Fakat 4 hafta bitmek üzere olmasına rağmen hala kilo veremedim üstüne birde 3 kilo verdim. Bu arada sporlarımdan sonra aşırı bi yemek yiyişim yok öyle yoruldum diye. spordan 1 saat sonra yemeye özen gösteriyorum hatta diyet şeklinde yapıyorum ekmeği fln günde 2dilim, ayrıyetten salatalar kahvaltılık gevrekler. İşte buna rağmen 3 kilo aldım o aldıklarımı da hala veremiyorum.
Dukan diyetini 2 hafta önce duydum teyzemdem. Gittim kitabını aldım. Bu forumda biraz okudum bu sayfadan falan. İlk başlamaya çok niyetlendim fakat işte daha sonra geri alınıyor diye internette yazıları okuyunca kitabı okumayıda bıraktım diyettende vazgeçtim. Çünkü yıllardır üstüme yapışan kilolarımı artık kalıcı bi şekilde vermek istiyorum.
Spor ve yediklerime dikkat etmek gerçekten bnm için bi umuttu ama hala kilo verememiş olmak çileden çıkartıyor. İnsan olumlu bişeyler görmek istiyorki devam etsin. Oda bende yok.
Ayrıyetten Yaşım 20. Kilom şuan 86. Boyum 1.68. Bu topikte bi yerde 25 altı için etki etmiyor diye bi yazı okudum. Bu doğrumudur. Yani ben başlasamda bana okdr etkili olmaz mı . Artık işe yarar bişeyler görmek istiyorum. Ona göre kitabı geri okumaya başlayacağım eve kitaptaki yiyecek türlerinden olanları depolayacağım. :/ Ve dukan testinide uyguladım. Bana yaklaşık 300küsür gün verdi. Bu kadar uzun süre yaptıktan sonra geri alırmıyım. Kafam çok karışık bi sürü soru işareti var sizden yardım bekliyorum.

emlmm · 27 Nisan 2012

dün akşam gidip kitabımı, light yoğurdumu, ton balıklarımı, doğalsan yulaf kepeğimi ve yağsız peynirimi h birde ne olur ne olmaz şekerim düşer diye yovitamı aldım. Bu sabah itibariyle eve 1 yumurta haşladım biraz beyaz peynir ve yağ oranı en düşük olan light sütümden bir bardak içerek kahvaltımı yaptım iş yerime geldim yaklaşık yarım saat evvel 1 adet küçük light yoğurdun içine yulaf kepeğimi karıştırarak 1 bardak şekersiz çay eşliğinde yedim şimdi ise suya dadandım. Kendime bakıyorum da bayaa bi istikrarlı başladım. Eşim destek olacağını söyledi. Artık evde hamur işlerini de yasakladık.
Burda diyet konusunda tecrübeli arkadaşlar var yardım edermisiniz kızlar. vermek istediğim kg 10 üzerinde ve ben atağı 5 gün yapacağım bu gün gün boyu 2 adet küçük paket ton balığı 2 adet haşlanmış yumurta yiyebilirmiyim mesela?? çnk kitapta 10 adet katagoriden dilediğinizi sınırsız hatta ilk gününüz ise bol yiyin yazıyor...
ama yinede sizden ve tecrübelerinizden faydalanmak güzel olur ha birde dün akşam 86,70 idim bu sabah 86,00 çıktım sanırım biraz su atmış vicudum. bakalım atak evresinde ne olucam özetle 86 ile start vermiş oldum

yarim_ · 27 Nisan 2012

kızlarr söylemeyi unuttum dimi...
dün akşam sevgilim geldi... hani sen eskisi kadar sıkı devam etmiyodun diyetine çook zayıflamışsın biraz dur vücudun dinlensin dedi...
delimisin dedim ne dinlenmesi bi durur sonra dedim kilo alırım bunalıma girerim... ona takım elbise aldık iki tane... bana diyo ki sana da alalım bişeyler...
yok dedim istemem daha iki hafta önce kıçıma zorla sokup aldığım pantalon şimdi belimden düşüyo dedim gülüyo...
ayrıca çocuk bana bi ayakkabı almış... kırmızı nubuk platformmm... çoook da beğendimm... ama 38 numara... ayağımdan löp löp çıkıp durdu...
buçuk taban yapıp kullanıcam sanırım bi süre... yazık bide üzülüyo ama senin ayakların 38 di diye...
ben asıl haftasonu istanbula gittiğimde kuzenlerimin tepkisini merak ediyorum... kasımda ablamın düğününde görüşmüştük onlarla en son... dana gibiydim 86 kilo... kollarım kalın kalın ppfff.... kızlaar korkmuştu zaten... onların en küçüğü 35 yaşında ve hepsi 38 beden... amcamları 1 ay önce görmüştüm o zaman 11 kilo falan vermiştim (toplamda) adam minicik kalan göbişimle oynayıp dalga geçmişti bu ne be diye kendisi 83 kilo ama bi göbek var sanki 11 aylık bebek taşıyo karnında
neyse çok gevezelik yaptım... 14 kilo sonrası aldığım tepkileri pazartesi zevkle bildiricemmm kızlar...

nisanduru · 27 Nisan 2012

bulasiksuyu .!.:
Hoşgeldin şeker, davetsiz dalacaksın buraya :)))

Çok deşekkür ederim, daldım o zaman :)))

penpepanter38 · 27 Nisan 2012

günaydın canlarım. sonunda şeytanın bacağını kırdım alçıda yatıyor:)))) 15günü aşan duraklamam bugün beni -800le terk etti:) anladım ki pes edilmemeliymiş öyle ya da böyle gidiyormuş.. darısı başınıza

nisanduru · 27 Nisan 2012

yarim_ .!.:
kızlarr söylemeyi unuttum dimi...
dün akşam sevgilim geldi... hani sen eskisi kadar sıkı devam etmiyodun diyetine çook zayıflamışsın biraz dur vücudun dinlensin dedi...
delimisin dedim ne dinlenmesi bi durur sonra dedim kilo alırım bunalıma girerim... ona takım elbise aldık iki tane... bana diyo ki sana da alalım bişeyler...
yok dedim istemem daha iki hafta önce kıçıma zorla sokup aldığım pantalon şimdi belimden düşüyo dedim gülüyo...
ayrıca çocuk bana bi ayakkabı almış... kırmızı nubuk platformmm... çoook da beğendimm... ama 38 numara... ayağımdan löp löp çıkıp durdu...
buçuk taban yapıp kullanıcam sanırım bi süre... yazık bide üzülüyo ama senin ayakların 38 di diye...
ben asıl haftasonu istanbula gittiğimde kuzenlerimin tepkisini merak ediyorum... kasımda ablamın düğününde görüşmüştük onlarla en son... dana gibiydim 86 kilo... kollarım kalın kalın ppfff.... kızlaar korkmuştu zaten... onların en küçüğü 35 yaşında ve hepsi 38 beden... amcamları 1 ay önce görmüştüm o zaman 11 kilo falan vermiştim (toplamda) adam minicik kalan göbişimle oynayıp dalga geçmişti bu ne be diye kendisi 83 kilo ama bi göbek var sanki 11 aylık bebek taşıyo karnında
neyse çok gevezelik yaptım... 14 kilo sonrası aldığım tepkileri pazartesi zevkle bildiricemmm kızlar...

Ne güzel hikayeler bunlar, 14 kilo muhteşemm. Ayakkabı da varsın olmasın :))

tombis · 27 Nisan 2012

ddmnrttn .!.:
günaydın canlarım. sonunda şeytanın bacağını kırdım alçıda yatıyor:)))) 15günü aşan duraklamam bugün beni -800le terk etti:) anladım ki pes edilmemeliymiş öyle ya da böyle gidiyormuş.. darısı başınıza

tebrik ederim fistigim, masallah sana!! darisi artik basima

yarim_ · 27 Nisan 2012

nisanduru .!.:
Ne güzel hikayeler bunlar, 14 kilo muhteşemm. Ayakkabı da varsın olmasın :))

olurmuuuu... hiç öyle demee.... ben ayakkabı aşığıyım ve evimde en az 30 çift henüz giyilmemiş ayakkabım var... allahtan büyümüyo ayağım yoksa genişletince ayakkabının şekli bozuluyo.. ama ayaklarım küçüdüğünden buçuk tabanlarla halledebilirim...
onları giyemezsem yazık olur onca verdiğimiz paralara... hiçbişeye değil güzelim ayakkabılarıma üzülürüm...
bugün de bi başka babetimi giydim bağcıkları birbirine öyle uzak bağlardım ki geçen yıl ayakkabı yayılıyomuş öyle... ama bugun sıfıra sıfır bağlandı bağcıkları ve ayağımdan çıkıyooo...

tombis · 27 Nisan 2012

yarim_ .!.:
kızlarr söylemeyi unuttum dimi...
dün akşam sevgilim geldi... hani sen eskisi kadar sıkı devam etmiyodun diyetine çook zayıflamışsın biraz dur vücudun dinlensin dedi...
delimisin dedim ne dinlenmesi bi durur sonra dedim kilo alırım bunalıma girerim... ona takım elbise aldık iki tane... bana diyo ki sana da alalım bişeyler...
yok dedim istemem daha iki hafta önce kıçıma zorla sokup aldığım pantalon şimdi belimden düşüyo dedim gülüyo...
ayrıca çocuk bana bi ayakkabı almış... kırmızı nubuk platformmm... çoook da beğendimm... ama 38 numara... ayağımdan löp löp çıkıp durdu...
buçuk taban yapıp kullanıcam sanırım bi süre... yazık bide üzülüyo ama senin ayakların 38 di diye...
ben asıl haftasonu istanbula gittiğimde kuzenlerimin tepkisini merak ediyorum... kasımda ablamın düğününde görüşmüştük onlarla en son... dana gibiydim 86 kilo... kollarım kalın kalın ppfff.... kızlaar korkmuştu zaten... onların en küçüğü 35 yaşında ve hepsi 38 beden... amcamları 1 ay önce görmüştüm o zaman 11 kilo falan vermiştim (toplamda) adam minicik kalan göbişimle oynayıp dalga geçmişti bu ne be diye kendisi 83 kilo ama bi göbek var sanki 11 aylık bebek taşıyo karnında
neyse çok gevezelik yaptım... 14 kilo sonrası aldığım tepkileri pazartesi zevkle bildiricemmm kızlar...

ay ayy ayyy sevgilin her gördügünde bi daha asik oluyordur sana allah mutlulugunuzu bozmasin yarimcim! bende heyecanlandim simdi, pazartesi güzel haberlerini bekliyorum. moral depolayip gel oralardan, bizde senin mutlulugundan nasiplenelim

penpepanter38 · 27 Nisan 2012

tombis .!.:
tebrik ederim fistigim, masallah sana!! darisi artik basima

teşekkür ederim kuzum emin ol olacak daha ben iyice cozuttum da ondan durakladım kaçamakları artırmıştım yeşil çayı 1 aydır kesmiştim ve sınırlı izinlilerin sınırını aşıyordum ama ona rağmen gitti fakat çok zor gitti. her kaçamağın bedeli ağır oluyor işte. ama akılsız başın cezasını duraklayan metabolizma çekermiş hayatım:))

tombis · 27 Nisan 2012

ekim34 .!.:
Selam kızlar,

Herkese günaydınnnnnnnn. Sağlıklı, mutlu, bol enerjik bir cuma diliyorum herkese..

Buradaki herkes eski halinden çok daha güzel, moral bozmak yok, yarın haftasonu

günaydin tatlimmm!! henüz güzel olmadim ama olacagimmmmmm insallah! hepimiz incecik, saglikli ve daha mutlu olacagiz insallah!!!

ikejjo · 27 Nisan 2012

emellin .!.:
ben evlenırken 70 ıdım sımdı 80 oldum cok canımı sıkıyor esyalarım olmuyor oy oy bu dıyete baslasammı yaapbılırrmıyım bılmıyorum cunkı kayın valıdem ve ev arasınd agıdıp glıyoruz ((

ay yaparsn arkadasmm hemde 10 kilocuk fazlan varmışş hemen verirsinn
sen eşine ve hanımannene:)) kararlı olduğunu ve bununla ilgili desteğe ihtiyaç duyduğunu sööle yeter!!
düşünsene ben 25 kilo vermek istiorumm daha fazlası için çabalayan arkadaslar var...10 kilocuk uçar giderr başla senn
benim tickerimdeki hedef kilo dukan amcanın önerisi ben 55 olmak istiorummmm bananesi!!

nilesss · 27 Nisan 2012

yarim_ .!.:
olurmuuuu... hiç öyle demee.... ben ayakkabı aşığıyım ve evimde en az 30 çift henüz giyilmemiş ayakkabım var... allahtan büyümüyo ayağım yoksa genişletince ayakkabının şekli bozuluyo.. ama ayaklarım küçüdüğünden buçuk tabanlarla halledebilirim...
onları giyemezsem yazık olur onca verdiğimiz paralara... hiçbişeye değil güzelim ayakkabılarıma üzülürüm...
bugün de bi başka babetimi giydim bağcıkları birbirine öyle uzak bağlardım ki geçen yıl ayakkabı yayılıyomuş öyle... ama bugun sıfıra sıfır bağlandı bağcıkları ve ayağımdan çıkıyooo...

gönder kardeşine gelsin

ahaha 38 giyiyorum bebeğim üzülme sana olmaz diyeeee

yarim_ · 27 Nisan 2012

tombis .!.:
ay ayy ayyy sevgilin her gördügünde bi daha asik oluyordur sana allah mutlulugunuzu bozmasin yarimcim! bende heyecanlandim simdi, pazartesi güzel haberlerini bekliyorum. moral depolayip gel oralardan, bizde senin mutlulugundan nasiplenelim

teşekkür ederim fıstığım inşallah çok güzel olucak herşey...
her gördüğünde daha da aşık mı oluyo daha da sinirleniyomu onu bilemiyorum valla
ama emin olduğum tek bişey varki insan kilo verdiğini kendisi farkedemiyo...
şimdide patronum sordu sen toplamda kaç kilo verdin hala eriyosun kızım dedi

tombis · 27 Nisan 2012

ekim34 .!.:
Selam kızlar,

Herkese günaydınnnnnnnn. Sağlıklı, mutlu, bol enerjik bir cuma diliyorum herkese..

Buradaki herkes eski halinden çok daha güzel, moral bozmak yok, yarın haftasonu

günaydin tatlimmm!! henüz güzel olmadim ama olacagimmmmmm insallah! hepimiz incecik, saglikli ve daha mutlu olacagiz insallah!!!

yarim_ · 27 Nisan 2012

nilesss .!.:
gönder kardeşine gelsin
ahaha 38 giyiyorum bebeğim üzülme sana olmaz diyeeee

olar bebeeemmm...
ama dükkan açmayı düşünüyoduk biz...
benim çanta ve ayakkabılarımda sermayemiz olucaktı...
dün akşam annem diyo ki bi tane odanızı ayakkabı ve çantalar için ayırmanız şart oldu... hiçbiyere sığmıyolar artık...

nisanduru · 27 Nisan 2012

KHENA .!.:
Evet bende %10 diye biliyorum. şaşırdım cevap vermedim o yüzden.

% 10 u geçmemesi gerekiyor kızlar, kitabı hatmetmiş biri olarak söylüyorum, inanın :)

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

her eve birer 4 patili :)

KronikÖğrenci :)

her eve birer 4 patili :)

Üye

Üye

YaRiM & GaMZeLiM

:)

Guru

:)

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

YaRiM & GaMZeLiM

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency