benden güzel haberler yok malesef. piskolojim iyce bozuldu kafaya taka taka. bugün itibariyle dukana vedalasiyorum. diyet gercekten cok iyi ama bende bagisiklik yapti sanirim. bu 3. defaya baslayisim olmustu. 1 ay olcak 1 kilo anca gitti. daha fazla zorlamicam beynimi ve vucudumu. dün gribe yakalandim, hastayim suan rapor aldim bu hafta. artik kendi cabalarimla dikkat ederek vermeyi denicem kilolarimi. yine ekmek karbonhidrat olmicak hayatimda. protein ve sebze olcak. belki kendimi biraz rahat birakirsam kilomda inadini birakip inise geceer . yeni baslayacak olan arkadaslara tavsiyem bu diyeti basladiklarinda lütfen devam etsinler yoksa benim gibi olursunuz.
veda eder gibi oldum ama sizi takip etmeye devam edip arada bi kafanizi agritirim. hepinize cok tesekkür ederim destek ve moralleriniz icin. cok sagolun.